第一章 教练成长的道、法、术、器 2
一、教练的前世、今生与未来 2
二、教练的魅力：表现＝潜力-干扰 4
三、教练之道、法、术、器 7
四、每个人都是教练，每个人都可以成为教练 16
五、加油站 17
第二章 重新聚焦——注意力创造未来 22
一、我的自画像 22
二、每个人都有独特的使命 23
三、注意力创造未来 23
四、加油站 31
第三章 发现梦想的种子 35
一、梦想的种子——探索人生的愿景 35
二、梦想之根——探索核心价值观 40
三、梦想之秆——探索信念体系 42
四、梦想之叶——我的100个梦想 46
五、实现梦想是生命中最重要的事 50
六、加油站 52
第四章 发现自己的天赋优势 55
一、优势大搜索 55
二、发现自己的天性偏好 58
三、不让自己的优势变成劣势 74
四、接纳是改变的开始 75
五、成为生命中的“贵人” 76
六、加油站 78
第五章 为梦想投资自己的时间 82
一、时间去哪儿了 82
二、让我们一起来投资 83
三、时间管理 84
四、成为投资时间的达人 85
五、时间轴上的奇迹人生 92
六、加油站 93
第六章 排除干扰——学会做加减法 97
一、发现皇帝的新装 97
二、推倒思维的墙 99
三、语言中的魔法 103
四、更新你的地图 105
五、换一个视角看世界 107
六、情绪遥控器 109
七、与系统共舞 115
八、生命从内打破 117
九、加油站 120
第七章 构建梦想策略图 123
一、目标与行动策略计划表 123
二、障碍与资源 124
三、卓越源于要求 125
四、状态先于行动 126
五、导师桌与九宫格 128
六、为梦想行动赋能 130
七、SEA——归零从头到脚的距离 131
八、加油站 132
第八章 从当下开始 136
一、迈开第一步 136
二、现在就出发 137
三、人生即当下即此刻 138
四、保持中心状态 140
五、人生是一场马拉松 141
六、加油站 142
尾声：梦想是一种持续不断的行动 145
附：我有一个梦想 147
参考文献 151