第一章 童年，流水般的日子 2
来自佛陀的启示 3
家是最珍贵的财富 8
生命是感悟的旅程 19
朝拜 28
缘分的指引 39
第二章 学习即是修行 48
生命最重要的是什么 50
死亡并不可悲，生命亦不可喜 52
那是我见过的最让我向往的背影 58
一念咫尺一念天涯 63
阿秋喇嘛 76
世间一切都无法预设 82
最大的神通是慈悲心 83
皈依 85
第三章 世界很大 92
如果你觉得痛苦，就说明你应该离开它了 93
轮回 96
我们可以避免 103
安于脚下，就在此地开始修行 107
人生的真谛是无常 114
苦才是生活 120
每一次都是第一次 129
第四章 静下心来 140
真心地关注自己 141
“我”不过是自我欺骗的一种 144
闭关/静修 150
美妙的风——戒、定、慧的生起 162
如何静下心来：禅修 168
相由心生 177
佛陀的原始教育：四圣谛八正道 181
第五章 菩萨行 188
尽己所能 189
我们的孩子 194
扎嘎寺 199
慈爱人的故事 206
第六章 走出家门 218
缘分 219
佛缘圣地 225
在校园 228
最后一个问题 236
慈悲观 240