上篇 低调 3
第一章 姿态上低调一点儿 3
地低成海，人低成王 3
不要恃才傲物 7
低调隐忍更易成就功名 10
得意之时莫忘形 14
以平凡的姿态示人 16
第二章 心态上低调一点儿 21
别把自己看得太重要 21
放下身段反而更提高身价 25
有成就的人更应保持低调 28
低调的谦逊让你站得更高 31
自觉无知胜有知 34
第三章 言辞上低调一点儿 37
要赢得争论，请避免争论 37
少说多听，给别人说话的机会 41
学会说话拐点儿弯儿 45
沉默让你不战而屈人之兵 48
三思而言，小心祸从口出 51
第四章 行为上低调一点儿 56
不要耍小聪明 56
聪明反被聪明误 59
功成身退，切莫居功自傲 62
退一步海阔天空 66
宁拜人为师，勿好为人师 70
适时藏锋，学些明哲保身之道 74
第五章 处世时低调一点儿 79
学会低头也是一种智慧 79
给人留情面，为自己留后路 82
糊涂一下也无妨 85
学会在妥协中保全自己 88
中篇 淡定 95
第一章 修身养性，忌浮忌躁要淡定 95
戒急戒躁，稳健前行 95
成功需要耐心 98
从小事做起，切勿眼高手低 102
控制自己，冲动是魔鬼 106
赶走悲观，享受快乐 109
第二章 泰然处之，抉择面前要淡定 112
机不可失，切勿犹豫 112
当机立断，才能成就大事 115
胜在决断，把握好决策的时机 118
心境高远，放远你的眼光 121
第三章 正视磨难，挫折面前要淡定 125
战胜困难，做生活的强者 125
坚定信念，一路前行 128
端正态度，别把失败太当一回事 132
只要不放弃，就会有成功的机会 136
水滴石穿，贵在坚持 140
第四章 快乐生活，压力面前要淡定 145
缓解工作压力，充分享受生活 145
劳逸结合，重视健康 148
放过自己，完美太累 152
没人逼迫你，何必活得太累 156
停止抱怨，改变现状 158
第五章 淡泊宁静，诱惑面前要淡定 163
保持真我，不为名利所动 163
淡泊生活是一种心境 167
不为欲望左右，听从自己的内心 170
少一些贪念，人生就会多一些快乐 173
人生多有福，想开就知足 176
远离诱惑，保持淡定 178
下篇 舍得 185
第一章 人生有得必有失，有舍才有得 185
舍得，人生的真义 185
正确面对人生的得与失 187
得与失是可以相互转化的 191
先舍后得，学会放弃 193
不要为打翻的牛奶哭泣 196
敢于放弃，能使你得到更多 200
第二章 舍弃心中计较，学会宽以待人 204
有一种境界叫宽容 204
欲成大事，必先有大气量 208
宽容别人也就是善待自己 212
与人为善，宽容待人 216
宽容是一种人性的升华 219
放开心胸，多一点宽容 222
第三章 舍弃烦恼与邪念，种一棵“忘忧草” 226
舍弃心中的忌妒，保持心态的平和 226
放下虚荣，得到心灵的安宁 229
世上本无事，庸人自扰之 231
遗忘烦恼，获得心灵的永恒 234
境由心生，快乐靠自己决定 238
第四章 舍下多少，就会得到多少 242
舍得付出总会有回报 242
舍得吃亏才是占便宜 245
放弃也是一种大智慧 249
予人玫瑰，手留余香 252
放弃执着，拥抱快乐 255
第五章 舍得的真意是懂得珍惜 259
珍惜当下，享受每一天 259
感谢生活的每一次馈赠 263
珍惜眼前人，不是每段恋情都可以重来 266
与其追求幸福，不如享受幸福 268
世上最珍贵的是把握现在的幸福 271