一、学习策略篇 2
1.明白为什么而学 2
2.学习主动权要掌握在自己手中 2
3.有目标才会有动力 3
4.学习的每一步都要计划好 4
5.养成学习的十个好习惯 5
6.学习的六大特质 7
7.学习七步骤 8
8.提高学习成绩“四抓” 9
9.学习“五原则” 10
10.学会给自己奖励 11
11.兴趣是最好的学习动力 11
12.培养顽强的学习毅力 12
13.自信是学习的一种力量 13
14.浮躁情绪是学习的天敌 14
15.心态决定人生 15
16.学习贵在坚持 15
17.学习在于勤奋 16
18.坚持独立思考 17
19.不可忽视情商 17
20.激活想象力 19
21.榜样是向上的力量 19
22.请远离学习负能量的人 20
23.科学使用大脑 21
24.手脑并用 22
25.增强记忆的方法 23
26.注意力高度集中 24
27.提高自控力的七个秘诀 25
28.提高归纳总结能力 26
29.培养自学能力 27
30.精神放松，快乐学习 28
31.以教促学 29
32.向优等生多请教 30
33.纠正偏科的不良习惯 30
34.克服学习中的“高原现象” 31
35.避免学习疲劳 32
36.解题有法，但无定法 33
37.学习者的三层境界 34
38.自我管理“八环节” 35
39.重视时间管理 37
40.从初中到高中的“软着陆” 38
41.初高中衔接树立四个观念 39
二、课前预习篇 42
42.预习是提高效率的关键 42
43.课前预习“三字经” 42
44.课前预习“三字诀” 43
45.课前预习“四字法” 43
46.文科预习“五步走” 45
47.预习要处理好三个关系 46
48.目标牵引与任务驱动 46
49.预习要因“科”制宜 47
50.选择好参考书 48
51.精彩晨读 49
52.高中生晚自习的“四个阶段” 50
三、课堂学习篇 54
53.要学会听课 54
54.如何集中精力听课 55
55.狙击“上课瞌睡症” 56
56.听课的五个细节 56
57.听课勤“动口” 57
58.听课“四要”“五到” 58
59.超静觉听课法 59
60.“张弛有度”听课法 60
61.紧跟老师思路 61
62.争做课堂的主人 62
63.注意老师讲课的八个细节 63
64.抓住下课前的“黄金两分钟” 64
65.学超前思考，做“事后诸葛亮” 65
66.学会记课堂笔记 66
67.不同学科，不同听法 67
68.克服上课分心的毛病 68
69.爱提问，成绩高 69
70.做好实验“六要六不要” 70
四、课后复习篇 72
71.课后复习贵在坚持 72
72.课后复习“四要” 72
73.课后复习的五个好习惯 73
74.课后回忆 74
75.及时总结学习经验和规律 75
76.背书“四有”“四要” 75
77.养成良好的做作业习惯 76
78.做作业要保质保量 77
79.高效做作业的技巧 78
80.做作业“五不” 79
81.做题的三重境界 79
82.五遍读书法 80
83.学习卡片有助学习 81
五、学科学习篇 84
84.语文课预习的方法步骤 84
85.语文学习七个“一” 85
86.学好语文的“金钥匙” 86
87.文言文“四步”诵读法 88
88.文言文翻译“十字法” 88
89.语文学习重在积累 90
90.学好语文重在“三多” 91
91.掌握汉语字词的四个原则 92
92.作文立意“六性” 93
93.写好作文的诀窍 93
94.学语文的三重境界 94
95.学数学的五大习惯 96
96.数学课本六步阅读法 97
97.学数学的“秘密武器” 97
98.快速提高英语成绩的四大诀窍 98
99.英语单词背诵的七个节点 99
100.提高英语阅读能力 100
101.英语写作“四步走” 102
102.物理学习习惯的养成 103
103.学好物理“四法宝” 104
104.物理学习“四要” 105
105.学好物理的五个关键 106
106.利用好物理错题本 107
107.重视物理实验 108
108.学化学“四要” 109
109.学习化学的四个原则 109
110.学好化学“五字诀” 110
111.学习化学的诀窍 111
112.学好生物“八会” 112
113.学习生物要“三抓” 114
114.“重视”学生物 114
115.考前学习生物“三多” 115
116.政治听课“五字诀” 116
117.五步学好政治 116
118.政治学习“七注意” 118
119.政治学习“八字法” 119
120.正确把握政治词语 120
121.撰写政治小论文“四步法” 121
122.学历史“三品” 122
123.学好历史的技巧 123
124.学习历史“三环节” 125
125.学好历史“四步法” 126
126.学习历史“四要” 127
127.有效利用历史课本的“空白” 128
128.“六个学会”学地理 129
129.学好地理小窍门 130
130.地理学习“十抓” 131
131.地理学习思维方法十则 132
六、课外阅读篇 136
132.培养阅读兴趣 136
133.养成阅读习惯 136
134.阅读策略 137
135.学会阅读 138
136.五步读书法 139
137.读书贵在“三勤” 141
138.读书“四到” 142
139.阅读的四个要求 143
140.读书要抓“五点” 144
141.提高阅读速度“三要” 145
142.记好读书笔记 145
七、假期补习篇 148
143.制订计划，调整心态 148
144.避免假期综合征 148
145.充实快乐过寒假 149
146.暑假学习五大策略 151
147.假期学习“四补” 152
148.假期学习因人而异 153
149.假期读书“五要” 154
150.初中生假期学习“五好” 155
151.高中生假期学习总体规划 156
八、复习备考篇 158
152.制订合理的复习计划 158
153.严格执行复习计划 158
154.备考“五字方针” 159
155.有效复习“五字诀” 160
156.复习的法宝 161
157.考前“六步”抢分策略 162
158.考生要具备“四心” 163
159.备考“四梳理” 164
160.从高二到高三的五个转变 165
161.一轮备考要体现“三观” 166
162.二轮复习处理好四个关系 167
163.不可缺少的六种好习惯 167
164.克服错误的考试心理 169
165.保持良好的考前心态 169
166.考前保持“六会” 170
167.考场答题歌 172
168.考场超常发挥的诀窍 173
169.考场答题“六先六后” 174
170.语文复习“慢”的辩证法 175
171.数学答卷八技巧 176
172.英语临场增分小诀窍 177
173.复习物理“五注重” 178
174.化学复习“四要” 179
175.生物复习：巧读课本，善学插图 180
176.政治学科答题技巧 180
177.历史复习“三要素” 181
178.地理考场答题技巧 182
九、素质提高篇 186
179.提高辩论能力“四多” 186
180.演讲要注重“四个积累” 186
181.朗诵比赛“五字”技巧 187
182.提高书法审美能力 188
183.学会欣赏中国画 190
184.学会欣赏一首歌 191
185.欣赏音乐作品“五要” 192
186.中国戏曲鉴赏“三性” 193
187.在校“十拼” 194
188.构筑影响自己一生的十项特质 195
189.不断超越自我 196
190.提高自身道德素质 197
191.培养自己的责任感 198
192.培养吃苦精神 198
193.培养健全的人格 199
194.增强身体素质 200
195.提高心理素质 200
196.人品，是一个人的最好底牌 201
197.增强个人修养“八要” 202
198.培养核心素养“三有三要” 203
199.中学生的美 204
200.做有智慧的中学生 205
参考文献 206
后记 207