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《再见，健身房 徒手与器械体能训练》PDF下载
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作 者：高宇著
出 版 社：石家庄：河北科学技术出版社
出版年份：2015
ISBN：9787537574860
页数：231 页
图书介绍：本书介绍了200多个自重训练和壶铃、哑铃等小器械的训练动作和训练方法，融入了国际流行的训练方式和训练理念，读者可以有效地在家中或是室外完成训练，进而拥有健美的身材。本书形式新颖，内容科学实用，是现代家庭必备健身手册。
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