孕1月 胎教始于优孕 19
孕1周 亲近大自然 22
情绪胎教：短途旅游，放松身心 22
音乐胎教：贝多芬《田园》 22
运动胎教：让心情放松的冥想 23
准爸爸胎教：戒掉不良习惯 24
联想胎教：贴一张喜欢的宝宝图 24
故事胎教：《飞翔的蒲公英》 25
孕2周 学会放松 26
情绪胎教：记录爱的日记 26
对话胎教：你从哪里来 26
营养胎教：3大助孕食物 27
故事胎教：《小蝌蚪找妈妈》 28
准爸爸胎教：胎宝宝最喜欢准爸爸的声音啦 29
孕3周 幸福地相遇了 30
语言胎教：读美文《紫藤萝瀑布》（节选） 30
美学胎教：欣赏名画《母与子》 31
孕4周 衣食住行要小心 32
营养胎教：对这些食物说“不” 32
运动胎教：避免剧烈运动 32
情绪胎教：想象，让身心平静 33
孕2月 把深深的爱倾注给胎宝宝 35
孕5周 你好，我的宝贝 38
情绪胎教：画荷花 38
语言胎教：和胎宝宝打招呼 38
准爸爸胎教：安抚孕妈妈的情绪 39
音乐胎教：门德尔松《春之歌》 40
故事胎教：《海马爸爸》 40
营养胎教：妊娠反应，怎么吃 41
孕6周 害喜了，不舒服 42
营养胎教：5招教你缓解孕吐 42
美学胎教：欣赏名画《黄昏·月亮》 43
孕7周 听首好听的曲子吧 44
美学胎教：学做剪纸“手拉手” 44
运动胎教：坐姿练习 44
语言胎教：散文《鸟与音乐》（节选） 45
情绪胎教：学会自我调节宣泄情绪 46
联想胎教：画出宝宝的样子 46
音乐胎教：《春江花月夜》 47
孕8周 陪在孕妈妈身边 48
情绪胎教：好玩的手影游戏 48
美学胎教：指印画“美丽的花园” 48
语言胎教：和胎宝宝说的话要带有正能量 49
音乐胎教：听听自然之乐 50
营养胎教：鸡脯扒小白菜 50
准爸爸胎教：多陪陪孕妈妈 51
孕3月 以胎宝宝为中心安排生活 53
孕9周和胎宝宝一起感受美丽吧 56
美学胎教：欣赏名画《向日葵》 56
营养胎教：陈皮牛肉 57
情绪胎教：写下对胎宝宝的期待 58
音乐胎教：舒伯特《鳟鱼》 58
运动胎教：以慢为主 59
孕10周 胎宝宝长得真快呀 60
情绪胎教：孕妈妈微笑，胎宝宝也微笑 60
美学胎教：欣赏书法艺术 60
音乐胎教：约翰·施特劳斯《蓝色多瑙河》 61
孕11周 胎宝宝很喜欢准爸爸的声音呢 62
运动胎教：瑜伽山立式 62
营养胎教：本周孕妈妈必吃的3种食物 62
知识胎教：孕妈妈动脑胎宝宝受益 63
情绪胎教：折一只小狗 64
音乐胎教：《紫竹调》 64
语言胎教：电影《音乐之声》 65
孕12周 胎宝宝是重点保护对象 66
知识胎教：花儿为什么会有香味 66
营养胎教：西芹百合 66
对话胎教：孕妈妈爱抚，帮胎宝宝做“体操” 67
运动胎教：运动仍然要小心 68
美学胎教：剪纸 68
语言胎教：动画片《玩具总动员》 69
孕4月 最理解孕妈妈心情的是胎宝宝 71
孕13周 熟悉妈妈的声音 74
音乐胎教：舒曼《儿时情景》 74
语言胎教：英语颜色卡片 74
故事胎教：《王冕学画》 75
准爸爸胎教：和胎宝宝展开亲切柔和的对话 76
情绪胎教：翻绳游戏“降落伞” 76
知识胎教：为什么会下雪 77
孕14周 宝宝，猜猜妈妈今天去哪儿了 78
对话胎教：爸爸妈妈给你准备衣服了 78
运动胎教：和胎宝宝跳支舞 78
营养胎教：你不能错过的抗辐射食物 79
美学胎教：诗歌《野玫瑰》（节选） 80
音乐胎教：舒伯特《野玫瑰》 80
