《太害羞,怎么办? 如何建立社交自信》PDF下载

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  • 作  者:(美)克莱尔·A.B.弗里兰,(美)杰奎琳·B.托纳著;(美)珍妮特·麦克唐纳绘;王尧译
  • 出 版 社:北京:化学工业出版社
  • 出版年份:2018
  • ISBN:9787122306746
  • 页数:80 页
图书介绍:本书是美国心理学会推出的《怎么办》系列中的一个分册,围绕如何应对社交焦虑展开。社交焦虑的孩子不仅内心承受了很多压力,而且也影响了自我发展。社交自信不仅能让孩子自我感觉更好,而且也非常有用。自信的孩子人际关系好,也愿意接受挑战。本书从行为-认知心理学出发,指导孩子如何克服社交焦虑,培养社交自信,提供了一系列简单实用的方法。全书以儿童喜欢的马戏团故事作为线索,列举了许多实际生活中儿童常见的案例,以及马戏团演员的例子,让孩子明白一个道理,害羞和焦虑是我们每个人都会有的,通过学习一些方法和策略,我们就能改善自己的情绪。

第一章 马戏团小丑 6

第二章 驯狮 12

第三章 聚光灯 22

第四章 爬梯子 30

第五章 镜子屋 40

第六章 主持人 50

第七章 提前考虑意外 60

第八章 休息,放松,鼓励自己 70

第九章 你能做到! 78