《心理学与自制力 全新升级版》PDF下载

图书介绍：如果你常常掌控不了自己，总是熬夜上网、疯狂购物，工作总要拖到最后一刻，总是想减肥却坚持不下去，那就快来读读这本书吧。陈泊菡和京师心智编著的《心理学与自制力》从心理学的视角，向读者分析了影响自制力的因素，介绍了提升自制力的有效方法，让你学会绕开吞噬自制力的陷阱，强化自制力，集中注意力，控制好自己的情绪和行为，合理地安排自己的时间和精力，翻开生活崭新的一页。