第一部分 心理学无处不在 3
第一课 用心理学去认识世界 3
知觉为你打开认识世界的窗口 3
是物质决定了我们的意识 6
对比之后产生的感觉，都是真实的吗 8
剖析人性的本质，体察人性的弱点 11
通往精神世界的大门，发现内心世界的秘密 13
第二课 生活离不开心理学 17
与世界沟通的，是你的情绪 17
好态度就能够带来好行为吗 19
认识不曾了解的真实自我 21
坚守还是放弃 23
第三课 心理的迷局，总会左右你的行为 27
从众心理：跟风就容易迷失自我 27
自我知觉：做最适合自己的事情 31
鸟笼效应：惯性思维总会拖你后腿 33
比伦定律：失败是新的机会 37
第四课从心理入手，驱除不良情绪的困扰 41
焦虑心理：你总是感觉不到快乐 41
抑郁心理：被逐渐瓦解的精神世界 44
报复心理：别让“海格力斯效应”毁了你 47
愤怒心理：何必用别人的错来惩罚自己 50
悲观心理：你的生活原本可以丰富多彩 52
冲动心理：毁灭的魔鬼 55
第二部分 心理学是随身法宝 63
第五课 用心理学来描述发生的事情 63
看得清却记不住的原因是什么 63
单面传播和双面传播各有什么利与弊 65
环境的影响作用不可忽视 68
以客观的态度看待行为 71
不良嗜好都是心理原因在作怪 73
第六课 了解心理学，调整行为 77
让心理学告诉你，面对机遇时如何取舍 77
好行为，为我们改进生活质量提供途径 79
让行为产生有益的影响 82
在不为人知的情况下，影响他人 84
第三部分 心理学的方方面面 89
第七课 人格心理学：每个人都有自己的独特性 89
人格心理学，是从思想到行动的路径 89
九种人格划分 91
让人格特质发挥最大的价值 94
认识自我，看透人性中的另一面 97
揭开人格面具的真相，彻底解剖自己和他人 99
第八课 性格心理学：性格是命运的调剂师 103
四种气质，代表着四种不同的性格 103
性格中的缺陷，会让生活变得糟糕 105
撕碎心灵的完美主义者 108
何必墨守成规，突破才能获得成功 110
外向性格与内向性格，拥有不同的世界 113
第九课 行为心理学：欲罢不能的心理障碍 117
树立内部动机，才能建立持久行动 117
解读行为密码，变身行动达人 119
在思考中行动，不如在行动中思考 122
用心理学建立起属于自己的行为标准 124
价值观是决定人的行为的心理基础 127
第十课 意识与潜意识，古老而神秘的感受 131
每个人都是自己思想的产物 131
潜意识决定命运，相信自己无所不能 134
突破思维的墙，引爆内心强大的正能量 136
运用意识转换技巧，用心态控制情绪 139
激活潜能，让自己变得更强大 141
第四部分 无往不利，做得好不如看得透 147
第十一课认清内心的自我 147
自我意识：给自己一个客观评价 147
认知取向：老眼光会束缚前进的脚步 150
认知失调：心理状态可以自我调整 153
认知偏差：生活不会只给你好的东西 155
第十二课 不要让感觉骗了你 159
认真观察身边的人，你也可以成为福尔摩斯 159
内心情绪总是会被身体语言暴露出来 162
敏锐的洞察力，可以为你解答很多问题 164
表象和虚假信息会影响你的判断 168
拒绝知觉定式，众人皆醉我独醒 171
瞬间读懂他人小动作中隐藏的秘密 173
第十三课 注重社会交往，用心铺就坦途 179
善用“心理名片” 179
心理学让你从认识TA，到了解TA 182
从何处着手，打造良好的第一印象 185
心理学中藏着人际交往的基本原则 188
广泛交际固然好，但是切莫陷入“社交强迫症” 191
第十四课想要赢？就先要弄懂对方的心理 195
不同年龄有不同的心理特点 195
细节暴露性格，心理学让你看清一个人 196
每个人的心理特点都难以被绝对掩藏起来 199
那些为你好的人，常常是为了他们自己 202
好人也会做坏事，都是认知带来的错误 205
第十五课 遵从心理学，以不变应万变 209
这也可以是个千篇一律的世界 209
不同的语言方式会产生不同的心理效果 211
超越人性的弱点，不战而屈人之兵 215
心理学助你提高成功的概率 217
如果不能改变世界，就改变世界观 220