第1章 为了出去旅行（事前准备篇） 12
001 旅行的种类 12
背包客、女性旅行、结伴旅行……你选哪一种 12
TRAVELER’S MEMORY 001女性旅行的现状 14
002 线路 16
亚洲、欧洲、非洲……你选择哪个地区 16
TRAVELER’S DIARY 001克服阻挡女性旅行的障碍 18
TRAVELER’S NOTE 001旅行线路的选择 21
003 制定计划、收集信息 22
出发之前，了解各种“须知” 22
TRAVELER’S NOTE 002带哪种旅游书才好 23
004 旅行必备物品 24
旅行必带，一个都不能少 24
TRAVELER’S MEMORY 002推荐一款实用的洗涤水桶 26
005 护照和签证 28
旅行者在海外的身份证明和通行证 28
TRAVELER’S DIARY 002中亚签证的故事 30
TRAVELER’S MEMORY 003背包客需要提前了解的海外旅行保险 32
006 不可或缺的通信设备 33
保证在海外也能使用数字设备 33
TRAVELER’S NOTE 003如何选择旅行用相机 34
007 旅行资金 35
旅行者每天花多少钱 35
008 行李准备 37
根据气候决定旅行时的穿着 37
TRAVELER’S NOTE 004旅行者的货币兑换 39
TRAVELER’S MEMORY 004男人和女人在准备行李上是如此不同 40
009 旅行与语言 42
在国外才能感受到的“语言壁垒” 42
TRAVELER’S NOTE 005旅行和留学，选择哪一个 45
TRAVELER’S MEMORY 005学会用英语流利的对话之前 46
TRAVELER’S MEMORY 006不会英语，也能去旅行吗 48
TRAVELER’S MEMORY 007我在菲律宾留学学英语 50
TRAVELER’S DIARY 003女性独自旅行是失？是得 52
第2章 出发去旅行（飞机、机场篇） 58
001 出发前的准备 58
从订票到机场 58
TRAVELER’S MEMORY 008廉价航空帮你的旅行省钱 60
002 购买机票的基本知识 62
打折机票、LCC、自由行……选哪一种呢 62
TRAVELER’S MEMORY 009如何成为航空里程达人 65
TRAVELER’S NOTE 006LCC达人选择法 67
003 在机场要办的手续 68
起飞前的各种事 68
TRAVELER’S MEMORY 010我在世界各地机场经历的行李检查 69
004 国际机场怎么走 72
抵达后的各种手续 72
005 中转航班 73
关于转机的基本知识 73
006 国际机场 74
旅行者推荐的国际机场及其攻略 74
007 错过航班 75
应该提前了解与飞机有关的麻烦事 75
TRAVELER’S MEMORY 011机场麻烦实录：“我错过飞机啦” 76
TRAVELER’S MEMORY 012一地游，如何有效地利用时间 80
TRAVELER’S DIARY 004LCC之旅，我们这个时代才能活用的机票 84
第3章 旅行和停留的日子（日常生活与出发旅行篇） 88
001 生活节奏 88
到达目的地第一天怎么过，才能避免晕头转向 88
002 选择酒店 90
住便宜旅店还是高级酒店 90
003 防范措施 92
住旅馆的人应采取的安全措施 92
TRAVELER’S NOTE 007融入新旅馆的方法 94
TRAVELER’S NOTE 008旅行中的穿着打扮 95
004 制定计划 96
没有旅行计划的人每天只遵循一日计划 96
TRAVELER’S NOTE 009旅行中的重要法宝：自己做饭 97
005 美食家 98
旅行中要吃好 98
TRAVELER’S MEMORY 013给背包客的世界美食 100
006 购物 102
在海外购物的技巧 102
TRAVELER’S MEMORY 014在娱乐场所需要注意的事情 104
TRAVELER’S MEMORY 015女性夜游曼谷 106
TRAVELER’S NOTE 010旅行和音乐 108
007 沟通 109
靠社交网络发展的现代爱情故事 109
TRAVELER’S DIARY 005被定型的女性旅行中的恋爱 111
TRAVELER’S NOTE 011使用当地的手机（卡） 115
TRAVELER’S NOTE 012邂逅和失去——旅途中的恋爱 117
