第一章 危机无处不在，你准备好了吗 1
毕业是人生的一道分水岭 1
逃离青春期的大被窝 4
你可以成熟一点点 5
晒出来的危机感 7
“看不到未来”的危机 9
及早树立危机意识 11
没有危机意识是最大的危机 12
第二章 梦想是丰满的，现实却是骨感的 15
年轻人一定要有梦想 15
文艺与世俗的和解 18
当梦想照进现实 21
梦想与现实的距离 23
穿梦想的衣，走现实的路 24
梦想与现实的折中 26
好高骛远只会害了自己 28
追求梦想不必太用力 31
第三章 人生是一道选择题 33
是什么造成了差距 33
从现在开始，选择你的未来 35
向左走，向右走 38
北上广，是进还是退 40
考研到底值不值 42
永不放弃选择的权力 44
学会选择，也要懂得放弃 46
没有什么值得患得患失 48
第四章 不可不重视的职场危机 51
应对职场危机，首要的是及时充电 51
不要做薪水的奴隶 53
与上司保持适当距离 55
在领导面前“秀”一把 59
同事是你进步的标签 60
适当隐藏自己的锋芒 62
遭人暗算时，如何应付 64
直面职场“倦怠症” 66
跳槽，你看准了吗 69
如何打发你的就业空窗期 71
第五章 不稳定的感情，我们伤不起 73
珍惜眼前的幸福 73
选择爱情还是面包 76
桃花朵朵不如一朵 78
三个人的爱情没有喜剧 81
避免陷入暧昧的漩涡 83
爱上大叔很纠结 85
“鸡肋爱情”的背后 87
相亲时代的悲与喜 89
裸婚，你敢不敢 91
第六章 惆怅多么奢侈，不如埋头做事 93
我们为什么会浮躁 93
少一些抱怨，多一些行动 95
成长比成功更重要 97
养成踏实认真的习惯 99
一步一步迈出好成绩 101
永远比别人多做一点点 103
稳步走向“尽善尽美” 104
坚持助你走向成功 106
第七章 是危机，也是机遇 109
学会在危机中成长 109
危机就是转机 111
在危机中看到机遇 113
将坏牌打成好牌 115
机遇属于敢于冒险者 117
在漩涡中看到机会 119
等待逆转的时机 120
要有把握机遇的能力 123
抓住万分之一的可能 124
第八章 学会理财，缓解你的经济危机 127
“80后”理财差距为何如此大 127
告别“月光族” 129
理财要趁早 132
理财是一门学问 135
培养良好的理财习惯 137
家庭经营更需要理财 139
选择适合的投资方式 140
一定要学会记账 143
让信用卡成为“可持续幸福”的来源 146
第九章 及时清理心理垃圾 149
为什么我们没有安全感 149
玫瑰从来不慌张 152
放下欲望的包袱 155
学会释放自己的压力 158
让孤独变得饱满丰盈 160
不要陷入空虚的泥沼 162
别让虚荣毁了你 164
嫉妒是一颗毒瘤 166
克服忧虑消除忧虑 168
适度发泄你的愤怒 171
第十章 用磨难助跑人生 173
超越磨难，就是蜕变 173
在逆境中体现自身价值 176
成功属于不认输的人 178
在逆境中成长 181
拥有屡败屡战的勇气 183
苦尽之后是甘甜 186
输得起的人才赢得起 189
跌倒了立刻爬起来 191
第十一章 放慢生活节奏，重拾人生乐趣 195
慢生活，做回你自己 195
过一种简单的生活 197
留一点时间给自己 199
幸福源于减法生活 200
享受身边的美好事物 202
旅行是一种生活的姿态 205
用兴趣增加生活的亮色 207
青春其实也可以很美好 208
在大自然中体悟生命 210
生活里不能缺少诗意 212