第一篇掌握一些优生知识 2
第一章 新的生命是怎样产生的 2
生命的起始——精子和卵子 2
精子与卵子是怎样结合的 3
受精卵是怎样发育成胚胎的 4
受孕需要的条件 6
孕育宝宝的整个过程 7
胎儿生长示意图 8
第二章 学习优生知识 9
什么是优生 9
什么是优生学 10
优生与哪些因素有关 11
科学择偶是优生的先决条件 12
扩大择偶区域有什么意义 13
择偶要取人之长补己之短 13
婚前检查的好处 15
怀孕时应禁忌的药物 16
第三章 选择最佳的怀孕时间 18
最佳生育年龄 18
最佳怀孕月份 19
最佳怀孕时机 19
女子性高潮有益优生 20
口服避孕药的女性如何怀孕 21
取环后的女性如何怀孕 22
做人工流产、剖宫产后或早产的女性如何怀孕 23
何时最容易受孕 24
预测排卵有哪些办法 25
第二篇为孕育宝宝做好准备 28
第一章 做好心理和身体准备 28
创造和谐的孕前心理环境 28
妊娠是爱情的升华 29
做好充足的心理准备 30
剔除不必要的担心 32
孕前调养好身体素质 33
孕前应加强营养 34
孕前需要补充的营养素 35
孕前应加强体育锻炼 37
孕前为什么要忌烟 38
怀孕前为什么要戒酒 39
肥胖者孕前营养建议 39
体重过轻女性孕前如何饮食 40
孕前应注射哪些疫苗 40
第二章 培养优秀的精子和卵子 43
胎儿健康状况与父母的关系 43
孕前应回避的工作 44
微量元素与受精关系密切 46
丈夫需要注意的问题 46
电磁波的危害及防止措施 48
孕前需要改变的生活方式 49
不要接触X射线 51
第三章 有计划地进行生育 52
怎样做到有计划地怀孕 52
为什么想怀怀不上 53
反复人工流产害处多 54
婚后不宜马上怀孕 55
避孕有什么现实意义 55
新婚初夜如何避孕 56
在什么情况下适宜口服短效避孕药 57
避孕套的使用 59
紧急避孕药的运用 60
节育环不影响性感觉 61
性交中断法不宜采用 62
安全期避孕法不安全 62
哪些人不适合吃避孕药 63
长期服用避孕药停多长时间可怀孕 64
第三篇孕期基础知识 66
第一章 怀孕后身体有哪些信号 66
怀孕第一个信号——停经 66
怀孕第二个信号——早孕反应 66
怀孕第三个信号——尿频 67
怀孕第四个信号——乳房的变化 67
怀孕第五个信号——基础体温升高 68
多长时间可测出怀孕 68
早孕试纸很准吗 69
到医院确诊 69
第二章 怀孕后身体变化 71
孕1月几乎没什么感觉 71
孕2月身体有了反应 71
孕3月妊娠反应严重 72
孕4月子宫明显增大 72
孕5月腹部可见隆起 73
孕6月体重急剧增加 73
孕7月腹部已见很大 74
孕8月身体笨重，行动不便 74
孕9月出现气喘、胃胀等症状 75
孕10月子宫每天数次收缩 75
第三章 胎儿十月发育细节 76
妊娠第1个月胎儿体重不到1克 76
妊娠第2个月胎儿头比身大 76
妊娠第3个月胎儿模样像常人了 77
妊娠第4个月能辨出是男是女 77
妊娠第5个月开始生长头发与指甲 78
妊娠第6个月胎儿体重快速增长 78
妊娠第7个月胎儿貌似小老头 78
妊娠第8个月胎儿发育基本完成 79
妊娠第9个月可适应子宫外的生活 79
妊娠第10个月胎儿发育完成 80
第四章 孕期需要做的检查 81
孕期检查有什么重要意义 81
围产期保健手册 81
怎样定期进行产前检查 82
产前检查有哪些常规项目 83
在家中可做的一些测查 85
为什么要测量骨盆 87
什么是TORCH检查 87
第五章 初孕应注意的几个问题 89
推算孩子的出生日期 89
孕妈妈应记住的几个时间 90
孕期阴道出血怎么办 91
孕期感冒能服药吗 92
不知道怀孕，吃了药怎么办 93
不知道怀孕发生同房有关系吗 94
第四篇孕期饮食与生活起居 96
第一章 孕妈妈该怎样吃 96
孕期需要的营养素 96
孕妈妈怎样加强营养 98
孕妈妈多吃什么将来孩子聪明 99
为什么孕妈妈要多吃鱼 99
孕早期营养有何特点 100
早孕反应严重时如何安排饮食 101
孕中期如何选择食物 102
孕晚期如何选择食物 103
妊娠期间便秘如何饮食调养 105
孕妈妈强化营养有哪些常见误区 106
第二章 孕期生活起居 108
孕妈妈在居住方面有什么要求 108
孕妈妈如何干家务活 109
孕妈妈应该怎样休息 111
为什么孕妈妈不宜养猫狗 113
孕妈妈洗澡四忌 114
孕妈妈如何做好口腔保健 115
孕妈妈在夏季要注意什么 116
孕妈妈在冬季要注意什么 117
孕妈妈能不能外出旅游 118
