第一章 我的美高生活与学业 2
一、什么是“美高” 2
二、什么样的人适合美高 3
三、我为什么申请美国高中 5
四、美国高中相比国内高中国际部的优势 6
五、在美国学习很轻松吗 11
六、关于选课的自由 13
七、选难课还是保持好成绩 15
八、兴趣的重要性 18
九、老师的作用VS自己的动力 20
十、对待成绩的正确心态 22
第二章 培养这十项能力迈进“常春藤” 26
一、英语水平的迅速提升 26
二、第二外语的启蒙与培养 28
三、发现自己的特长和兴趣 30
四、独立观察、思考的能力 32
五、跨国交流能力 33
六、开拓国际视野 35
七、自主的心态 36
八、自立的能力 40
九、高效完成任务的能力 41
十、更加明确自己想要什么 50
第三章 申请一流大学的那些事儿 54
一、申请过程实际早已开始 54
二、绝对不要有的污点 56
三、9、 10年级的成绩也重要 58
四、11年级最重要 59
五、12年级也要有序安排好 68
六、三种Early申请如何选择 74
七、公立VS私立 81
八、综合性大学VS文理学院 83
九、成绩单VS硬实力 83
十、如何准备标化考试 86
十一、标化考试有尽头 89
十二、活动清单 94
十三、如何利用暑假 96
十四、申请文书（Essays） 98
十五、推荐信以及选老师 101
十六、参观学校注意事项 103
十七、面试 105
十八、美高特权：大学老师来访校 106
十九、礼貌非常重要 108
二十、表达自己对某所大学感兴趣的方式 109
二十一、必看的申请策略 111
二十二、申请时必须选好专业吗 113
第四章 丰富多彩的课外活动 118
一、兴趣 118
二、9年级发掘兴趣 119
三、加入时间永远不晚 120
四、懂得取舍 120
五、校报主编The Anvil 121
六、数学队队长Math club 125
七、模拟国会主席Model Congress 128
八、室内乐队钢琴手Chamber Ensemble 131
九、社区服务community service 134
十、宿舍长Proctor 137
十一、小老师Peer Tutor 139
十二、通过社团活动锻炼各种能力 140
第五章 如何与美国朋友交往 144
一、朋友圈（friend groups） 144
二、宿舍生活 145
三、受欢迎程度（Popularity） 148
四、让体育运动成为一种习惯 149
五、你身边藏龙卧虎 152
六、低调不是罪 154
七、老师和同学们关系很近 155
八、合作大于竞争 158
第六章 大丰收十毕业啦 162
一、大丰收般的录取结果 162
二、收到录取信后的注意事项 168
三、我为什么最后选择斯坦福 170
四、Prize Day（颁奖日） 172
五、毕业典礼 173
第七章 我的实战申请文书解析 176
一、Common App主文书 176
二、University of Chicago“怪题目”文书 180
三、Columbia Application（哥伦比亚大学问答和文书） 186
四、Stanford Application（斯坦福大学申请问答和文书） 189
附录 196
附录Ⅰ：我收到录取通知书的12所著名大学 196
一、斯坦福大学 196
二、麻省理工学院 196
三、耶鲁大学 197
四、普林斯顿大学 198
五、哥伦比亚大学 199
六、芝加哥大学 200
七、布朗大学 201
八、杜克大学 201
九、西北大学 202
十、卡内基·梅隆大学 203
十一、波士顿学院 204
十二、波士顿大学 204
附录Ⅱ：暑期书单 206
附录Ⅲ：热门夏校清单及申请网址 208
附录Ⅳ：大学申请参考书及网站 211
附录Ⅴ：申请流程重要时间点概览 212
附录Ⅵ：标化考试参考书 215
附录Ⅶ：提前申请开设REA/SCEA、 ED、和EA的大学及上交申请材料截止日期 216