008 交通方式 118
旅行中的交通问题 118
TRAVELER’S NOTE013穿越国境线 119
TRAVELER’S DIARY006贿赂 120
009 现金兑换 124
海外旅行中的现金兑换问题 124
010 线路调整 126
应该在什么时候调整旅行路线 126
TRAVELER’S NOTE 014世界上最具人气的扑克游戏——德州扑克 127
TRAVELER’S MEMORY 016周游世界博客的功与罪 128
TRAVELER’S DIARY 007在海外观看体育比赛 134
第4章 世界在等待旅行者（各地的旅行热点篇） 140
001 海外目的地信息 140
分布在世界的旅行者聚集的、 140
经过的、好不容易到达的城市 140
TRAVELER’S MEMORY017给走陆路周游世界的人的建议 142
002 海外目的地信息——曼谷 144
全世界背包客聚集的地方—— 144
考山路 144
003 海外目的地信息——亚洲 148
从中国到印度、中东 148
TRAVELER’S NOTE015我所看到的东南亚和南亚 150
TRAVELER’S NOTE016印度尼西亚的赌场 151
TRAVELER’S DIARY008实录：我参加了朝鲜旅游团 152
TRAVELER’S NOTE017发现世界的秘密——当地旅游团 157
004 海外目的地信息——欧洲 158
拥挤的人气旅游地区 158
005 海外目的地信息——中北美洲 160
中北美洲的经典旅行目的地 160
006 海外目的地信息——南美洲 162
魅力和危险并存的地方 162
TRAVELER’S DIARY009巴西的狂欢节 166
TRAVELER’S MEMORY018我看到的南美 167
007 海外目的地信息——大洋洲 169
自然景观和极具魅力的大都市风情 169
共存的南方大陆 169
008 海外目的地信息——非洲 171
给高级别旅行者推荐的新旅行领域， 171
现在还有未知旅行领域吗 171
TRAVELER’S MEMORY019穿越最险的国境线 173
TRAVELER’S NOTE018大家为什么喜欢扎堆去同一个 177
地方 177
TRAVELER’S MEMORY020旅行中产生的怪嗜好——为国境 179
着迷 179
TRAVELER’ S DIARY010考山路20年史 183
第5章 意外事件决定旅行的成败（危险应对篇） 190
001 旅行的危险 190
海外旅行也存在一定风险 190
TRAVELER’S MEMORY 021避免发生麻烦事的策略 192
002 旅行健康 196
应该注意的疾病，应该采取的预防措施 196
TRAVELER’S NOTE 019海外旅行带什么药比较好 197
TRAVELER’S MEMORY 022旅行中饮水不当造成的腹痛 198
TRAVELER’S MEMORY 023旅行中的疾病与预防 200
003 防蚊虫 203
不能轻视的防蚊虫措施 203
TRAVELER’S NOTE 020讨厌的臭虫 204
004 就医的麻烦 205
旅行中受伤或者发生事故时，首先应该做什么 205
005 预防犯罪 207
在海外遭遇犯罪事件时怎么办 207
006 被欺诈 208
是被骗的人笨吗？海外旅行防骗常识 208
TRAVELER’S MEMORY 024在旅行中碰到骗子 209
TRAVELER’S NOTE 021曼谷常见麻烦事集锦 211
TRAVELER’S DIARY 011旅行中的时尚装扮 212
第6章 顺利回国是旅行重要的一环 218
001 回国前的整理 218
再次出发与出发时间 218
002 回国与回家 220
回归日常生活 220
003 旅行之后能做的事 222
灵活运用海外旅行经验 222
TRAVELER’S MEMORY 025求职？旅行？我选择的路 223
TRAVELER’S MEMORY 026长期旅行后回国工作 227
004 旅行结束 230
多样化、可持续的旅行方式 230
TRAVELER’ S MEMORY 027回国，开启回归社会之旅 232
TRAVELER’S NOTE 022旅行结束了，让我们结缘的旅行在继续 235
TRAVELER’S DIARY 012旅行结束后的思考 236
EPILOGUE 243
再次出发还是“毕业”……旅行者的分水岭 243
执笔者一览 245