Part 01 找准穴位、按对脚，90％的病自己就能好 7
古法养生——足疗 8
一学就会的足底按摩常识 16
以足诊病，探知你身体的秘密 22
Part 02 神奇的足部反射区，人体自带的大药房 27
足底反射区 28
足内侧反射区 46
足外侧反射区 52
足背反射区 55
Part 03 不去医院、不吃药，“足”治百病 61
感冒 62
呃逆 64
头痛 66
耳鸣 68
牙痛 70
眩晕 72
贫血 74
腹泻 77
便秘 80
痔疮 82
Part 04 腰痛腿酸脖子僵，快向足底开药方 85
颈椎病 86
肩周炎 89
急性腰扭伤 91
慢性腰肌劳损 93
腰椎间盘突出症 95
坐骨神经痛 97
膝关节骨性关节炎 99
类风湿性关节炎 101
骨质疏松症 104
踝关节扭伤 107
Part 05 驱、补、通、调，慢性病从根治 109
慢性咽炎 110
慢性鼻炎 112
慢性胃病 114
哮喘 117
胆囊炎和胆石症 120
慢性肝炎和肝硬化 122
慢性肾炎 124
心脏病 126
尿石症 128
高血压 130
低血压 132
糖尿病 134
动脉硬化 136
甲状腺功能亢进症 138
肥胖症 140
盗汗 142
中风后遗症 144
Part 06 福从足下生，为你的爱人消除难言之隐 147
乳腺增生 148
月经不调 150
白带增多 153
盆腔炎 155
更年期综合征 158
不孕 161
不育 164
阳痿 167
遗精 170
性冷淡 172
前列腺增生和前列腺炎 175
Part 07 知“足”常乐不生病，养出健康好体质 177
醒脑提神，提升精力 178
提高听力，刺激听神经 179
畅通鼻道，预防鼻炎 180
补益肺气，增强免疫力 181
补心安神，益智健脑 182
补足血气，调理脾胃 183
养肾延年，充盛精气 184
瘦身塑形，健康减脂 185
附录 常见病足浴疗法 186