Part 01 犹豫多败事，拖延毁一生 2
快人一步，才能在竞争中获胜 2
好想法往往都毁在了慢行动上 4
顾虑太多，就会与机会擦肩而过 6
迟疑不决的人永远找不到好答案 8
拖延是个非常可怕的坏毛病 11
一拖再拖，只能被别人甩在后面 14
懒散是一种非常愚蠢的行为 16
望子成龙从培养孩子的主动性开始 18
Part 02 拖延型孩子是怎样养成的 22
孩子拖延的深层原因剖析 22
慢孩子从父母的看不惯开始 25
家有拖沓童，必有催促娘 27
爸妈逼迫出来的拖延症 31
有些拖延是大人惯出来的 33
隔代娇惯会造成孩子拖延 35
爸妈的推诿会让孩子见样学样 37
父母立场不一致，孩子趁机钻空子 39
杜绝拖延症，家长要做好榜样 42
不要给孩子乱贴拖延症的标签 44
Part 03 他不喜欢，才会拖着不做 48
父母越专制，孩子反抗越强烈 48
强加的愿望，破坏孩子的自由意志 50
孩子感兴趣，才有主动性 52
把握好青春期孩子的叛逆心理 57
减少威严感，增加亲切感 60
停止过分催促，尊重孩子的内心节奏 63
Part 04 总想把事做完美，孩子快不起来 68
可以追求完美，不能要求完美 68
期望降下来，效率才能升上去 72
引导孩子走出“完美主义”的桎梏 77
帮孩子摆脱小纠结 82
帮助孩子摆脱“失败综合征”的伤害 85
Part 05 孩子心存恐惧，所以犹犹豫豫 90
孩子害怕犯错，所以唯唯诺诺 90
允许孩子有犯错误的空间 92
别让孩子自己看不起自己 95
给孩子更多的关注和肯定 99
给孩子天才一样的感觉 102
Part 06 孩子精力分散，难免顾此失彼 108
没耐心的孩子爱拖延 108
培养意志力，克服拖延症 111
孩子性格散漫，自我管理是关键 115
训练计划性，让孩子做事有条有理 119
提升专注力，专心才会有效率 122
培养孩子善于抓住眼前事物 127
Part 07 大包大揽，孩子想不懒散都难 130
溺爱其实是一种残害 130
孩子不独立，不会有出息 133
父母不能永远充当孩子的保护伞 137
教孩子独立而不是替孩子做事 140
尽量不给孩子能够依赖的机会 143
尝试让孩子帮你解决问题 147
在家里为孩子设立“自治区” 151
指导孩子学会规划生活 155
让孩子为自己撑起一片天 158
Part 08 灌输时间概念，教会孩子有效利用时间 164
培养孩子的时间概念 164
启迪孩子感受时间的意义 168
和孩子一起改变心理时间 175
教孩子分清主次，知道轻重缓急 179
教孩子从小学会守时守信 182
别让“有一天”一直不能到来 184
Part 09 执行力强化：让孩子自觉自发行动 190
增加孩子的紧迫感 190
激发孩子的竞争意识 192
不要总是替孩子的拖延埋单 197
让孩子为他的磨蹭付出代价 200
为孩子的每一个微小进步鼓掌 203
在温和的探讨中点拨孩子 206
在生活中教育孩子果断选择 209
让孩子给自己制定一系列的短期目标 212
Part 10 不催不逼，让孩子自己抓紧学习 216
孩子拖延学习是因为厌学 216
不滥用父母权威，尊重孩子兴趣 219
引导孩子学，而不是逼孩子学 222
不紧盯，孩子也能很优秀 227
培养孩子专心学习的能力 231
不打不骂，孩子也能按时完成作业 234
寓学于乐，学习玩耍两不误 239
培养孩子持之以恒的学习习惯 242