第1章 养成好习惯——开启学霸模式 2
学习习惯影响一生 2
“不养成好习惯”是个坏习惯 4
通向目标一：搞好学习 6
通向目标二：健全人格 8
习惯养成过程三要点：重复、强化、惩罚 10
第2章 预习习惯——预习，开始了吗 14
能治“不爱学习病” 14
基本方法：阅读、记、理解 17
找三个关键点 19
听讲的期待效应：适度预习 21
数学预习，数感是核心 23
把握语文预习的三方面 25
英语预习：听说读写 28
第3章 课堂听讲习惯——真的会听讲吗 32
学会集中注意力 32
课上听不懂，课下快用功 35
课堂回答要积极 37
这几个时间段千万别放松 41
记好老师的课件笔记 43
如何跟着老师思路走 45
和老师进行无声的交流 48
既要听好课，又要做好笔记 51
老师讲课有套路 54
第4章 写作业习惯——真正的“100分”作业 60
列个作业时间表 60
把作业轻松化 63
专心写作业 66
及时写作业，不患“拖拉病” 69
改变孩子完成任务的心态 72
认真与严谨——从检查作业开始 75
怎么检查，有规律 78
时间紧时，用简便方法检查 80
第5章 高效复习习惯——脑科学帮你轻松复习 84
课后复习要及时 84
像织网一样把知识系统化 86
酝酿效应：累了，换一换 88
重点知识多次、集中复习 91
复习贵在认真 93
做熟一本习题集 96
制订复习计划 98
复习时，运用创造性技法 100
第6章 高品质阅读习惯——生活在书籍的世界里 104
激起孩子的阅读兴趣 104
打开品质阅读的门 107
想办法读懂一本书 110
给小学生选什么书 112
经典，不止读一遍 115
阅读时，多一些创造思维 117
一些提升阅读效率的方法 120
第7章 讲究记忆方法习惯——让记忆变轻松 124
讨论起来，记忆深刻 124
多展开联想 126
制作一些记忆卡片 129
形象记忆法 131
先理解，后记忆 133
重复记忆法 135
巧用浓缩记忆法 137
做心理上的除法 140
第8章 博爱各科习惯——防止偏科的好习惯 144
深度认识偏科的危害性 144
不给弱科发生的机会 147
对弱科，不要丧失信心 150
关于“取长补短” 152
别让补习班累坏了孩子 154
一定要有特长 157
第9章 高效解题习惯——准确、快速做对 162
多找学习规律 162
扎实掌握基础知识 165
遇到难题，先用心思考 167
马虎绝不是小事情 169
每一次作业都是考试 171
用多种方法解题 174
讲究解题方法 176
快速确立解题思路 179
第10章 积极应考习惯——正常发挥，轻松考出好成绩 184
基本的答题习惯 184
不担心，不害怕 187
考前太拼，大脑“伤不起” 191
记忆暂时“堵塞”，怎么做 194
别循着“似曾相识”的记忆走 196
掌握不同题型的解答方法 198
学会总结学习经验 201
多问几个“为什么” 203
第11章 珍惜时间习惯——一旦养成，就能保持 208
着急不等于时间观念强 208
有目标，守住好时光 210
把时间当成“零布头” 213
先做功课，后玩耍 215
如何自习 217
寒暑假的功课 219
让网络为学习助力 221