前言：用更少的时间获得更高的学习成效 7
第一部分 学习的技巧 13
第一步 管理你的时间：5分钟清单法 19
第二步 向拖延宣战 37
第三步 如何选择学习时间、地点和时长 46
第二部分 如何让学习效果事半功倍 53
第一步 超强笔记术 60
第二步 避免思维疲劳 73
第三步 整理学习资源 86
第四步 如何有效记忆 91
第五步 快速消灭问题 96
第六步 考场技法攻略 100
付诸行动的成功案例 106
第三部分 如何高效写作 119
第一步 发掘让人兴奋的主题 127
第二步 猎寻有价值的论点 130
第三步 头脑风暴 135
第四步 机器写作法 137
第五步 构思强大的故事 148
第六步 向高手请教 155
第七步 让你脱颖而出的写作技巧 158
第八步 修改，但不要过度 161
付诸行动的成功案例 165
结语：学习是一种最能带来成就感和满足感的人生体验 179