Part 1最初5分钟 4
第一章 把控社交场所：如何在社交游戏中取得成功 4
假装的科学 4
你的社交作战计划 7
开始掌控你的社交 21
第二章 抓住他人眼球：如何留下让人眼前一亮的第一印象 25
第一印象的科学 25
成为朋友需经过层层信任拷问 27
三重攻势是一种社交法宝 39
第三章 擦出聊天火花：进行一场有闪光点的对话 45
死气沉沉的寒暄 45
聊天火花的科学 47
找到你的聊天火花 64
第四章 提亮他人优点：如何成为房间里最难忘的人 69
沉默的科学 69
善于聆听的管理者沉默斯隆的故事 70
真正倾听的技巧 80
第五章 通过相似引发兴趣：如何让你变得讨喜 86
相似相吸理论 86
寻找机会说“我也是” 88
Part 2最初5小时 104
第六章 微表情的奥秘：如何发现隐藏的情绪 104
脸部表情的科学 104
如何解码面部表情 105
自拍的科学 127
微表情挑战 128
跟随你的直觉 129
第七章 解决性格问题：如何破解一个人的个性 133
与人相处的谜题 133
性格的科学 137
快速破解性格矩阵 142
第八章 赏识他人的方式：如何找到他人最好的一面 169
赏识的心理学原理 169
表达感谢远远不够 171
第九章 价值观解读：与任何人都能好好相处的秘密 189
价值交换的科学 189
发现他人重视的价值 191
识别主要价值观 194
Part 3最初5天 215
第十章 用故事创造联结：说别人会听的话 215
故事背后的科学 215
故事的技巧 216
故事堆叠 220
讲故事的艺术 224
勇敢地分享失败经验 229
第十一章 给他人主控权：领导他人的秘密 235
主控权的科学 235
情感的主控权 237
技能主控权 242
定制化主控权 244
附加秘诀：激情的主控权 248
第十二章 暴露你的脆弱：如何建立持久的关系 255
秘密背后的科学 255
你的脆弱更具吸引力 256
如何暴露自己脆弱的一面 257
帮帮忙好吗？ 258
寻求建议 260
寻求建议的机会 262
心存感激 263
额外诀窍：远离完美 265
这和唱得好不好无关 266
第十三章 建立保护防线：如何应对难搞的人 271
社交恐惧 271
恐惧背后的科学 275
直击难搞之人的内心 277
额外诀窍：学会拒绝 285
第十四章 受欢迎的奥秘：如何让他人开心 291
受欢迎背后的科学 291
社交协调 293
深化关系，由我做主 301