CHAPTER ONE读经典 3
一、脑卒中，康复之路有多长 3
二、什么是康复，康复科“看什么病” 6
三、康复医学：被低估的医学家族成员 8
四、膝关节痛仅仅是膝的问题吗 9
五、青少年特发性脊柱侧凸的治疗方法 10
六、浅谈非甾体抗炎药 12
七、康复科的爱与愁 13
八、脑科学研究成果在脑卒中康复中的应用 15
九、力量训练有助于老年人膝关节骨性关节炎的康复 17
十、谈谈骨质疏松症的运动疗法 18
十一、“夜跑族”如何跑出健康 20
十二、脚踝扭伤不要慌，循序渐进来康复 22
十三、中国传统治疗方法在脑卒中偏瘫康复中的应用 24
十四、棍棒操防治脑卒中后肩关节活动障碍 26
十五、站直了——脊柱侧凸的家庭康复 28
十六、“低头族”，你的颈椎还好吗 30
十七、手足麻木应该警惕什么疾病 31
十八、腹部手术后长期反复的腹痛、腹胀，你重视了吗 33
十九、早产儿超早期家庭干预 35
二十、带宝宝“正视”多彩的世界 37
二十一、带状疱疹相关神经痛的康复治疗 39
二十二、穴位敷贴治疗颈肩腰腿痛 41
二十三、帕金森病的自我锻炼方法 43
二十四、手功能康复的误区 45
二十五、能有效缓解落枕后疼痛的传统康复方法 46
二十六、宝宝的脊柱发育正常吗 50
二十七、如何正确地选择和使用轮椅 52
二十八、古代是如何做康复推拿的 54
CHAPTER TWO问名医 57
神经和心血管康复 57
1.脑卒中有哪些危险因素 57
2.脑卒中后什么时候开始康复 58
3.为什么脑卒中后家属不要对患者“大包大揽” 59
4.怎么脑卒中后就不会讲话了 59
5.得了脑卒中，除了按时吃药，还有其他的办法预防复发吗 61
6.脑卒中后肢体功能可以恢复到正常吗 61
7.脑卒中后什么时候可以练习走路 62
8.脑卒中后伴足内翻何时佩戴踝足矫形托最佳 63
9.脑卒中早期对肩关节的康复与护理应该注意什么 63
10.脑卒中伴肩关节半脱位患者应在什么情况下使用肩肘辅具 64
11.如何让脑卒中偏瘫患者站起来 65
12.偏瘫患者“僵硬”的肢体该如何摆放 65
13.偏瘫患者行走时如何预防摔倒 66
14.偏瘫患者走路时脚总拖在地上怎么办 67
15.偏瘫患者如何预防踝关节扭伤 68
16.偏瘫患者肩关节半脱位该怎么办 68
17.偏瘫患者手肿应如何预防和治疗 69
18.怎样指导偏瘫患者穿脱衣服 70
19.家中哪些改造可以帮助偏瘫患者改善生活和预防损伤 71
20.偏瘫患者如何选择合适的锻炼小器材 71
21.偏瘫患者如何选择和使用手杖 72
22.偏瘫患者如何选择和使用足托 73
23.帕金森病患者为何不爱说话，家属应如何帮助患者 74
24.帕金森病患者在日常生活中如何改善步态、提高步行稳定性 74
25.心肺手术前是否需要停止所有用药 75
26.心胸手术前需要戒烟吗 76
27.心胸手术前可以选择哪些运动 76
28.心胸手术前如何选择运动的强度和时间 77
29.心胸手术后需要注意什么 78
30.心脏手术后患者如何正确咳嗽 78
31.冠脉搭桥术后可以放心运动吗 79
32.冠心病患者需要戒烟吗 80
脑和脊髓损伤康复 81
33.脑损伤患者一站起来就头晕是怎么回事 81
34.脑损伤患者看东西有重影怎么办 82
35.脑损伤患者眼睛闭不紧怎么办 82
36.如何帮助脑损伤患者早期预防关节僵硬 83
37.如何让僵硬的手脚灵活起来 84
38.脑损伤吞咽障碍患者食用哪些食物比较安全 84
39.脑损伤吞咽障碍患者进食时需注意什么 85
40.脊髓损伤是不是永久站不起来了 86
41.脊髓损伤后尿失禁、尿潴留为什么要间歇性导尿 87
认知功能康复 88
42.什么是认知功能，怎么了解我的家人是否有认知障碍 88
43.什么是认知功能障碍，还能好起来吗 88
44.为什么老分心，无法集中注意力 89
45.刚做的事情就想不起来是记忆障碍吗 90
46.为什么有些人会把遥控器当成锤子用 90
47.为什么有的老人做事颠三倒四 91
48.该怎么判断家中老人是否患有痴呆 92
49.上了年纪的老人如何避免痴呆的发生 92
50.如何照护痴呆患者的日常生活 93
51.什么药物对治疗痴呆有帮助 94
52.痴呆患者除了吃药还能做哪些康复 94
53.应如何与痴呆患者交流 95
54.说话有气无力、口齿不清是怎么回事 96
55.我们要怎样帮助失语症患者练习说话 96
56.除了说话外，还有什么方法可以帮助失语症患者更好地交流 98
57.同说不出话或者话说得不好的患者交流时，我们要注意什么 98
