Part One 大人的“基本”：每天每天地整理自己 3
每天保养 3
决定哪些事情不做 6
试着在水中漂浮 8
慢下来才是生活 10
放筷子的方式好看吗？ 13
Part Two 大人的金钱：过不贫乏的人生 17
大人的“可怕的宝贝” 17
四万五千日元的回忆 20
说吧，说“我喜欢钱” 25
把自己当作公司来运营 28
每天都要努力存钱 32
把每一分钱都用在对的地方 35
Part Three 大人的兴趣：不断探索新的生活 41
首先试着做吧 41
只有自己知道 44
反复品味的歌曲 46
从现实中抽离 48
Part Four 大人的时尚：内在很重要 53
大人的时尚的真谛 53
要有只穿一条短裤站着也不难为情的身体 55
购物是一种相遇 57
无论何时都要珍惜 59
Part Five 大人的朋友们：把成长当作关键词 65
变得受欢迎 65
小王国的小王子 68
大人也要努力成长 72
打破心中的界限 74
最好的投资 78
Part Six 大人的“输出”：要学着这样讲话 85
假如自己是商品 85
为“输出”增加含金量的方法 88
深思熟虑 92
表达感情的方法 95
大人的遣词用语 98
让人开怀是大人的教养 100
故事储蓄罐 103
Part Seven 大人的写作术：用文字分享自己的小欢喜 109
文字是交流的工具 109
想让语言有触电感 111
试着写有趣的内容 113
靠近文学 115
先至少准备一百个灵感 117
写出来和写完 119
Part Eight 大人的计划：平衡感很重要 123
年初书写 123
只做适合自己的事 127
工作中要思考和践行的目标 130
把更多的人装在心里 135
不去想以后 139
Part Nine 大人才拼命工作：保持注意力的方法 145
最快的是自己的手 145
大人必须比年轻时还要拼命工作 151
二十四小时营业的店铺 153
Part Ten 大人的创业：在“基本”上开出的花朵 159
五十岁是怎样的年纪？ 159
不安与让人捏把汗的创业 162
发球得分 166
拥有发现出色的才能 168
懂得独立思考 171
新事物和持续性 174
尾声 178
不回首 178