孕妈妈能乘飞机吗 119
孕妈妈能打麻将吗 120
妻子怀孕期间丈夫应怎样做 121
第三章 衣着、化妆与美容 123
孕妈妈着装有什么要求 123
如何选择合适的孕妈妈装 124
孕妈妈为何不能穿化纤内衣裤 126
为什么提倡孕妈妈穿全棉内衣 126
孕妈妈的裤子有什么特点 127
孕妈妈如何戴乳罩 128
为什么孕妈妈不能穿高跟鞋 128
孕妈妈怎样为自己增添美 130
孕妈妈如何修饰打扮 131
孕妈妈如何保养皮肤 132
妊娠期应注意哪些乳房卫生 133
孕期化妆有何要诀 134
秋冬季节如何选择化妆水 135
孕妈妈为什么不宜涂指甲油 135
第四章 孕期社交与工作 136
为什么提倡孕妈妈边怀孕边工作 136
在妊娠期间不宜从事哪些工作 137
孕妈妈如何去上班 138
上班族妈妈如何自我保护 138
孕妈妈上班时应注意保暖 140
利用点滴时间休息 140
孕妈妈能否参加婚葬仪式 141
孕期如何进行相关知识的学习 142
怀孕期间怎样进行体育锻炼 143
第五篇如何顺利分娩 146
第一章 做好分娩准备 146
到了预产期就能分娩吗 146
如何选择分娩医院 146
哪些情况需立即住院 147
怎样分辨真假临产 148
影响顺利分娩的四大因素 149
初产妈妈和经产妈妈的不同 150
什么是剖宫产 150
高龄初产必须进行剖宫产吗 152
分娩要有充足的思想准备 153
孕妈妈住院前的物质准备 154
分娩前准爸爸应做哪些工作 154
婴儿的房间和用品如何准备 155
临产妈妈的饮食安排 156
临产前的征兆 157
临产前的注意事项 158
第二章 细说分娩全过程 161
孕妈妈临盆入院不宜过早或过晚 161
产前注意能量补充 162
为什么适当运动有利于分娩 162
分娩时产妈妈应放松自己 163
如何减轻分娩时的疼痛 164
生孩子不是越快越好 165
分娩时的简单呼吸技巧 166
出现以下情况要马上去医院 166
助产要做哪些动作 167
什么样的分娩姿势有助于顺产 168
分娩开始 169
分娩第一产程 169
分娩第二产程 171
分娩第三产程 172
分娩时母体和胎儿的状态 172
产妈妈应该怎样配合分娩 173
丈夫陪伴分娩的意义 175
丈夫如何陪伴分娩 176
第六篇产妈妈护理方案 178
第一章 坐月子怎样吃 178
产后头几天的饮食怎样安排 178
产妈妈适宜吃哪些食物 179
产褥期饮食误区 180
产后进补需要注意哪些问题 182
产妈妈饮食有哪些禁忌 183
如何选用催乳食方 184
产后怎样吃水果 185
产妈妈应适量摄入食盐 185
新妈妈滋补食谱 186
第二章 产后护理和保健 189
什么是产褥期 189
产褥期注意事项 190
产后为什么出汗多 190
产后穿什么样的衣服好 192
月子中怎样刷牙漱口 192
产后开始性生活的时间 193
产后阴道松弛怎么办 194
断奶后怎样预防身体发胖 195
产后丈夫应该怎样做 195
第三章 产后疾病预防 197
产后为何还会出现阵阵腹痛 197
产后恶露何时干净 197
产后会阴胀痛的处理方法 198
什么是子宫复旧不全 199
子宫复旧不全的应对措施 200
什么是产褥感染 201
产褥感染的预防 202
乳房胀痛的处理方法 202
产后腰腿疼痛的防治 204
第七篇新妈妈育儿指南 206
第一章 哺乳知识解答 206
母乳是婴儿最理想的食物 206
什么叫早接触和早吸吮 207
正确的哺乳方法 208
不要用奶瓶喂奶喂水 209
产妈妈不宜躺在床上给孩子喂奶 210
为什么乳房一只奶多一只奶少 210
母乳是否充足的判断方法 211
哺乳期禁用药物 212
不宜母乳喂养的情况 213
第二章 新生儿日常护理 214
新生儿第一周生理状况 214
新生儿“三围”有什么标准 215
怎样护理新生儿 216
怎样护理新生儿的眼、耳、口鼻 217
怎样护理脐带 217
如何给新生儿洗澡 218
使用尿布需要注意哪些问题 218
如何判断新生儿哭声的含义 219
如何给新生儿穿衣服 220
如何给新生儿脱衣服 220
怎样清洁新生儿的头垢 221
怎样防治新生儿“睡偏头” 221
第三章 新生儿疾病防治 222
新生儿要注射卡介苗 222
新生儿要注射乙肝疫苗 223
怎么知道宝宝病了 223
新生儿发热怎么办 224
怎样预防新生儿结膜炎 225
如何预防新生儿破伤风 225
新生儿得了肺炎怎么办 226
新生儿腹泻是怎么回事 227
新生儿不宜使用哪些药物 227
鹅口疮如何防治 228