1熟悉相机，拍好第一张照片 10
1.1安装及拆分相机：操作规范，保护好相机 11
开箱检查，并熟悉相机配件 11
正确系好相机背带，保护相机安全 14
将电池充满电，并装入相机 15
正确安装好镜头 16
装入存储卡 17
格式化存储卡为拍摄做好准备 17
1.2拍摄第一张照片 18
持机与拍照姿势：正确拍片的基本要求 18
取景方式的设定：光学或是电子取景 19
如何拍摄第一张照片 20
拍摄不同题材类型的照片 22
1.3将照片导入计算机 24
利用USB连接线将照片导入计算机 24
利用读卡器将照片导入计算机 25
2 25张照片教你人像摄影入门 26
第1、 2张拍出漂亮虚化效果的秘密 27
第3张135mm焦距人像照片的特点 29
第4张设定单点对焦，才能拍摄出清晰的人像 30
第5张风格设定，饱和度不要高 32
第6、 7张使用点或中央重点测光，突出人物主体 34
第8张确保面部明亮清晰 36
第9张眼睛对焦，操作有技巧 38
第10、 11张面部和眼睛的位置很重要 40
第12、 13张画面完整才好看 42
第14张竖拍善于强化人物自身特点或身材 44
第15、 16张横拍人像的特点 46
第17张控制线条让画面更具活力 48
第18张让相机与模特眼睛齐平 49
第19、 20张让画面干净、人物突出 50
第21、 22张定焦还是变焦拍人像？ 52
第23张50mm焦距人像照片的特点 54
第24张35mm焦距人像照片的特点 56
第25张85mm焦距人像照片的特点 57
3人像摄影画面设计与美姿技巧 58
3.1人像特写美姿技巧 59
方向感的错位让画面富有张力 60
利用人物手臂产生变化 61
利用额外道具产生变化 63
特写中的合理裁切 64
特写中的角度控制 65
利用环境特征来设计特写动作 67
特写中人物的眼神光 68
特写中的光线控制 69
3.2人像站姿摄影技巧 70
身体轴线上三个重要部位怎样安排 70
平均站姿和重心站姿 71
重心腿与辅助腿的搭配 72
配合上肢的变化 73
3.3人像坐姿摄影技巧 74
坐姿也要注意线条美 74
坐姿的体块、肢体变化 75
用点道具来表现坐姿 76
坐在地上拍摄，玩的就是潇洒 77
坐在墙边、椅子上拍摄也精彩 77
侧身含蓄坐姿 78
侧身抱膝坐姿 78
正面放松坐姿 79
坐姿人像的常识性技巧 80
3.4人像躺、趴、跪等美姿技巧 81
侧身躺姿 81
水平躺姿 82
趴姿 83
跪姿 84
4掌控光线，让画面活起来 86
4.1不同明暗影调人像的情绪表达 87
直射光人像 87
散射光人像 88
高调人像的拍摄技巧 89
低调人像的拍摄技巧 90
4.2光线方向与画面效果的应用技巧 91
顺光人像怎样拍 91
侧光人像怎样拍 92
逆光人像怎样拍 93
斜射光人像的特点及拍摄技巧 94
4.3人像拍摄中创意光影效果 95
柔美光线下的画意效果 95
利用曝光营造模特漂亮的肌肤 96
阴郁的天色 97
4.4白天的室外闪光人像：注意背景曝光控制 98
5人像摄影色彩的艺术 100
5.1白平衡的控制 101
柔和细腻的画质 101
5.2色彩三要素对人像摄影的影响 103
色相 103
明度 106
色彩纯度 107
5.3人像配色技巧 109
相邻色 109
互补色 110
暖色调人像 111
冷色调人像 113
淡雅色彩人像 114
浓重色彩人像 115
5.4色彩运用的高级技巧 116
照片色彩有问题怎么办 116
色不过三 118
背景色要协调 119
低饱和度适合表现细节和质感 121
6室内人像摄影这样玩 122
6.1一般室内人像拍摄技巧 123
柔和细腻的画质 123
大光圈＋高感的曝光组合 124
眼睛面向光源打造眼神光 125
合适的道具与场景元素 126
借助窗口光 127
室内一般灯光下拍摄 128
室内混合光 130
6.2棚拍基础知识 132
棚拍时背景的选择 132
棚拍时常用的相机设定 134
影室灯的使用技巧 136
棚内用附件 136
6.3棚拍用光技巧 137
逐步学会控制灯光的比例 137
用单灯拍摄个性人像 138
照亮头发和背景 139
鳄鱼光 140
伦勃朗光 141
7 室外美女人像摄影 142
7.1糖水人像的特点及创作技巧 143
7.2拍好公园人像的6个技巧 145
画面干净 145
避免人物花脸 146
极度虚化的前景 147
小心人物后方的小树 148
不要太随意 149
道具必不可少 151
7.3步行街人像 152
服装与造型要合理 152
注意控制取景的简洁和干净 153
并不是只有街道 154
并不是只有大光圈 155
7.4校园人像的必拍场景 156
网格人像 156
运动场 158
教室座椅 159
黑板和粉笔 160
自行车 161
细节抓拍 162
7.5酒吧人像 163
单独约时间拍摄 163
焦段选择 164
表情及神态的把握 165
7.6森林人像 166
找到光源 166
背景的两种处理方式 167
人造光营造丰富的影调 168
7.7花丛人像 169
取景范围不宜过大 169
迷人的花香 170
怎样消除杂乱的枝条 171
8夜景人像摄影 172
8.1拍摄之前要做的准备 173
选择拍摄地点和拍摄时间 173
检查器材 175
服装的浅色和深色搭配 176
8.2相机与辅助器材的使用 177
相机设定与拍摄效果 177
大光圈镜头的优势 178
三脚架问题 179
机顶闪光的使用技巧 180
离机闪光灯或外拍灯 181
借助于环境光 183
9旅行人像摄影 184
9.1旅行人像摄影实战 185
光线软硬对拍摄的影响 185
抓拍还是摆拍 188
环境感最重要 189
可以拍摄哪些旅途中的人物 191
9.2怎样拍摄高端大气的旅行照 193
利用相机机身控制自拍 193
不要忘记带遥控器（无线快门） 194
旅行人像，创意无限 194
10人像摄影后期精修 196
10.1调色与美白 197
校准白平衡 197
照片调色 200
10.2全身塑型 202
面部污点及瑕疵修复 202
提亮眼白 203
美白牙齿 205
柔化与美白皮肤 206
去除过重的眼袋 208
面部塑型 210
让身材变修长 212
10.3照片输出 216
网络上传或分享 216