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第一篇 社会·担当·圆梦 1
第二篇 爱国·奉献·事业 15
第三篇 理想·信念·拼搏 32
第四篇 目标·心态·成就 50
第五篇 道德·修养·爱心 86
第六篇 阅读·思考·心智 123
第七篇 友情·协作·共享 149
第八篇 家风·家德·家和 166
第九篇 养老·乐老·健康 202
第十篇 惜时·价值·生命 232
主要参考文献 250
后记 253