自述 1
走向西藏 1
投笔从戎 3
申请进藏 6
昌都记忆 11
挺进昌都 13
荣获“解放西藏”纪念章 19
下连队锻炼 23
修筑康藏公路 26
故地情 30
江孜岁月 47
在江孜做妇女统战工作 49
老领导会见老朋友 55
我又见到了女活佛桑顶…多吉帕姆 61
攻克藏语关 67
创办江孜政治训练班 75
从山村走来的统战部长 82
此风不可长 85
江孜旺钦平措事件始末 90
平叛前夕自卫和发放农贷工作 97
重孜二乡土改的回忆 101
嘎林岗乡贯彻《边境十条》 110
在西藏过“三八”节 115
西藏往事 119
陈毅副总理到西藏 121
随西藏干部参观团到内地参观学习见闻 125
别了，雪域女诗人杨星火 136
追忆与启示——李有义教授二三事 139
纪念好朋友吉普·阿旺白姆 142
“雪山雄鹰”，你安息吧 146
割不断的西藏情缘 151
悠悠藏汉情 153
汉藏情 代代传 158
贺卡传递西藏情 162
在北京过藏历年 168
去山西给藏族学生讲课 172
在西藏“一江两河”办公室工作 178
为了《周恩来与西藏》一书的出版 183
为西藏教育做的一点小事 187
圆梦 195
1998年进藏日记——参加电视剧《西藏风云》拍摄活动 203
家事 221
酸甜苦涩细品味 223
洪水无情人有情 233
怀念母亲 238
“妈妈你为什么爱哭？” 242
多好的二姐呀 247
从一张相片想起的 251
叫我怎能不激动 260
温馨 265
盛世金婚 269
贺寿感怀 272
《首批进军西藏的女兵们》记事 277
倾诉记忆，留传后人——在《首批进军西藏的女兵们》出版座谈会上的发言 279
首批进藏女兵在京纪念西藏和平解放56周年 282
《首批进军西藏的女兵们》问世前后 289
纪念《首批进军西藏的女兵们》一书启动十周年 307
青春无悔——军大三分校99名进藏女兵记事 310
江孜抗英历史调查 317
西藏江孜：1904年抗英斗争的历史记忆 319
整理历史，不忘历史 323
江孜抗英历史调查回顾 325
抗英功臣江孜如本吉普巴亲属访问记 330
驻藏钦差大臣张荫棠对西藏报告的批示（抄本） 337
驻藏钦差大臣张荫棠与西藏大会问答条文（抄本） 343
江孜抗英100周年和珠峰文化节记事 353
向江孜抗英斗争100周年献礼 357
附录：红岩魂 361
参观《红岩魂》展览 363
纪念王朴烈士牺牲50周年 368
铭记 370
向丰碑致敬 373
我见到了“疯老头”原型韩子栋 377
后记 379