第一篇 修为立德 3
一 品立则功业成 3
【齐家典故】风骨北海 6
【人生镜鉴】君子忧道不忧贫 7
二 高一步立身，退一步处世 9
【知识树】中国四大家训 12
【人生镜鉴】立身莫若亲贤士 14
三 宽宏乃性之所用 16
【齐家典故】善人者，人亦善之 19
【人生镜鉴】揣着明白装糊涂 20
四 诚实是品德之纲 22
【知识树】古人谈诚与信 25
【人生镜鉴】诚实乃心灵的开放 26
五 明德慎罚 28
【知识树】周公“明德慎罚”思想的主要内容 31
【人生镜鉴】民惟邦本 32
第二篇 俭开福源 35
一欲有度，求可节 35
【齐家典故】节用于内，树德于外 38
【人生镜鉴】制俗以俭，其弊为奢 40
二 勤可尚，廉可掬 41
【齐家典故】廉洁源于自律 44
【人生镜鉴】嗜欲灭，廉正生 46
三 塞源难以流长 47
【齐家典故】以俭治身，国无忧 51
【人生镜鉴】勤政为民，民近之 52
四 春花夹岸始桃源 53
【齐家典故】忧劳兴国，逸豫亡身 56
【人生镜鉴】俭而不奢，家道恒兴 57
五 奢辱志，俭养气 59
【齐家典故】人心本无染，心静自然清 62
【人生镜鉴】取之有度，用之有节 64
第三篇 知行合一 67
一 财多易损志 67
【齐家典故】君子不患人不知 70
【人生镜鉴】不义而富且贵，于我如浮云 72
二 不诱于誉，不恐于诽 73
【齐家典故】不以物喜，不以己悲 77
【人生镜鉴】君子克己制欲 78
三 有所为有所不为 79
【齐家典故】无度不丈夫 83
【人生镜鉴】心有明灯，便不会迷路 84
四 修身以寡欲，行己以恭俭 85
【知识树】中国古代书院 88
【人生镜鉴】知足不辱，知止不殆 89
五 用功平淡心自宽 91
【齐家典故】鞠躬尽瘁，死而后已 94
【人生镜鉴】君子量不极，胸吞百川流 96
第四篇 饮食有常 99
一 勿谋华屋良田 99
【知识树】用好手中的筷子 102
【人生镜鉴】舌尖上的艺术 103
二 饮食约而精 105
【知识树】中国最早的医学典籍 107
【人生镜鉴】清心为治本，直道是身谋 108
三 饱食伤身 110
【知识树】古代帝王如何用膳 113
【人生镜鉴】事大如山醉亦休 115
四 身安心自安 116
【齐家典故】廉吏无宦乐 120
【人生镜鉴】风雨过后是彩虹 122
五 欲得长生，腹中清 123
【知识树】《饮膳正要》 126
【人生镜鉴】养心即养生 127
第五篇 事亲敬老 131
一 子孝父心宽 131
【知识树】重阳节习俗之由来 134
【人生镜鉴】孝，德之始也 135
二 尊亲能养方为孝 137
【齐家典故】为人子，止于孝 140
【人生镜鉴】百善孝为先 142
三 孝顺父母，可以解忧 143
【齐家典故】涤亲溺器 146
【人生镜鉴】亲其亲，长其长，天下太平 148
四 诗书立业，孝悌做人 149
【齐家典故】奉亲最乐天下无 152
【人生镜鉴】孝，莫大乎尊亲 153
五 祖宗虽远，祭之必诚 155
【齐家典故】忧愁莫教爹娘耽 158
【人生镜鉴】早把甘旨当勤养，夕阳光景不多时 160
第六篇 参商怡怡 163
一 庠序之教，孝悌之义 163
【知识树】说朋道友 167
【人生镜鉴】兄弟和，情如铁 168
二 兄弟睦，家之肥 169
【齐家典故】宜兄弟者莫善于让 171
【人生镜鉴】同气从来兄与弟 172
三 物我一体，参商终是兄弟 174
【齐家典故】兄弟无相远 177
【人生镜鉴】落地为兄弟，何必骨肉亲 178
四 仁人之于弟，不藏怒，不宿怨 179
【齐家典故】孝悌许武 182
【人生镜鉴】但愿人长久，千里共婵娟 183
五 兄弟无失，则交友无绝 184
【齐家典故】得饶人处且饶人 187
【人生镜鉴】腹中天地宽，常有渡人船 188
第七篇 琴瑟相和 191
一 守节整齐，行己有耻 191
【齐家典故】同声若鼓瑟，合韵似鸣琴 194
【人生镜鉴】少年夫妻老来伴 195
二 情如鱼水是夫妻 196
【齐家典故】人生恩爱原无价 199
【人生镜鉴】人生所贵在知已 200
三 积过由小，害德为大 201
【齐家典故】人而无信，不知其可也 204
【人生镜鉴】贤妻智无穷 205
四 夫妻和，家之肥 206
【知识树】古代婚俗中的“三书六礼” 209
【人生镜鉴】同心自相知 210
五 服饰鲜洁，身不垢辱 211
【知识树】古代成人礼 215
【人生镜鉴】高山流水遇知音 216
第八篇 嘉言善教 219
一 人生至要，无如教子 219
【知识树】中国对联 222
【人生镜鉴】习于智长，优与心成 223
二 不迁怒，不贰过 224
【齐家典故】至孝在于尊亲 226
【人生镜鉴】方圆处世，宽严待人 227
三 威严有慈，畏慎生孝 228
【齐家典故】礼让恶邻，厚德载物 231
【人生镜鉴】教育贵于熏习 231
四 善教者藏其用 233
【齐家典故】读书志在圣贤 235
【人生镜鉴】玉不琢，不成器 237
五 人不学，不知义 238
【知识树】古代的博士 240
【人生镜鉴】与人不求备 241
第九篇 美和宜家 245
一 家有敝帚，享之千金 245
【齐家典故】兰花无根 247
【人生镜鉴】润物细无声 249
二 家仁家让，国仁国兴 250
【齐家典故】先天下之忧而忧，后天下之乐而乐 252
【人生镜鉴】贤者，以其昭昭使人昭昭 253
三 家之兴替，在于礼义 254
【齐家典故】大丈夫处其厚，不处其薄 257
【人生镜鉴】大丈夫克己为国 258
四 积善之家，必有余庆 259
【知识树】文房四宝 261
【人生镜鉴】孝，为人之本 262
五 亲人不睦家必败 264
【齐家典故】结发为夫妻，恩爱两不疑 266
【人生镜鉴】妻贤夫祸少 267