｛来自四方的感动｝我们都深受娜妲莉·高柏启发 5
｛三十年纪念版序｝沙漠中的心灵旅者&吕旭亚 15
｛推荐序｝用写作来调心&吕旭亚 20
｛前言｝创作的精神&茱蒂丝·盖斯特 25
［1］引言 36
［2］初写者的心、笔和纸 43
［3］初始的意念 48
［4］把写作当成练习 53
［5］堆肥 58
［6］艺术稳定性 61
［7］列张写作练习的题目表 65
［8］打豆腐 71
［9］烦人的编辑 76
［10］不论眼前是什么 78
［11］汲取地下水 82
［12］我们并不是诗 86
［13］人吃车 89
［14］写作不是麦当劳汉堡 93
［15］迷恋 96
［16］原创的细节 101
［17］细节的力量 103
［18］烤一个蛋糕 107
［19］再活一次 111
［20］作家有副好身材 113
［21］倾听 116
［22］别和苍蝇结婚 120
［23］勿用写作来索爱 123
［24］你有什么深远的梦想？ 127
［25］句型结构 130
［26］紧张不安地啜饮葡萄酒 139
［27］别光用讲的，展现出来 143
［28］务求明确 146
［29］专心注意 149
［30］平凡与不凡 151
［31］谈话是练习场 156
［32］写作是公共行动 159
［33］一加一等於宾士汽车 163
［34］当只禽兽 165
［35］提出声明，回答问题 169
［36］句子的行动 172
［37］在餐厅写作 178
［38］写作书房 185
［39］重大的题材：情色文学 188
［40］在本城作个观光客 192
［41］处处皆可写作 194
［42］更进一步 197
［43］心生怜悯 199
［44］怀疑是种折磨 204
［45］一点甜头 207
［46］崭新的一刻 209
［47］我为何而写 211
［48］每个星期一 217
［49］再谈星期一 220
［50］即兴写作摊位 223
［51］令人心动的留白 227
［52］任人漫游的广袤原野 232
［53］乡愿的个性 239
［54］毫无阻碍 245
［55］你爱吃的一餐 249
［56］利用寂寞 251
［57］蓝色口红和叼在唇边的一根菸 254
［58］回家 256
［59］故事圈 261
［60］写作马拉松 266
［61］承认你写的东西 272
［62］信任自己 277
［63］日本武士 280
［64］重读与重写 284
［65］我不想死 291
［66］结语 293
原注 297
｛附录｝延伸阅读 299