第一季 和昨天说再见 和明天说你好 1
第一期 郭小川《刻在北大荒的土地上》 冼星海《黄河颂》 3
第二期 朱自清《春》 ［德］门德尔松《春之歌》 15
第三期 波亚《七夕·雨》 ［法］德彪西《亚麻色头发的少女》 25
第四期 朱珐《〈诗经〉今译——〈诗经·国风·召南·行露〉》 ［法］拉威尔《悼念公主的帕凡舞曲》 35
第五期 ［美］罗伯特·弗罗斯特《未选择的路》 ［法］马斯涅《沉思》 45
第二季 和校园说再见 和未来说你好 55
第一期 梁启超《少年中国说》（节选） 张晴《中国情》 57
第二期 徐志摩《再别康桥》 赵增熹《Cambridge》 ［波兰］肖邦《f小调第二钢琴协奏曲（作品21）》 65
第三期 王家新《在山的那边》 Secret Garden《Adagio》 75
第四期 舒婷《致橡树》 Secret Garden《Anticipation》 85
第五期 波亚《夜游》 周杰伦 Terdsak Janpan《脚踏车》 陈熙（作曲）、楼南蔚（作词）《凤凰花开的路口》 95
第三季 爱国 自由 和平 105
第一期 穆旦《出发——三千里步行之一》 ［美］电影《阿甘正传》配乐 107
第二期 李白《将进酒》 张维良《茶禅一味》 117
第三期 ［法］保尔·艾吕雅《自由》（戴望舒译） Secret Garden《You Raise Me Up》 125
第四期 ［澳］托马斯·肯尼利《辛德勒的名单》（张口天、高峰改编） ［美］约翰·威廉姆斯《schindler's List》 137
第五期 “南京路上好八连”官兵集体创作《当人民需要的时候》 143
第四季 冬日暖阳 浪漫私语 153
第一期 ［俄］曼德尔施塔姆《我多希望能够飞到》 Secret Garden《Poeme》 155
第二期 ［德］保罗·策兰《冬》 ［捷克］德沃夏克《母亲教我的歌》 165
第三期 ［波兰］亚当·扎加耶夫斯基《中国诗》 ［日］久石让《The Rain》 175
第四期 林徽因《情愿》 ［韩］李闰珉《Kiss the Rain》 185
第五期 多多《冬日》 ［日］矶村由纪子《风居住的街道》 193
参考文献 201