前言 7
1 极客专属健康和身体养护指南 10
热天如何降温——喝热茶 10
如何少吃——通过想象吃得多 13
如何停止咬指甲 15
如何克服宿醉症状 17
极客感冒发烧指南 19
为什么你应该避免有“饥饿感” 23
你究竟需要多大的运动量 25
你究竟需要多长时间的睡眠 27
2 极客如何在工作与事业中游刃有余 34
上下班的最佳方式是什么 34
怎样变得更自信 36
如何更好地在公共场合发言 39
如何提高记忆力 42
怎样找到正确的方法从工作面试中脱颖而出 44
如何克服拖延症 47
如何构建自己的人脉以取得事业成功 51
怎样使自己更具说服力 53
3 极客如何经营自己的亲密关系 58
多少性爱才合适 58
如何识别骗子 60
关于成功婚姻的科学解读 63
最好时代：以“计算”定终身 65
如何完美处理分手 69
如何在“探探”（或其他约会网站）上左右逢源 72
如何通过唱卡拉OK和跳舞采交朋友 77
何时回复约会信息为最佳 80
4 极客不一定宅，但一定是居家达人 84
倒番茄酱的最好方法是什么 84
如何煮出完美的鸡蛋 86
你该相信“五秒惯例”吗 90
如何泡出口感极佳的好茶 92
怎样给冰箱里的食物分类 94
如何最恰当地在洗碗机里摆放餐具 97
如何不再被洋葱呛出眼泪 99
如何让食物更加美味 101
5 极客如何打发休闲时光 106
石头、剪刀、布轻松制胜 106
如何成为了不起的大富翁玩家 109
如何停止脑内循环的音乐 113
如何成为飞镖高手 116
电影院里的最佳座位在哪里 118
想在运动场上获胜吗？穿红色 123
如何成为打水漂大师 125
如何折出完美的纸飞机 127
6 极客出游宝典 130
如何不用 GPS进行导航 130
如何选择车辆颜色 134
如何应对时差 136
在雨中应该跑还是走 138
如何学习另一种语言 140
何时买机票更划算（以及如何选座位） 142
交通堵塞时应该变道吗 146
如何堆出最好的沙堡 149
7 极客的务实金钱观 152
如何在超市里省钱 152
如何讨价还价 156
如何存钱 158
如何分账单 160
如何在饭店里消费更低 162
一个人需要多少财富才能幸福 164
购买消费体验而不是购买物品 167
为什么要把钱捐给慈善机构 170
8 极客的技术执着与信仰 174
在易趣（eBay）上买卖的最佳策略 174
如何避免耳机线打结 177
看哪种书更好：纸质书还是电子书 179
改善Wi-Fi信号的方法 181
如何选择一个好密码 183
电子游戏对你有好处吗 187
社交媒体对我们真的好吗 189
如何在社交媒体上取得成功 192