第四编 武学中的时间和空间 311
第一章 武学中时空问题第一重要 311
一、时空比力量更重要 312
二、“准”是时空力三者的统一 318
三、很多神话传说都是时空问题 322
四、未来科学的突破重在对时空的突破 324
五、练习招式有助于培养时空感 327
六、等闲平地起波澜 328
第二章 “大逝远反”的时空观 329
一、老子“大逝远反”的时空观 329
二、圆形崇拜 331
三、龙的传说与跨空间存在 334
四、时空弯曲 336
第三章 中国古代关于时空的重要概念 338
一、宇宙 338
二、八卦九官方位——八卦九宫方位在武学中的应用 340
三、太极 345
四、五行 348
五、十大方向 351
第四章 莫比乌斯圈与大逝远反的时空观 355
一、莫比乌斯圈 355
二、莫比乌斯圈的实质和启示 358
第五章 螺旋缠丝力的莫比乌斯圈效应 362
一、螺旋缠丝力 362
二、螺旋缠丝力的十四项功能 362
三、螺旋缠丝力的莫比乌斯圈效应 365
四、“玄”“缘”“∞”和葫芦文化 369
第六章 天干地支与子午流注 371
一、天干地支 371
二、周天运行——子午流注 373
三、子午流注在武学中的应用 378
第七章 禅定的时空含义 380
一、时空与物体的统一性 380
二、佛教中的时间单位 381
三、佛教空间长度单位 382
四、天上方一日，人间已数年 383
五、方生方死，方死方生 383
六、生命是时空现象 384
七、禅定与长生 386
第八章 点线面体在武术中的应用 388
一、三维空间与点线面体 388
二、三维思想在功法中的应用 391
三、三维思想在搏击中的应用 396
第九章 技击中的距离感和时间差 404
一、距离感 404
二、变化空间位置结构 408
三、时间差 409
四、视觉训练 410
五、意在先 415
六、节奏 416
七、粘连黏随与力的时空间隙 418
第五编 武学中的人体观 422
第一章 精气神 422
一、精 423
二、气 424
三、内气与“气感” 433
四、神 435
第二章 呼吸 437
一、呼吸的本质 438
二、武学中呼吸的原则 440
三、呼吸的形式 442
四、呼吸与能量供应 445
第三章 呼吸修炼方法 449
一、吐纳 449
二、食气 451
三、导引行气 453
四、坐忘禅定理气 457
五、耳听身后定喘穴 459
六、闭气与踵息、胎息 460
七、武学中闭气训练的功能 464
八、闭气的危害 466
第四章 脊椎筋骨肉 467
一、脊椎 467
二、筋骨 479
三、骨膜筋膜 483
四、肌肉 486
第五章 头鼻眼耳 491
一、头 491
二、鼻 493
三、眼睛 494
四、耳 499
第六章 脏腑四肢 502
一、脏腑 502
二、肚脐 504
三、肩肘臂合论 505
四、胯膝裆合论 507
五、手 509
六、脚和踝 511
七、三节 514
八、四梢 516
九、武功高手的最佳形象和体态特征 517
第七章 经络 518
一、经络的存在 519
二、十二经脉 522
三、奇经八脉 536
四、络脉 541
五、十二经筋 541
六、十二皮部 541
七、武术中经络的神奇用法——以少阳经为例 542
第八章 穴位和循经打穴 544
一、穴位的分类 544
二、穴位的人体几何结构含义 545
三、穴位的经络功能与打击效果 546
四、技击中穴位的应用 548
五、三十六大穴 549
六、经络穴位与人体电磁场 553
第九章 丹田 554
一、何为丹 554
二、关于外丹的若干公案 559
三、内丹学说 564
四、何为丹田 565
五、意守丹田 571
六、气沉丹田与丹田发力 574
七、丹动与丹田运动 576
八、藏密的三脉七轮五气 576
第十章 人体中线和重心 578
一、人体中线 578
二、对角线 580
三、重心 581
四、重心调整 582
五、气感、禅定与随遇平衡 584
第十一章 招式与人体线格定位 585
一、人体的线格定位 585
二、线格定位与攻击部位选择 587
三、招式与卦象 588
四、太极八法与卦象 590