情绪胎教：手指游戏“小红花” 81
第15周 能听到声音啦 82
运动胎教：每天散步20分钟 82
情绪胎教：学学编织吧 82
音乐胎教：莫扎特《C大调第二十一号钢琴协奏曲》 83
孕16周 宝宝，你睡着了吗 84
美学胎教：欣赏名画《摇篮》 84
营养胎教：鱼头木耳汤 84
知识胎教：闪光卡片“胎宝宝学字母” 85
音乐胎教：《梁祝》 86
运动胎教：背部运动安全又有效 86
故事胎教：《春天里的对话》 87
孕5月 快！用温和的语调为他念书 89
孕17周 为胎宝宝讲故事吧 92
语言胎教：唱一首最简单的英文歌 92
美学胎教：欣赏名画《持扇的少女》 92
知识胎教：空间图形推理 93
营养胎教：西葫芦饼 94
音乐胎教：斯美塔那《伏尔塔瓦河》 94
准爸爸胎教：准爸爸的“工作报告” 94
故事胎教：《鸟鸦喝水》 95
孕18周 更喜欢声情并茂地讲故事 96
运动胎教：瑜伽仰卧放松功 96
营养胎教：山药五彩虾仁 96
情绪胎教：系列电影《芭比娃娃》 97
美学胎教：瓜子皮拼贴画“蚂蚁” 98
音乐胎教：《空山鸟语》 98
知识胎教：动动脑，对对联 99
孕19周 每天坚持和胎宝宝说话 100
情绪胎教：创意手工“折小兔” 100
运动胎教：瑜伽英雄式 101
音乐胎教：理查德·克莱德曼《秋日私语》 102
营养胎教：大米绿豆猪肝粥 102
语言胎教：关于月亮的诗句 103
孕20周 准爸爸别松懈哦 104
美学胎教：欣赏名画《维特雨尔花园》 104
知识胎教：闪光卡片“胎宝宝学数字1” 104
情绪胎教：讲笑话，放松心情 105
准爸爸胎教：把这个美丽的世界讲给胎宝宝听 105
孕6月 只要有时间，就哼歌或听音乐 107
孕21周 促进胎宝宝感官刺激 110
运动胎教：保健助产操 110
音乐胎教：儿歌《数鸭子》 111
知识胎教：闪光卡片“胎宝宝学字母” 112
情绪胎教：画只小青蛙 112
故事胎教：《豆豆和长鼻树》 113
孕22周 感受音乐的魅力 114
情绪胎教：创意手工“太阳花” 114
营养胎教：南瓜香菇包 114
知识胎教：思维游戏“猜字谜” 115
音乐胎教：肖邦《雨滴》 116
美学胎教：欣赏名画《风车》 117
孕23周 胎宝宝长得真快呀 118
知识胎教：为什么月亮的脸会变化 118
营养胎教：油菜炒牛肉 118
音乐胎教：德彪西《大海》 119
孕24周 营养依然马虎不得 120
美学胎教：拍个大肚照 120
营养胎教：小米蒸排骨 120
故事胎教：《小绿灯》 121
知识胎教：闪光卡片“胎宝宝学图形” 122
语言胎教：顾城《我们去寻找一盏灯》 122
音乐胎教：查理·奥尔特《时钟店》 123
孕7月 闪光卡片传递“语言之画” 125
孕25周 宝宝在妈妈肚子里做什么呢 128
情绪胎教：做个漂亮的收纳盒 128
营养胎教：清蒸鲈鱼 128
运动胎教：保健助产操 129
孕26周 好心情最重要 130
情绪胎教：创意手工“做风铃” 130
知识胎教：闪光卡片“胎宝宝学数字2” 131
美学胎教：散文《葡萄架》（节选） 132
音乐胎教：舒伯特《摇篮曲》 132
准爸爸胎教：和胎宝宝玩“藏猫猫游戏” 133
孕27周 胎宝宝可以听到外界的声音 134
音乐胎教：儿歌《两只老虎》 134
营养胎教：酸奶草莓露 134
故事胎教：《百鸟朝凤》 135
知识胎教：胎宝宝学图形 136
