第一章 自我认识：剖析人性中的优点与缺点 1
苏东坡效应：若想驾驭人生，先认清自己 2
暗示效应：当心被催眠成“不行”的人 4
木桶理论：找出自己的短板，变劣势为优势 6
隧道视野效应：站得高看得远，瞄得准走得稳 8
定型化效应：不做刻板、偏见的人 11
锚定效应：不让额外信息影响个人生活 12
布里丹毛驴效应：不要让自己变成一头“蠢驴” 14
从众心理：随大流难以坚持己见 16
道德许可效应：提高自控力，才不会纵容自己 19
破窗效应：千万不要捅破第一个窗户 21
去他的效应：面对诱惑，一定要守住底线 22
权威效应：不被权威所左右 25
第二章 强化内心：做坚不可摧的自己 29
杜根定律：自信比什么都重要 30
特里法则：正视错误，内心才能更强大 33
绝境定律：让潜能爆发出来 35
冰激凌哲学：在逆境中绽放崭新的自己 37
跨栏定律：把挑战困境看成一种享受 39
韦奇定律：培养意志力，让内心更加强悍 41
鲇鱼效应：在危机中激发自己的斗志 44
海格力斯效应：宽容是一种发自内心的力量 46
酸葡萄效应：拥有乐观，人生才会快意 49
思维定势效应：摆脱传统思维，彻底解放内心 52
曼狄诺定律：再苦再累也要面带微笑 54
坚定定律：激发自我的驱动力 56
第三章 励志成功：让梦想在人生的舞台上绽放 59
手表效应：给自己一个明确的目标 60
马太效应：一次成功决定一生的命运 63
蘑菇定律：忍受平庸，才能拥抱成功 64
不值得定律：不值得做的事情不要做 66
墨菲定律：在错误中成长，直到走向成功 68
临界点效应：成功就是再坚持那么一点点 70
罗伯特定理：放弃什么都可以，但不能放弃梦想 72
蜕皮效应：不断超越自己 75
跳蚤效应：不要为自己的人生设限 77
普瑞马克定律：行事果断绝不拖延 79
蝴蝶效应：最有效的防御是未雨绸缪 81
青蛙法则：经历的挫折越多，距离成功就越近 84
第四章 生存博弈：把控心理才能赢得主动 87
路西法效应：失控的角色扮演 88
皮格马利翁效应：要想使唤人就得学这个 89
群体效应：唤醒心中的怪兽 91
肥皂水效应：这样批评不会得罪人 94
登门槛效应：你是受害者，也是同谋 95
录音带效应：因为看不见，所以残忍 97
贝勃定律：在优厚条件下，让对方接受剩余部分 99
鸟笼效应：用给予对方的方式让对方就范 101
启动效应：周围的信息能控制你的行动 102
第五章 和谐人际：优质人脉是经营出来的 105
首因效应：第一印象很重要 106
晕轮效应：克服人际交往中的认知障碍 108
冷热水效应：把握对方心目中的那杆秤 110
情绪定律：用好心情感染身边人 112
囚徒困境：不做愚蠢的人 114
名片效应：把对方变成“自己人” 115
邻里效应：有事没事多走动 117
阿伦森效应：有点小缺点比完美更可爱 119
刺猬法则：人与人之间保持适当的距离 122
投射效应：任何时候都不要以己度人 124
互惠原理：使其回报人情 127
反射法则：你想要人怎样对你，就怎样对人 130
瀑布心理效应：说话要有分寸 131
人际相似效应：教你如何跟别人套近乎 133
近因效应：前功一朝化烟云 135
亲和效应：广结人缘的最佳途径 137
第六章 管控情绪：让自己时刻保持最佳状态 141
猫踢效应：时刻控制好自己的情绪 142
道森定律：焦虑程度影响活动效率 144
空虚效应：努力的人，内心永远不会空虚 146
心理摆效应：做情绪的主人 148
齐加尼克效应：让行动有条不紊的智慧 151
野马效应：不被愤怒牵着鼻子走 153
延迟满足效应：惊奇过度，人容易冲动和失控 156
漏斗效应：嫉妒是心灵的杂草，一定要根除 159
恐惧效应：认识根本，从此不再害怕 161
第七章 职场启示：有些规则你必须明白 165
布利斯定律：计划使工作高效推进 166
结伴效应：让你不自觉提高工作效率的原因 167
热炉效应：上司的面子，员工伤不起 169
雷斯托夫效应：角落里变成“焦点” 172
猎鹿效应：合作才能双赢 174
天花板现象：为什么女高层总是那么少 176
费斯诺定理：少一些夸夸其谈，多一些踏实行动 178
250定律：每一位顾客身后站着250名新顾客 179
犬獒效应：不要逃避竞争 181
帕金森定律：时间是奢侈品，每一秒钟都要珍惜 182
竞争优势效应：发现和利用自身优势 185
第八章 企业管理：商道中最实用的秘密 187
艾奇布恩定理：企业并非做得越大越好 188
普希尔定律：正确决策，速度是关键 191
奥卡姆剃刀定律：顺其自然，不把事情复杂化 193
麦克莱兰定律：权力分享，创造价值 196
蓝斯登定律：给员工创造快乐的工作环境 199
洛伯定理：善于利用每一位员工的优点 202
彼得定律：给予优秀员工晋升的机会 205
蓝伯格定理：在压力中提高自己，才能不断发展壮大 208
吉宁定理：真正的错误是怕犯错误 211
路径思维定律：避免路径依赖产生的负面影响 214
巴菲特定律：创新才能获得更多的机遇 217
卡贝定律：该放弃的一定要放弃 221
哈默定律：世上没有坏买卖 224
酒与污水定律：对待“害群之马”绝不手软 226
特雷默定律：企业中没有无用的人才 230
第九章 生活智慧：用心品味生命中的每一天 235
狄德罗效应：高级睡袍绑架了谁 236
瓦伦达效应：为什么不祥的预感很容易成真 238
顺序效应：顺序不同，感受不同 239
黑暗效应：为什么酒吧里的灯光都很昏暗 241
安慰剂效应：安慰不只是安慰 242
维特效应：揭秘自杀岛的传说 244
责任分散效应：对着一群人求救，得不到救援 246
凡勃伦效应：每个人都无法逃脱名牌情结 248
鸵鸟效应：一味逃避真能带来安全吗 250
角色效应：正确进行角色定位 251
蔡氏效应：实现目标的好帮手 253
卢维斯定理：谦虚的人更受欢迎 255
塔西罗效应：诚信乃立身之本 257
适者生存法则：善变，才能应万变 261
第十章 幸福法则：以爱的名义把这层面纱揭开 267
博萨德法则：距离越远，爱情越浅 268
罗密欧与朱丽叶效应：爱情有一张伪面具 269
毛毛虫效应：让你的梦中情人变成你的毛毛虫 271
示弱效应：爱情里没有对错输赢 273
“皮肤饥饿”现象：别让爱人太“饥渴” 274
马斯洛理论：夫妻双方也需彼此尊重 276
互补定律：找爱人，就要找个“互补”的 278
彼得·潘综合征：丈夫为什么长不大 281
磨合效应：通过磨合才能更加协调契合 283
榜样效应：孝顺父母等于给自己存了份“养老保险” 284
禁果效应：打破神秘感，合理引导才有效 286
超限效应：批评一次就好，唠唠叨叨只会过犹不及 287
幸福递减定律：财富越多，幸福越少吗 290