天灾篇 2
地震逃生——永远不要放弃生存的希望 2
火山逃生——抱头躲开热熔岩“炸弹” 9
雪崩逃生——分秒必争的生死抉择 15
洪水逃生——与惊涛骇浪的生死搏斗 22
泥石流逃生——万吨泥沙之下的生死之行 29
龙卷风逃生——躲进柜子避开死神魔爪 35
海啸逃生——迎着滔天白浪发起冲锋 41
闪电逃生——双脚并拢蹲下逃过一劫 46
交通工具篇 54
沉船逃生——下水前一定要多穿衣服 54
飞机逃生——离机后迅速冲向上风头 61
地铁逃生——不要照搬公交火车逃生法 68
热气球逃生——不顾一切先关闭燃料瓶阀门 75
太空逃生——把灾难扼杀在萌芽状态 82
火车逃生——脚朝外从车窗爬出来 90
轻轨逃生——沿着铁轨寻找下一站站台 96
汽车逃生——从疾驶的车辆中跳出后顺势滚动 101
日常灾难篇 108
矿井逃生——摸着风水管路小心外撤 108
火灾逃生——充分运用身边的物品自救 114
毒气逃生——根据毒气种类选择逃生方向 119
淹溺逃生——用仰泳战胜抽筋 127
电梯逃生——背部贴紧内壁来保护脊椎 133
核泄漏逃生——关紧门窗使用再循环空气 138
触电逃生——借助身体重量甩开电源 144
险地篇 150
沼泽逃生——平卧姿势游出沼泽 150
荒漠逃生——当机立断的断臂逃生 155
原始森林逃生——跟随河流往下游走 162
冰窖逃生——用精神对抗身体 168
雪山逃生——想方设法发送求救信号 174
高原逃生——用自备氧气筒战胜看不到的敌人 179
洞穴逃生——带支蜡烛提升逃生成功率 186
荒岛逃生——用匕首打造逃生筏 192
战场篇 202
潜艇逃生——像鱼雷那样冲向海面 202
空战逃生——弹射装置让王牌飞行员死里逃生 208
坦克逃生——简单有效的“逃生木” 214
轰炸逃生——在地下城市中躲避死神 220
空降兵逃生——“万能”的空降装备包 226
特种部队逃生——巧妙消除行军路上的“标记” 233
航母逃生——倾力打造海上霸主的“坚甲护盾” 243
核战逃生——躲避最初核爆炸时产生的辐射 250
主要参考文献 256