站在魔鬼般残酷修炼地的人口 1
基础修炼地｛一｝ 2
一、六线谱中右手弹奏如何标记 2
二、六线谱中左手和弦图如何标记 2
三、六线谱与简谱的时值对照表 3
四、六线谱中几种常用伴奏的记谱方法（一） 3
基础修炼地｛二｝ 4
一、六线谱中几种常用伴奏的记谱方法（三） 4
二、六线谱中反复记号的记谱方法（一） 4
三、六线谱中反复记号的记谱方法（二） 5
第一日 最初的修炼｛一｝ 6
一、左手技能C、Fmaj7、 Am和弦 6
二、右手技能 四分分解节奏 6
三、挑战练习 7
知识点 7
四分音符、拍子 7
挑战曲目 8
传奇（王菲演唱） 8
第二日 最初的修炼｛二｝ 10
一、左手技能G、 Dm、 Em、 Cmaj7和弦 10
二、右手技能 四分扫弦节奏、拇指扫弦、食指扫弦 10
三、挑战练习 11
知识点 11
扫弦节奏、G和弦 11
挑战曲目 12
北京，北京&汪峰演唱 12
第三日 最初的修炼｛三｝ 14
一、左手技能A、 F（小横按）和弦 14
二、右手技能分解与扫弦节奏的衔接 14
三、挑战练习 15
知识点 15
音色的控制、二分音符 15
挑战曲目 16
好久不见（陈奕迅 演唱） 16
第四日 修炼的提高｛一｝ 18
一、左手技能F、Fm、 Dm7、Gsus4和弦 18
二、右手技能 八分分解节奏 18
三、挑战练习 19
知识点 19
八分音符、休止符 19
和弦转换 23
挑战曲目 20
爱我别走&张震岳 演唱 20
旅行的意义&陈绮贞 演唱 22
唯一&王力宏 演唱 24
小酒窝&林俊杰 蔡卓妍 演唱 26
第五日 修炼的提高｛二｝ 28
一、左手技能C调和弦的初级转换方式 28
二、右手技能 八分扫弦节奏 28
三、挑战练习 29
知识点 29
常用反复记号 29
挑战曲目 30
老男孩&筷子兄弟 演唱 30
突然的自我&伍佰 演唱 32
当我想你的时候&汪峰 演唱 34
第六日修炼的提高｛三｝ 36
一、左手技能C大调与G大调 36
二、右手技能3/4、4/4拍常用节奏型 36
三、挑战练习 37
知识点 37
根音、Bm和弦 37
挑战曲目 38
丁香花&唐磊 演唱 38
后来&刘若英 演唱 40
第七日意志的挑战｛一｝ 42
一、左手技能 变调夹的使用 42
二、右手技能 前八分后十六分分解节奏 42
三、挑战练习 43
知识点 43
十六分音符、十六分休止符 43
挑战曲目 44
明天过后&张杰 演唱 44
第八日意志的挑战｛二｝ 46
一、左手技能G调和弦的初级转换方式 46
二、右手技能前八分后十六分扫弦节奏 46
三、挑战练习 47
知识点 47
B7和弦、节奏、节奏型、拍号、节拍 47
挑战曲目 48
狮子座&曾轶可 演唱 48
怎样&毅光年 演唱 50
第九日意志的挑战｛三｝ 52
一、左手技能 爬格子练习 52
二、右手技能 拨片的使用 52
三、挑战练习 53
知识点 53
爬格子正确的手型、拨片与手指并用、加人其他根音的和弦 53
挑战曲目 54
父亲&筷子兄弟 演唱 54
隐形的翅膀&张韶涵 演唱 56
第十日修炼的成果｛一｝ 58
一、左手技能B、Dm7/G、 Em7、 D/C、 G、 Am7/G和弦 58
二、右手技能 前十六后八分分解节奏 58
三、挑战练习 59
知识点 60
反复记号的使用 60
移调 62
挑战曲目 60
空白格&杨宗纬 演唱版 60
月亮代表我的心&齐秦演 唱版 62
白桦林&朴树 演唱 64
遇见&孙燕姿 演唱 66
时间煮雨&郁可唯 演唱 68
心如刀割&张学友 演唱 70
红尘客栈&周杰伦 演唱 72
那些花儿&朴树 演唱 74
第十一日修炼的成果｛二｝ 77
挑战曲目 78
Take Me Home Country Road&john Danver 演唱 78
爱，很简单&陶喆 演唱 80
背对背拥抱&林俊杰 演唱 82
趁早&李琦 演唱版 84
开始懂了&孙燕姿 演唱 86
