第一关高频词（第1天） 1
分类词——水果 16
第二关高频词（第2天） 17
分类词——蔬菜 32
第二关高频词（第3天） 33
分类词——饮料 49
冲关练习 49
第三关高频词（第4天） 51
分类词——副食 68
第三关高频词（第5天） 69
分类词——其他食物 86
第三关高频词（第6天） 87
分类词——日三餐 103
冲关练习 103
第四关高频词（第7天） 105
分类词——餐具、厨具 120
第四关高频词（第8天） 121
分类词——味道 135
第四关高频词（第9天） 136
分类词——衣物及衣料 152
第四关高频词（第10天） 153
分类词——身体部位 170
冲关练习 171
第五关中频词（第11天） 173
分类词——动物 188
第五关中频词（第12天） 190
分类词——植物 204
第五关中频词（第13天） 205
分类词——房屋、房间 218
第五关中频词（第14天） 219
分类词——月份 232
第五关中频词（第15天） 233
分类词——颜色 248
第五关中频词（第16天） 249
分类词——学习科目 264
第五关中频词（第17天） 265
分类词——家电 272
分类词——家具、日用品 272
冲关练习 273
第六关低频词（第18天） 274
分类词——家庭关系 288
第六关低频词（第19天） 289
分类词——运动 301
第六关低频词（第20天） 302
分类词——交通及设施 315
第六关低频词（第21天） 317
分类词——职业 323
分类词——学校 324
分类词——学位 324
分类词——学习用品 325
冲关练习 325
第七关低频词（第22天） 327
分类词——时间 333
第七关低频词（第23天） 334
分类词——基数词 341
第七关低频词（第24天） 342
分类词——天气、气候 348
第七关低频词（第25天） 349
分类词——序数词 355
第七关低频词（第26天） 357
分类词——星期 365
第七关低频词（第27天） 366
分类词——季节 373
第七关低频词（第28天） 374
分类词——公共设施 380
第七关低频词（第29天） 382
分类词——代词 385
分类词——国家、国人及语言 386
冲关练习 387
不规则动词表（第30天） 389
附录1：英语常用短语及短语动词 395
附录2：词汇索引 416