开篇的话 1
上篇 陪孩子一起玩耍 3
关于讲故事 4
关于玩游戏 7
关于看电视 14
关于户外活动 19
关于倾听 23
关于爱好和特长 27
关于沟通和对话 31
关于快乐 35
关于家庭氛围 41
关于女孩子 46
关于男孩子 50
关于家教 55
关于表扬和鼓励 63
关于批评和惩戒 68
中篇 陪孩子一起学习 71
关于上学 72
关于学习习惯 77
关于学习态度 83
关于阅读和作文 87
关于考试 92
关于假期 95
关于小升初的衔接 98
关于青春期的事情 101
关于家长会 107
关于中考的那些事 111
关于初高中的衔接 115
关于高中生活 118
关于职业规划 122
关于高考 126
关于大学的学习和管理 127
下篇 陪孩子一起成长 135
一 幸福生活 136
学着给生活一个微笑 136
学着给家人做一桌好饭 138
学着给生活一些惊喜 140
学着创设一个温馨的环境 142
学着释放生活中的不良情绪 143
二 快乐工作 146
乐观地面对工作 146
用心地做好工作 147
保持平和的心态 150
追求个人价值的实现 151
三 素质提升 153
内修 153
（一）潜心读书 153
（二）艺术熏陶 162
（三）增长见识 165
（四）陶冶性情 166
外养 167
（一）得体的穿着 167
（二）优雅的举止 170
（三）文明的习惯 172
（四）健康的身体 173
四 适应变化 177
社会的变化 177
科技的变化 179
环境的变化 180
后记 183