第一章 瞎忙的真相——你仅仅是看上去很努力 2
装忙、穷忙统统都是瞎忙 2
没有计划，你会一直待在“瞎忙”的怪圈 6
不讲方法，你一直在做“无用功” 11
心理盲点：“直觉决策”害死人 16
思维定式的束缚：让你找不到自己的出路 19
第二章 根治瞎忙的关键元素——你其实可以不做自己的奴隶 24
神秘的力量：坚韧是生命的脊梁 24
快速推理：在混乱中创建秩序 28
逆向思维：让一切皆有可能 32
提高识别能力：让目标更加清晰 35
所有决策的前提：认识你自己 39
预见越充分，决策就越科学合理 43
反省的优秀品质：先弄清楚自己错在哪里 46
分清事情的轻重缓急，头绪不能乱 50
时刻保持危机意识和应变心理 54
把精力放在同一个目标上，就没有理由不成功 58
第三章 摆脱“瞎忙”的基本准则——莫做一只会拉磨的驴子 64
（一）首先，请学会规划：别让忙碌变“茫碌” 64
先从短期内可以完成的任务着手 64
放弃那些分散你精力的事 68
洞察内心，清楚自己真实的渴望 72
优化梦想，换个角度去追 76
（二）别偏离了目标：找准自己，改变生活的宽度 79
找准自己，改变生活的宽度 79
最大限度地发挥自己的优势 84
不要让别人的标准限制自身的发展 89
风险和机遇是成正比的 92
（三）千万别让自己毁于贪婪：瞎忙源于过度的欲望 96
贪心，会扰乱你悠然的步伐 96
分清什么是最应该做的工作 100
不妨每天问自己六个问题 103
你应该关注一下办公桌的整洁度 107
第四章 以最简单的方式告别瞎忙——忙就要忙到点子上 112
（一）自动自发：主动做好每一件该做的事情 112
别轻易地被自己打败 112
每天多做一点点 116
热忱是无法抵挡的魅力 120
（二）做正确的事，把事做正确：聪明地工作比努力更具效率 124
“懒汉”往往是最优秀的人 124
把注意力集中到结果上 128
培养自己的创造性思维 132
将“聚焦原理”运用到工作中去 136
（三）为什么你有时必须说“不”：有些事做了不如不做 140
贪婪是一种病，得治 140
假如有些糟糕的事情总是困扰着你 144
掌握好拒绝的分寸很重要 147
工作需要休息，正如眼睛不能缺少眼睑 151
第五章 告别瞎忙的不二法则——要用效率赢得主动权 156
（一）给自己找一个竞争对手：有竞争意识才能出效率 156
不断进取，你将无可替代 156
成为一个高效的执行者 161
争取一切机会展示自己 166
解决力也是一种竞争力 170
智者抓住机会，成功者创造机会 174
（二）绝不拖延：用迅速的行动赢得主动 178
做一个守时、准时的人 178
时机永远不会刚刚好 182
切勿瞻前顾后、犹豫不决 186
不要将今日之事拖延到明日 190
永远比别人快一步 193
（三）运筹时间有定律：学会做自己时间的主人 196
分钟决定战局 196
节省时间有技巧 200
不起眼的小事情偷走了你的时间 204
运筹时间的七大黄金定律 208
发现并利用你的最高效时段 212
第六章 你可以不用那么“累”——管理好自己，一切就都对了 216
（一）心念影响行为：请管理好你的情绪 216
心态变了，人生就变了 216
失败与成功一样有价值 221
“抓住现在”，把心里的想法变成现实 225
用积极的心态找到工作中的满意之处 229
积极的改变，让自己更适合当下的工作 233
（二）高效能的“黄金门票”：会做事更懂事 237
看到什么，你才能拥有什么 237
帮助别人，并借助他人的力量 240
永远都别吝啬你的善意 244