第一章 海洋体育概述 1
第一节 海洋体育的概念 1
第二节 海洋体育的内涵 3
第三节 海洋体育的特征 3
第四节 海洋体育的分类 5
第五节 海洋体育的功能 8
第六节 海洋体育的价值 12
思考题 14
第二章 海洋体育运动的发展 16
第一节 国外海洋体育运动发展 16
第二节 国内海洋体育运动发展 19
第三节 发展海洋体育的意义 24
第四节 海洋体育运动发展的特征 26
第五节 国内海洋体育发展的案例 29
思考题 32
第三章 海洋体育活动风险与防范 33
第一节 海洋体育风险的基本含义与特征分类 33
第二节 海洋体育风险管理与环节 36
第三节 海洋体育风险识别 41
第四节 海洋体育风险防范 45
第五节 常见的海洋体育风险与预防措施 49
第六节 海洋体育事故求救与信号的使用 54
思考题 61
第四章 滨海类海洋体育项目 62
第一节 涉海日光浴 62
第二节 海滩沙浴 64
第三节 沙滩跑步 66
第四节 沙雕 67
第五节 沙滩爬船网 69
第六节 沙滩大力士 70
第七节 沙滩拔河（滩涂拔河） 71
第八节 沙滩摔跤（滩涂摔跤） 73
第九节 沙滩放鸢 77
第十节 赛泥马 81
第十一节 沙滩排球 84
第十二节 沙滩足球 89
第十三节 沙滩木球 93
第十四节 沙滩篮球 99
第十五节 沙滩卡巴迪 100
第十六节 沙滩手球 101
思考题 110
第五章 海上类海洋体育项目 112
第一节 独木舟（皮划艇） 112
第二节 海水泅渡 120
第三节 摇舢板 121
第四节 水底功 122
第五节 海上跳水 126
第六节 帆板帆船运动 127
第八节 滑水运动 131
第九节 海泳 136
第十节 风筝冲浪 139
第十一节 冲浪 142
第十二节 摩托艇 146
第十三节 环球帆船赛 157
思考题 158
第六章 海空类海洋体育项目 159
第一节 海上牵引伞 159
第二节 海上蹦极 160
第三节 海上蛟龙 163
思考题 165
第七章 岛礁岸（码头）海洋体育项目 166
第一节 攀缘绳索 166
第二节 拎石锁（举石墩） 167
第三节 海钓 168
第四节 海岛野外生存生活 173
思考题 190
第八章 船上类海洋体育 191
第一节 攀桅 191
第二节 拔篷 192
第三节 抛缆 193
第四节 车锚 195
第五节 舟山船拳 196
第六节 龙舟竞渡 197
第七节 清墩 200
思考题 203
第九章 海岛民间乐舞类海洋体育 204
第一节 船灯舞 204
第二节 鱼灯舞 205
第三节 跳蚤舞 206
第四节 海岛舞龙 207
思考题 210
第十章 海岛儿童类海洋体育游戏 211
第一节 吹螺号 211
第二节 赛船模 213
第三节 捉蟹 215
思考题 217
参考文献 218