领悟&辛晓琪 演唱 88
你把我灌醉&黄大炜 演唱版 90
你不是真正的快乐&五月天 演唱 92
我好想你&苏打绿 演唱 94
曾经的你&许巍 演唱 96
第十二日修炼的成果｛三｝ 101
挑战曲目 102
包容&郑源 演唱 102
春泥&庾澄庆 演唱 104
煎熬&赵晗 演唱版 106
可惜不是你&梁京茹 演唱 108
大城小爱&王力宏 演唱 110
第十三日新的篇章｛一｝ 112
一、左手技能D调基本和弦 112
二、右手技能 十六分分解节奏 112
三、挑战练习 113
知识点 113
电子节拍器 113
挑战曲目 114
征服&袁惟仁 演唱 114
第一次&光良 演唱 116
第十四日新的篇章｛二｝ 120
一、左手技能D调和弦的初级转换方式 120
二、右手技能十六分扫弦节奏 120
三、挑战练习 121
知识点 121
大横按G和弦的使用、延音线 121
挑战曲目 122
恋爱ing&五月天 演唱 122
海阔天空&信乐团 演唱 124
第十五日新的篇章｛三｝ 128
一、左手技能Amadd9、E/ ＃G、 Cm、 Am/ ＃F、Gadd9、Bm7和弦 128
二、右手技能 十六分组合节奏 128
三、挑战练习 129
知识点 129
C调音阶“3”型、“6”型音阶 129
挑战曲目 130
爱的代价&张艾嘉 演唱版 130
爱的供养&杨幂 演唱 132
爱让每个人都心碎&沙宝亮 演唱版 134
那些年&胡夏 演唱 136
稳稳的幸福&陈奕迅 演唱 138
第十六日技能的强化｛一 ｝ 140
一、左手技能＃F、 A、Gmaj7、 ＃Gm、bB、＃ Cm和弦 140
二、右手技能68拍节奏 140
三、挑战练习 141
知识点 141
6/8强弱规律、附点音符 141
挑战曲目 142
春天里&汪锋 演唱 142
存在&汪峰 演唱 144
新不了情&萧敬腾 演唱版 146
第十七日技能的强化｛二｝ 148
一、左手技能B7、 D7susu4/G、 A/＃C、 bE、 Amadd9/G、Amadd9/F和弦 148
二、右手技能多指法节奏 148
三、挑战练习 149
知识点 149
和弦转换的诀窍 149
挑战曲目 150
一生所爱&舒淇 演唱版 150
彩虹&周杰伦 演唱 152
对面的女孩看过来&任贤齐 演唱 154
孤独患者&陈奕迅 演唱 156
挥着翅膀的女孩&容祖儿 演唱 158
宁夏&梁静茹 演唱 160
如果没有你&李代沫 演唱版 162
三寸天堂&严艺丹 演唱 164
十年&陈奕迅 演唱 166
依然爱你&王力宏 演唱 168
致青春&王非 演唱 170
第十八日技能的强化｛三｝ 172
一、左手技能F调基本和弦 172
二、右手技能 切分节奏 172
三、挑战练习 173
知识点 173
F调音阶 173
挑战曲目 174
小手拉大手&梁静茹 演唱 174
痴心绝对&李圣杰 演唱 176
离歌&信乐团 演唱 180
世界末日&周杰伦 演唱 182
是非题&范玮琪 演唱 184
为爱痴狂&刘若英 演唱 186
无所谓&杨坤 演唱 188
像个孩子&汪峰 演唱 190
左边&杨丞琳 演唱 192
温柔&五月天 演唱 194
放手去爱&迪克牛仔 演唱 196
第十九日晋级的条件｛一｝ 198
一、左手技能H击弦技巧 198
二、右手技能 198
三、挑战练习 199
知识点 199
G调音阶 199
挑战曲目 200
滴答&侃侃 演唱 200
星月神话&金莎 演唱 202
第二十日晋级的条件｛二｝ 204
一、左手技能E调基本和弦、S滑弦技巧 204
二、右手技能 204
三、挑战练习 205
挑战曲目 206
董小姐&左立 演唱 206
蓝莲花&许巍 演唱 208
第二十一日 晋级的条件｛三｝ 212
一、左手技能F7、 Csus2/G和弦、P勾弦技巧 212
二、右手技能 212
三、挑战练习 213
知识点 213
D调音阶 213
