第一章 被人看低不生气，轻视让你清醒看自己 3
藐视你的人，赋予你前进的力量 3
注意捧杀，不要追求太多的赞许 6
向你“泼冷水”，是朋友在给你忠告 9
别人都不看好你，你才有机会是“黑马” 11
人生没有否定，比没有肯定更可怕 14
把别人的不良刺激，化为进取的动力 17
感谢非议，让你走好自己的路 20
第二章 只要自己不认输，任何遭遇都是正能量 25
不要看轻自己，丑小鸭也会变成白天鹅 25
地位低下时，正好激励你选择成功 27
不认输的人，才能把“冷板凳”坐热 31
不管别人怎么看你，你一定要看得起自己 34
不要自认落后，永远要争坐第一排 37
知耻而后勇，丢脸是你最好的磨炼 39
学会自我激励，人人都有巨大的能量 42
第三章 当你被挤进夹缝，才有机会直面桃花源 47
接受耻辱的事，用它帮助你突破自我 47
遭遇他人的打压，是一个人崛起的阶梯 49
对你挤压有多狠，你的“反弹”就有多高 53
打压你的人，给你超越他人的决心 55
为什么有人会想着把我们踩在脚下 59
职场上的你，要感谢在工作中为难你的人 61
第四章 学会委曲求全，对受屈的自己说谢谢 67
中伤你的人，促你迅速崛起 67
为上“架子”丢了去，为下忠诚留下来 69
打是亲，骂是爱，这是你的福气 71
低姿态才能为自己保留一席之地 74
不把自己看得轻些，往往会伤得重些 76
庆幸没有大场面，平凡岗位出人才 79
对别人恭敬，就是在庄严你自己 81
人生需要非原则性地适度退让 84
第五章 感谢敌视你的人，对手会让你奋斗不息 89
在这个竞争的世界，人生不能没有对手 89
一个好的对手，是你向前的动力 92
有个对手，你的人生才有垫脚石 95
背后有“狼”追，你才会跑得更快 98
“敌人”越强大，自我成长越迅速 101
每一次伤害，都是一次不错的蜕变 103
看你好欺负，被踢一脚可能不是件坏事 106
第六章 再苦再难不抱怨，因为有伤就会更坚强 111
感谢伤害你的人，梅花香自苦寒来 111
顺境容易淘汰人，逆境才是真受益 113
不要苛求舒适生活，吃苦是一种修行 116
屈辱中的蛰伏，会使你裂变为成功者 118
遭受冷遇，也是一件幸运的事 121
人需要磨练，感谢折磨你的人 123
不埋怨折磨，只同自己较量 126
第七章 感谢指责你的人，人生需要负面的激励 131
感谢每一个曾经批评你的人 131
将批评当作自我成长的“添加剂” 133
看你不顺眼的人，促使你不断完善自己 137
成功的人生，离不开反对你的人 139
反对的声音，能给我们带来反思 141
反对你的人是一盏指路明灯 144
感谢嫉妒你的人，他会让你更强 147
第八章 傲看卑微的自己，最低层是职场的福地 153
职场往往让人从低层升迁 153
第一份薪水你不必太计较 156
慢慢来，一步登天不可能 161
要做老板，先做打工的 163
大的成功，往往起底看似卑微的事 167
加班不加薪，这个可以无所谓 170
让你检讨，才会有很好的改进 174
第九章 爱上险恶的世界，教训让你越活越聪明 179
无可避免的欺骗，会增进你的智慧 179
感谢欺骗你的人，让你懂得信任的含义 181
恶意给你“馅饼”的，让你看到“陷阱” 183
别往痛苦处想自己，学会乐观看世界 185
遭遇嫉妒，因为你有了让人羡慕的优点 187
感谢伤害你的人，他让你更稳更自信 190
第十章 多记好处少记恨，好运属于胸怀宽广的人 195
能够宽恕别人，就等于解脱自己 195
忘记恨，让我们的人格更崇高 197
宽容别人的人，往往会拥有更多 200
包容别人，快乐就会属于自己 202
宽恕伤害过自己的人，你的世界会更美好 205
容忍别人，才能得到别人的容让 208
报复别人，只能证明你的懦弱 210
要想自己方便，请别忘了说声“谢谢” 213