第一章【心画】“藏音琴” 2
妈妈格桑拉 2
康巴汉子 3
月光落地的声音 4
慈祥的母亲 5
五色经幡 7
和平摇着风铃 9
白塔 10
世界我来了 11
成都后花园 13
最美妈妈 15
白马印象 17
白马朝盖 18
白马王郎 20
真诚的心 22
太阳的子孙 24
青朴青朴 25
慈悲心 26
白马人家 27
索依美 29
欢乐白马 31
白马问天 33
白马女 35
白马兄弟 37
母亲河 38
恰瓦郎卓 39
心中的香巴拉 41
放歌西藏 42
罗布林卡 43
山的传说 44
展佛节 45
大雪崩 47
阳光飘落天音 48
梦的远方 49
我与女孩 51
阿妈的心 53
小孩 55
雪山阿妈 57
亲爱的奶奶 58
我爷爷 59
妈妈味 61
草原牧歌 62
绿色若尔盖 63
圣湖 64
康巴欢乐汇 66
浪漫可以重来 67
生物绝密 69
母语扎西德勒 70
藏族女人 72
我是藏族 74
凤求凰 76
雪顿节雅啦索 77
江孜红河谷 79
二代心——献给我藏区工作的父老乡亲，献给我藏二代的兄弟姐妹 81
慈仁洛嘉 83
圆满 85
泪雪山 86
天上地下 87
幸福味道 89
牦牛帐篷 90
牧女情 91
雅鲁藏布的孩子 92
新龙之春 94
新龙之冬 95
卡瓦洛日雪山 97
美人康巴红 98
望你一眼就是永远 100
冬天，拉萨冷吗 101
劳者 103
甜甜甜 104
时空 105
家 106
唐卡 108
藏戏 110
祈祷贡嘎山 111
玛尼爱 113
羊卓羊卓 114
亲亲三弦 116
甘孜心 118
圣城拉萨 119
朋友藏羚羊 121
世界和平塔 123
彩虹 125
月光 126
故事 128
初恋 130
两朵雪莲 132
普米普米 134
十月太阳历 136
月光情郎 138
淡淡亚东 140
幻想的民族 141
再见 143
玛尼石的塔 144
回望西藏 146
酥油灯 147
神秘转经筒 149
辫子粉丝 150
寻找一位安多姑娘 151
云中风中 153
缘分让你我相识 155
“藏区童谣”我和春雨跳踢踏 157
编春天 158
亲亲的蝴蝶 159
喊太阳 160
月亮船 161
哦呀 162
第二章【心窗】“城市语”水上拉萨 164
有你真好——男人与女人的情感很普通，但不平淡 166
血性青春 167
爱恋眼 168
夕照剑门关 169
风流夜成都 170
康定月光 171
康巴圣城 172
血性 174
爱情没有翅膀 176
平武报恩 177
雄鹰天路 179
我的平乐 180
花湖若尔盖 182
西藏大峡谷 184
色达经幡 185
小人物 186
南方丝绸路上的歌 188
妹妹月 189
啤酒恋 190
酒杯端一端 191
你是这样的人 192
色达色达 193
魅媚耍都 194
走起——情缘天府之歌 196
龙门阵 197
我爱成都 199
川菜百味 200
嘎嘎青海湖 202
好个兰州城 204
妈妈桂花树 205
老姐姐 206
粉丝粉 207
录音屋 208
离别谣 210
心情之歌——《杜甫心成都情》主题曲 212
我欠叔叔一条江 214
普通称呼 216
命根子 218
酒客 220
银川天堂 221
老了 222
背影 224
愤怒俏女人 226
网上大乐购 227
龙魂中国人 229
中国男人 231
讨媳妇 233
古镇魂 235
相爱不弃 237
妈妈我要远行 239
多谢了 240
猫街故事 242
神秘屋 244
丽江海 246
我在大理等你 248
月亮城 250
浪漫丽江 252
剑川沙溪 254
我的云南 256
宁夏红 257
月亮船 258
巴山夜雨 259
蜗牛老爸 261
爱在零点 263
泸定传奇 265
“云南风情”（合唱组歌） 266
赶摆路上 266
洱海渔女 269
摩梭丧礼 271
春米谣 273
火把之夜 275
第三章【心扉】“四季风” 280
太阳的镜子 280
月亮的耳朵 281
星星的手指 282
彩云的歌声 284
名字交给风 286
唐柳 287
心情交给阳光吧 288
草原唱晚 290
又见桃花红 292
香格里拉 293
阿妈拉 295
溜溜月牙 297
秋花紫艳艳 299
色彩 301
相思花开了 303
太阳醉月捧杯 304
阳光醉如酒 305
心灵暗礁 307
彩色眼睛 308
仙湖梦幻 310
时间笑容 312
第四章【心话】“随笔心得” 314
词对曲的纪念 314
词的思悟 318
词的感恩 319
词值几钱 320
词家的词 322
词家重申 323
词家历练 324
词家说皮 326
词家酵母 327
词家之惑 328
词是词非 331
词饭之间 333
词语无落 335
词的秘笈 336
听词听风 337
说词听词 339
评词无德 341
记忆是词 343
词情有味 345
母亲与词 348
词的感悟 350
藏族味道 351
词为缘兴 355
跋 357