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第1章 被忽视的真相：他人的力量 1
第2章 “关系”的科学解读 13
第3章 关系的四个层次 29
第4章 寻找第四层次关系 54
第5章 远离消耗型关系，好的关系带来滋养 73
第6章 自律带来自由 92
第7章 自由、责任和爱 106
第8章 优质关系中的每个人都在进步 132
第9章 阶段性成长 147
第10章 如何内化“他人的力量” 168
第11章 人际关系的“百慕大三角” 188
第12章 信任的五大要素 200
结语 215
致谢 221
关于作者 223