挑战曲目 214
画心&张靓颖 演唱 214
知足&五月天 演唱 216
第二十二日觉醒的任务｛一｝ 218
一、左手技能 左手切音 218
二、右手技能 右手切音 218
三、挑战练习 219
知识点 219
E调音阶 219
挑战曲目 220
再见&张震岳 演唱 220
情非得已&庾澄庆 演唱 222
第二十三日觉醒的任务｛二｝ 226
一、左手技能A调基本和弦、和弦推算法1 226
二、右手技能 226
三、挑战练习 227
知识点 227
A调音阶 227
挑战曲目 228
我的歌声里&曲婉婷 演唱 228
浮夸&林志炫演 唱版 231
爱我还是他&陶喆 演唱 234
说谎&林宥嘉 演唱 236
第二十四日觉醒的任务｛三｝ 238
一、左手技能 和弦推算2 238
二、右手技能 拍弦技巧 238
三、挑战练习 239
挑战曲目 240
宝贝&张悬演唱 240
阳光总在风雨后&许美静 演唱 242
第二十五日觉醒的任务｛四｝ 244
一、左手技能 左手泛音 244
二、右手技能 右手泛音 244
三、挑战练习 245
知识点 245
泛音调弦法 245
挑战曲目 246
倔强&五月天 演唱 246
我的好兄弟&高进 小沈阳 演唱 248
第二十六日觉醒的任务｛五｝ 250
一、左手技能 金属和弦 250
二、右手技能 制音技巧 250
三、挑战练习 251
知识点 251
C调“5、7”型音阶 251
挑战曲目 252
光辉岁月&Beyond演唱 252
Rolling in The Deep&Adele演唱 254
为了让生活继续&汪峰 演唱 258
早安，女士&汪峰 演唱 260
怒放的生命&汪峰 演唱 262
第二十七日终极的挑战｛一｝ 267
挑战曲目 268
你是我的眼&林宥嘉 演唱 268
洋葱&杨宗纬 演唱 270
没那么简单&黄小琥 演唱 272
第二十八日 终极的挑战｛二｝ 276
挑战曲目 277
小情歌&苏打绿 演唱 277
江南&林俊杰 演唱 280
梦醒了&那英 演唱 282
第二十九日 终极的挑战｛三｝ 285
挑战曲目 286
因为爱情&王菲 陈奕迅 演唱 286
有多少爱可以重来&迪克牛仔 演唱 288
第三十日 终极的挑战｛四｝ 291
挑战曲目 292
Tears In Heaven&Eric Clapton 演唱 292
好好（想把你写成一首歌）&五月天 演唱 294
后来的我们&五月天 演唱 296
如果我们不曾相遇&五月天 演唱 300
天空之城&蒋敦豪 演唱 303
乌兰巴托的夜&蒋敦豪 演唱 305
陪你度过漫长岁月&陈奕迅 演唱 308
让我留在你身边&陈奕迅 演唱 311
我要你&任素汐 演唱 314
不说&李荣浩 演唱 316
我好像在哪见过你&薛之谦 演唱 319
演员&薛之谦 演唱 323
丑八怪&薛之谦 演唱 326
电台情歌&邓超 演唱 328
告白气球&周杰伦 演唱 330
和你在一起&李志 演唱 332
树读&王俊凯 演唱 334
摩天轮的思念&王俊凯 演唱 336
归来&满江 演唱 338
国王与乞丐&杨宗纬 华晨宇 演唱 341
五月的你&好妹妹乐队 演唱 343
不说再见&好妹妹乐队 演唱 346
奇妙能力歌&陈粒 演唱 350
后会无期&邓紫棋 演唱 352
普通人&钟汉良 演唱 355
夏洛特烦恼&金志文 演唱 358
生活不止眼前的苟且&许巍 演唱 360
失落沙洲&徐佳莹 演唱 363
少年锦时&赵雷 演唱 365
我们的时光双吉他版&赵雷 演唱 369
好想你&朱主爱 演唱 373
小幸运&田馥甄 演唱 375
成都&赵雷演唱 379
知识点索引（一） 76
知识点索引（二） 100
各调式基本和弦图与音级对照表 266
各调式音阶总汇图（一） 275
各调式音阶总汇图（二） 284
各调式音阶总汇图（三） 290
各调常用色彩和弦汇总 382
30日真的是终点吗？ 384