基础篇 慧眼识病 2
PART 1 脊柱是人的“主心骨” 2
正常脊柱长什么样 2
什么是脊柱侧弯 4
驼背也是脊柱歪了 6
脊柱侧弯给孩子带来双重伤害 7
每个班上，几乎都有学生脊柱歪了 12
脊柱越来越歪，家长们却还不知道 13
专家说：初中是“黄金三年”，不治疗或歪成“麻花” 14
PART 2 脊柱为什么会长歪 15
脊柱侧弯是怎么形成的 15
不能全怪书包、坐姿 17
书包太重，会影响脊柱生长 18
午睡不要趴桌子 19
不良姿势要纠正，不然“歪”得快 20
PART 3 这些现象，是不是提示脊柱歪了 21
鞋跟磨歪，就是脊柱有问题？ 21
腰酸背痛，不是孩子想“偷懒” 24
衣服总往一边滑 25
孩子最近不怎么长个儿了 26
经典答疑 27
脊柱侧弯容易在什么年龄阶段被发现？ 27
为什么要每年针对中学生进行脊柱侧弯筛查？ 27
发现孩子被怀疑脊柱侧弯后，家长该做些什么？ 27
脊柱侧弯会遗传吗？ 28
治疗篇 让脊柱挺起来，是持久战 30
PART 1 不治疗，越来越歪 30
拍个X光片，能确诊 30
治疗方法有五种 32
随访观察，也是一种治疗 33
不要忽视，脊柱侧弯发展快 34
每天10分钟，自己观察孩子的脊柱 36
矫正脊柱侧弯，切忌揠苗助长 42
这些方法，能帮助缓解疼痛 44
家长别信这些治疗误区 45
经典答疑 47
如何选择可信的治疗机构？ 47
观察期内，多久检查一次？ 48
真实案例 49
因偶然的车祸，发现脊柱侧弯 49
PART 2 医学形体矫正 51
做瑜伽、练体操，跟形体训练是两回事 51
推拿、针刀、矫正带能治好脊柱侧弯吗 53
医学形体矫正，怎么做 55
矫正前，家长、孩子要做好心理准备 57
经典答疑 60
体操锻炼，就没有一点作用吗？ 60
脊柱侧弯40度，保守治疗还是手术？ 60
真实案例 62
摆平“高低肩”，她只用了3个月 62
PART 3 支具矫正，戴够时间 64
天天戴着支具，得了解一下 64
患儿戴支具，家长也要做好准备 68
支具得“私人订制” 71
戴支具，别再继续歪 73
每次复查都要戴支具 75
保护好皮肤 76
经典答疑 77
支具治疗期间，需间隔多长时间复诊？ 77
游泳对治疗脊柱侧弯有帮助吗？ 77
什么情况下连支具都不用戴？ 78
成年以后脊柱侧弯会发展吗？ 78
支具治疗是否会限制活动？ 79
真实案例 80
怎样才能让患儿好好戴支具？ 80
PART 4 手术不用怕 83
支具也解决不了，那得手术 83
脊柱侧弯术前，有哪些检查项目 87
能不能完全“正常”，看度数 88
要手术，别担心 90
脊柱微创，并非人人合适 92
手术以后，这样做恢复快 94
手术后要加强营养 97
经典答疑 99
脊柱侧弯的手术费用是多少？ 99
如何决定要不要做手术？ 100
国产螺钉和进口螺钉有什么区别？ 100
内植物要不要取出？ 101
脊柱侧弯手术创伤大吗？ 101
做了手术，孩子以后还能长高吗？ 102
需要手术的概率高吗？ 102
真实案例 103
获得手术机会，重燃治病希望 103
生活行为篇 这样做，才健康 106
PART 1 这样的姿势，脊柱最舒服 106
正确的站姿 106
正确的坐姿 108
正确的走姿 110
正确的看电脑姿势 112
正确的看手机姿势 114
理想的睡姿 116
PART 2 小动作，防长歪 118
婴儿时，就要防长歪 118
不同场景，孩子怎么保护脊柱？ 120
给孩子的书包“减负” 123
选书包要看这四点 126
四种锻炼，预防脊柱侧弯 129
游泳，脊柱在休息中获益 132
PART 3 跟孩子一起，保护脊柱 133
换掉家里的软沙发吧 133
添一把好椅子 135
跟孩子一起，做脊柱保健操 137
“低头族”警惕：颈椎不好，别乱摇 139
聪明就医篇 有效的求医之路 144
PART 1 如何就诊更高效 144
进了诊室，怎么跟医生说 144
PART 2 网络，高效挂号新途径 148
求医挂号指南 148
PART 3 如何申请新苗基金 152
新苗基金及申请流程 152