运动胎教：快乐运动，练习提肛 136
美学胎教：欣赏名画《摩特枫丹的回忆》 137
孕28周 唱一支摇篮曲吧 138
营养胎教：蜜汁南瓜 138
语言胎教：说说顺口溜 138
知识胎教：闪光卡片“胎宝宝学数字3” 139
对话胎教：你在玩踢肚子游戏吗？ 139
情绪胎教：创意手工“棉花娃娃” 140
音乐胎教：《月儿明，风儿静》 141
孕8月 胎宝宝对准爸爸的声音很敏感 143
孕29周 越来越像小大人了 146
音乐胎教：莫扎特《小星星变奏曲》 146
知识胎教：闪光卡片“胎宝宝学字母” 146
准爸爸胎教：帮孕妈妈坚定信念 147
营养胎教：葡萄干苹果粥 147
情绪胎教：做个漂亮的小橘灯 148
美学胎教：诗歌《仙人世界》（节选） 149
孕30周 胎宝宝要学的东西真多呢 150
知识胎教：闪光卡片“胎宝宝学数字4” 150
运动胎教：带着胎宝宝去散步 150
语言胎教：念英语儿歌 151
孕31周 有趣的闪光卡片 152
营养胎教：软熘虾仁猪腰 152
音乐胎教：李斯特《爱之梦》 152
美学胎教：手工风车 153
故事胎教：《葡萄架下葡萄香》 154
知识胎教：闪光卡片“胎宝宝学图形” 155
孕32周 保持平和的心境 156
知识胎教：闪光卡片“胎宝宝学字母” 156
情绪胎教：胎宝宝笑一笑 156
音乐胎教：《凤求凰》 157
语言胎教：绕口令“画凤凰” 157
运动胎教：做几个减轻不适的小运动 158
美学胎教：欣赏名画《拾穗》 158
故事胎教：《居里夫人》 159
孕9月 与胎宝宝共享自然 161
孕33周 享受孕育时光 164
语言胎教：寓言The Wind and the Sun（风和太阳） 164
情绪胎教：吃零食调节情绪 165
音乐胎教：《铃儿响叮当》 165
孕34周 胎宝宝也在听音乐 166
情绪胎教：创意手工“立体雪花” 166
美学胎教：诗歌《家庭》 167
知识胎教：闪光卡片“学算术1＋1” 168
音乐胎教：《G大调小步舞曲》 168
运动胎教：分娩热身操 169
孕35周 问不倒的十万个为什么 170
音乐胎教：柴可夫斯基《糖果仙子舞曲》 170
准爸爸胎教：给胎宝宝编首歌 171
知识胎教：闪光卡片“胎宝宝学汉字” 171
语言胎教：诗歌Color（颜色） 172
美学胎教：国画《海棠蛱蝶图》 172
故事胎教：《树木在秋天写的信》 173
孕36周 盼望着你的到来 174
情绪胎教：盘子拼图 174
对话胎教：这是你的新家 174
营养胎教：腰果彩椒三文鱼粒 175
孕10月 掌握呼吸法，分娩很轻松 177
孕37周 准爸爸别放松 180
准爸爸胎教：准爸爸的临产准备 180
美学胎教：欣赏名画《荷花蝴蝶》 180
音乐胎教：门德尔松《仲夏夜之梦序曲》 181
语言胎教：散文《风铃》 182
情绪胎教：下盘棋吧 182
运动胎教：腹式呼吸，减轻分娩阵痛 183
孕38周 创造良好的“学习”环境 184
美学胎教：欣赏名画《星月夜》 184
情绪胎教：数数三角形 185
孕39周 调整情绪迎分娩 186
音乐胎教：维瓦尔第《四季》 186
对话胎教：期待温暖的对视 186
故事胎教：《被歌声唤醒的蝴蝶》 187
孕40周 小天使终于来了 188
营养胎教：绿豆薏米粥 188
情绪胎教：卸下包袱，轻装上阵 188
语言胎教：诗歌《秋天》 189
附录 190
早教——斯瑟蒂克胎教的巩固和延伸 190