第一部分 解码微心理 2
第1章 微表情心理：挖掘隐藏于微表情背后的信息 2
面部表情背后的心理秘密 2
不容忽视的几种表情 3
通过常见表情洞悉他人内心世界 5
常见神态表情的深度剖析 7
日常情绪中伴随的几种神态表情 9
细致观察，从表情的细微变化判断语言真假 10
解析复杂表情后的心理活动 12
你知道有哪些伪装性的表情 13
第2章 微动作心理：小小动作随时都在“表达”内心 16
那些身体上的语言，你读懂了吗 16
识别身体语言的十个要点 18
从微动作探究他人语言真假 21
解读身体语言要综合多种因素 23
相同的动作，不同的含义 26
借助微动作拉近心理距离 28
第3章 微反应心理：下意识的反应更真实 31
微反应的定义 31
微反应是最诚实的 34
微反应为何能使人的内心真实想法无处遁形 36
关于微反应的几点状态分析 38
控制微反应，防止被识破 41
刻意控制人的微反应极其困难 43
第4章 微人格心理：看清真实的人生 45
解码潜意识，认识自己 45
什么是人格分裂 47
什么是多重人格 48
理清思绪，了解你的人格 51
剖析自己，发现最真实的自我 53
第5章 微情绪心理：别让自己成为坏情绪的奴隶 56
认识情绪，揭开情绪的神秘面纱 56
掌握情绪规律，才能更好地管理情绪 59
管理情绪，先要找到坏情绪的源头 61
转移注意力，将坏情绪释放出去 63
反省你的生活节奏 66
积极的自我暗示能帮助你获得好心情 68
放松自我，情绪也需要休息 70
第二部分 通晓心理效应 74
第6章 掌握心理分析的密码 74
微笑效应：用微笑感染他人 74
舍得定理：有舍才有得 75
赞美法则：谁都希望被认可和赞美 77
幽默心理：幽默给人带来快乐 79
安慰反应：能缓解内心的不适感 80
逃离反应：厌恶或恐惧的第一反应 82
冻结反应：短暂的时间和空间静止 85
距离反应：保持一定的距离最佳 88
领地反应：“我的地盘我做主” 90
仰视反应：人们向来敬仰和敬畏比自己强大的事物 93
登门槛效应：一步步来，更易达成共识 96
第7章 解开心理秘室的钥匙 98
权威效应：暗示对方认可你的想法 98
邻里效应：和谐熟悉的人际关系更易成事 100
轰动效应：在他人心里留下难以忘怀的印象 102
海格力斯效应：消除敌意 104
尊重定律：给足他人存在感 106
史塔勒公理：带着感恩的心生活 107
蝴蝶效应：别忽视了一些家庭细节 109
第8章 探索心理迷宫的指南 111
胜败反应：荣辱皆惊才是正常反应 111
跳蚤效应：人生的高度来自心灵的高度 112
鸟笼效应：不必庸人自扰，自找烦恼 114
霍桑效应：小心负面情绪的影响 115
马太效应：给自己积极向上的引导 117
超限效应：掌握一定的做事分寸 119
鲶鱼效应：激发竞争意识，提升竞争能力 120
亲和效应：成为他人的“自己人” 122
罗森塔尔效应：给予肯定的鼓励 124
安慰剂效应：只要相信，就会灵验 126
光环效应：爱屋及乌的心理 128
破窗理论：要有防微杜渐的意识 130
习得性无助：别让自己逐渐成为一个失败者 132
拉图尔定律：起名是一种复杂的心理活动 134
第三部分 实战微心理 138
第9章 撒谎微心理：撒谎时的微动作 138
人们在撒谎时一般会做什么 138
笑得越复杂，越容易发现真相 139
哪些笑是撒谎的掩饰 141
那些瞬间的微反应反映了什么 144
说谎者有哪些微反应 145
小人常用的一些掩饰自我的微反应 147
通过虚假表情探查出对方的真实情绪 150
小小手势中暗藏的谎言 151
第10章 交流微心理：言谈话语微动作心理分析 153
心思缜密，善于察人心助你左右逢源 153
言为心声，观其行，察其言 155
品音色，听出来的心理密码 157
识别语气，听出语言中的暗示 159
听懂对方的弦外之音 161
留个心眼，人心难测 163
第11章 爱情微心理：破解情场男女的内心小秘密 166
为何人们总是对初恋难以忘怀 166
婚姻这场戏需要你自己来导演 168
爱人也需要你的温情关怀 170
情人眼里出西施的原因何在 172
爱如手中沙，抓得越牢，越容易溜走 174
沟通是婚姻保鲜的第一法则 176
别事事掌控，尊重爱人心中的那点小秘密 179
第12章 交际微心理，解读人际交往中人们的无意识行为 181
留下良好的第一印象，让他人愿意与你交往 181
朋友之间需要经常走动 182
“跷跷板”如何维持平衡 184
达成合作，实现共赢 186
言多必失，把谈话的主动权交给对方 188
别太强势，每个人都有自己的喜好 191
再好的关系也需要维系和经营 192
第13章 工作中微心理：洞悉职场达人微行为的真意 194
眼为心门，通过眼神读懂他人心理 194
小小办公桌，透视同事心理 196
等电梯时大家都在干什么 198
刁难者内心到底在想什么 201
猜透上司心，找到应对战术 203
察言观色，洞悉上司的情绪心理变化 205
第14章 职场微心理：职场达人应该了解的行事箴言 209
始终要记住你是为了自己而工作 209
行胜于言，多做少说 211
身处职场要有忧患意识 213
异性相吸效应：合理安排男女搭配工作 215
工作需要缜密详细的计划 217
专注细节，提升工作效率 220
参考文献 222