《让基因动起来》PDF下载

图书介绍：本书从细胞的层面解释了我们之所以需要自然运动的原因。书中检视了典型猎食者——收集者的生活运动和我们自身运动之间的差异。展示了许多问题，运用运动维他命取代可怜的运动饮食的深层问题。最棒的是，本书包含了矫正练习、习惯的改变、简单生活方式的改变等内容，我们需要做出的让自己远离疾病和发现自然健康的自我做出的改变。从宅人到专业的运动员，本书在基于科学的指南中加入了幽默风趣的语言，让你在自然的运动中重获健康。