第一章 走在生命河中 10
因果无处不在 10
为自己的因果负责 12
人生会重复，也会循环 14
成功最妙的途径 17
理应顿悟，事须渐修 20
无法选择的命 22
可以改变的运 23
改变命运就像烧火 25
第二章 心会生病 30
毒品与毒药 30
贪念 31
惜福是防止贪念的良药 35
如如不动的坚持 38
贪婪的源头在哪里 40
应对嗔恨心 41
放下疑心，远离痛苦 45
做弯腰的果树 48
第三章 无常生死 52
无常的生老病死 52
执著于充满希望的生 54
恐惧一定会来的死 56
从容地为死亡做准备 58
第四章 智慧升起，走出逆境 64
逆境之源 64
以静制动 66
沉淀心情 68
绝处逢生 71
人和众 74
信任是试金石 76
第五章 心与愿 80
利他不仅仅是一句口号 80
从心开始成功 82
发挥“心愿的力量” 84
第六章 反省 88
美只在表面意义不大 88
对心灵反省 90
反省时要有依靠 92
清净内心的秘诀 94
持续诚心地反省和忏悔 98
第七章 放下 102
被“我执”蒙蔽了双眼 102
欲望与贪念是最大的魔 105
被佛像“收藏” 107
放下欲望，解脱自己 110
放什么 113
挫折是顿悟的加速器 115
磨难先行 117
最好的安心剂 120
积极随缘 122
让过去随风而去 124
人生真正的快乐源 126
享受过程 130
老和尚无法割舍的佛像 132
第八章 舍与得 136
美语一句三冬暖 136
精神扶贫 138
只去舍，不想得 141
因为舍，得到了真正的快乐 143
人的幸福指数和GDP无关 146
第九章 精进 150
欲成就者小贪 150
精进，不同于贪婪 152
穿着盔甲去打仗 153
氛围 154
不庄严的大师 156
精进的一种境界 157
神奇的小金佛 158
石头上的抓痕 159
第十章 禅定 162
整理情绪的行为艺术 162
掌控情绪法 164
就在一呼一吸间 166
控制起心动念 168
心房需要打扫 170
禅定的最佳环境 172
禅定的最高证悟者 175
看电影与大地震 177
“野心人” 179
万法皆空 181
第十一章 人际关系 184
付出是最好的润滑剂 184
利他是理顺人际关系的诀窍 186
与人相处需常换位思考 189
团队与榜样 191
第十二章 孝与顺 196
西方式孝顺 196
中国式孝顺 198
孝和顺的关系 200
金钱不是孝顺的全部 202
孝就是互相感恩 204
父母做得不好，儿女怎么办 206
“百善孝为先”是真理 209
第十三章 平等 214
平等没有等级 214
用平常心尊重自己所拥有的 216
平等随缘 218
第十四章 放生 222
生命有平等的生存权 222
学会尊重生命体 224
尊重大自然是真正的放生 226
减少欲望 228
放生要恰到好处 229
养宠物与尊重生命 231
第十五章 感恩与回馈 234
感恩与回馈 234
后记 239