58.吞咽困难的患者什么时候可以开始吃东西 99
精神康复 100
59.怀疑自己抑郁时该怎样进行自我初步筛查 100
60.音乐疗法真的可以放松心情吗 100
61.帕金森病患者和家属如何对抗抑郁 101
62.家人发生脑卒中后，您感到焦虑该怎么办 102
63.脑卒中患者不良情绪背后的真相是什么 102
64.如何帮助突发脑卒中的患者及家属面对“新”生活 103
肌肉骨骼康复 105
65.你知道包“致”百病吗 105
66.“上交叉综合征”到底是什么，如何应对 106
67.肩痛由哪些原因造成 106
68.肩痛到底该多动还是少动 107
69.“肩周炎”该如何正确自我锻炼 108
70.肩袖是什么，损伤了怎么办 108
71.不打网球也会得“网球肘”吗 109
72.长期使用鼠标后手部出现麻木酸痛，该如何预防和治疗 110
73.为什么手腕痛时臂骨会“变”得不一样长 111
74.“猿手”“爪形手”该怎么办 111
75.颈椎病患者为什么容易出现手麻 112
76.什么样的头晕是由颈椎病引起的 113
77.地铁上的“低头族”在日常生活中该如何预防颈椎病 114
78.为什么说颈腰背痛和生活方式有关系 114
79.明明坐着比较舒服，为什么古话却说“站着说话不腰疼” 115
80.如何才能“坐有坐相，站有站相” 116
81.急性腰痛该怎么办 116
82.腰痛原因有哪些 117
83.呼吸方式不正确会引起腰痛，是真的吗 118
84.腰椎间盘突出症患者何时需要佩戴腰围 119
85.爱穿高跟鞋的女性如何呵护足部和缓解腰腿酸痛 119
86.产后腰痛是什么原因引起的，如何避免 120
87.如何远离“跑步膝” 121
88.肥胖症患者采取何种运动方式可保护膝、踝关节 122
89.被膝关节骨性关节炎缠上了怎么办 123
90.“膝关节损伤三联征”具体是指什么 123
91.你对膝盖、足踝疼痛知道多少 124
92.运动损伤后急性肿痛怎么办 125
93.脚崴了该怎么办 126
94.得了足底筋膜炎该怎么锻炼 127
95.？外翻该怎么办 127
96.人工关节置换术后在日常生活中需要注意些什么 128
97.骨折内固定后能运动吗 129
98.骨折手术后喝骨头汤真的能补钙吗 129
99.骨质疏松危害多，该如何及早预防 130
运动康复 132
100.运动康复也可以开处方吗 132
101.怎样让我们的有氧运动既有效又安全 132
102.每次运动多长时间才能开始“燃烧”脂肪 133
103.练瑜伽和练健美有何不同 134
104.很多运动员身上贴着的彩条布是什么 134
105.心肌梗死患者该如何安全地运动 135
106.年纪大了，心脏功能减退了，该怎么锻炼 136
107.房颤患者运动治疗安全吗 136
108.肿瘤患者该如何运动 137
109.血透患者可以运动吗 138
110.治疗糖尿病为什么需要“多兵种联合作战” 138
111.怀孕期间患了糖尿病能做运动吗 139
112.糖尿病患者在选择运动方式时有什么讲究 140
113.糖尿病患者开展运动疗法前，最重要的准备工作是什么 141
114.糖尿病患者进行运动疗法时应该注意些什么 141
115.糖尿病患者运动训练时应该如何控制运动强度 142
儿童康复 144
116.小朋友肘部骨折后该怎么办 144
117.宝宝为何歪着头 144
118.哪些方法可以帮助家长判断孩子脊柱直不直 145
119.脑瘫患儿什么时候需要穿矫形鞋 146
120.痉挛型偏瘫的脑瘫患儿都有长短腿吗 146
121.先天性心脏病患儿不能多运动吗 147
122.如何正确抱宝宝 148
123.宝宝总是不和别的小朋友玩，是自闭症吗，该怎么办 149
其他康复 150
124.面瘫是怎么回事，如何分辨周围性面瘫和中枢性面瘫 150
125.“左眼跳财，右眼跳灾”是怎么回事 151
126.如何远离咳、痰、喘 151
127.长期卧床为什么容易导致肺栓塞，如何发现和预防 152
128.有多年吸烟史的患者为何不建议长期卧床 153
129.年纪不大为何经常走路一瘸一拐 153
130.如何降低老年人的跌倒风险 154
131.功能障碍者的“代步工具”——轮椅，该如何选择呢 155
132.3D打印技术在康复辅具中的应用只是一个噱头吗 156
133.乳腺癌术后康复操怎么做 156
134.生完孩子后一咳嗽就漏尿，怎么回事 157
135.卧床患者发生压疮真的十分可怕吗 158
136.怎样洗桑拿 158
137.什么是工伤康复 159