前言 1
第一部分 声乐理论与技巧 3
第一章 准备行装 3
1.1 关于旅途的四个问题 3
我为什么想学习唱歌？ 3
我能投入多少时间和精力？ 4
我需要为课程准备什么？ 5
谁将与我同行？ 6
1.2 开发一门关于唱歌的哲学 7
1.3 准备活动的评估练习 7
声音训练 7
练习1-1 基础问题 7
练习1-2 个人声乐史 8
练习1-3 倾听和观察 8
第二章 开始旅程 9
2.1 为什么要了解我们的声音？ 9
2.2 发声过程：我们的声音是如何发出的 9
2.3 从说话到唱歌 11
2.4 探索说话声音的练习 11
声音训练 11
练习2-1 探索你的说话声音 11
2.5 提高说话的技巧 12
声音训练 12
练习2-2 声音探索日常练习 12
练习2-3 夸张地朗读歌词 13
练习2-4 从说到唱的日常练习 13
2.6 准备开始身体／声乐练习 14
声音训练 14
练习2-5 向上伸展及划大圈练习 14
练习2-6 布娃娃式伸展练习 15
2.7 协调气息、发声及共鸣的练习 15
声音训练 16
练习2-7 呼吸检查 16
声音训练 17
练习2-8 唇颤音及叹息滑音 17
练习2-9 悲叹音和哀泣音 17
声音训练 19
练习2-10 练习鼻腔共鸣 19
2.8 着手学习和演唱一首歌曲 20
歌曲练习 20
歌曲演唱 21
2.9 目测身体评估 21
第三章 敞开心扉 23
3.1 声音自我形象的根源 23
3.2 自我声音感知 25
3.3 对立面：积极应对矛盾 26
两个半脑和两种智慧 27
自我的两个方面 27
3.4 学习模式 28
3.5 目标与旅途合一 29
3.6 作为冒险家的歌手 30
3.7 声音／动作即兴练习 31
声音训练 31
练习3-1 照镜子 31
练习3-2 传东西 32
练习3-3 两部分的声音／动作 32
练习3-4 传递能量 32
练习3-5 胡言乱语 32
3.8 声音和自我评估 33
第四章 动员全身 35
4.1 声乐运动员 35
4.2 健康与锻炼 36
4.3 饮食与营养 37
4.4 休息、放松和娱乐 38
声音训练 39
练习4-1 放松和冥想练习 39
练习4-2 引导幻想练习 40
练习4-3 平静练习 40
4.5 爱护歌手的乐器：嗓子和听力 40
4.6 身体／声音练习 43
4.7 日常预备练习 43
声音训练 44
练习4-4 紧张／放松 44
练习4-5 肩膀练习 44
练习4-6 脖子和头部 44
练习4-7 下颌 44
练习4-8 弯曲舌头 44
4.8 有效的身体协调 45
声音训练 45
练习4-9 建立有效身体协调的九个步骤 45
4.9 声乐运动员评估 46
第五章 掌控呼吸 48
5.1 呼吸的作用和功效 48
5.2 呼吸系统构造及生理机能 48
骨架 49
头部气道及喉 49
下喉部系统 49
呼吸的肌肉组织 50
5.3 呼吸动作总结 51
5.4 呼吸的方法 52
5.5 呼吸及控制呼吸练习 53
声音训练 53
练习5-1 吐气 53
练习5-2 躺下 53
练习5-3 喘气 54
练习5-4 端坐及前倾 54
练习5-5 站立及前倾 54
练习5-6 弯腰 54
练习5-7 弯腰及吹熄一个强烈的火焰 54
练习5-8 通过鼻子吸气及通过齿缝呼气 54
呼吸协调及控制 54
呼吸—音调协调练习 56
声音训练 56
练习5-9 发声的深呼吸 56
练习5-10 腹肌反应 56
练习5-11 呼吸—歌唱 56
练习5-12 气息连接控制 56
练习5-13 弹跳—轻摇 57
练习5-14 震音和断音 57
5.6 呼吸控制评估 58
第六章 发声 59
6.1 发声的特点 59
声音训练 59
练习6-1 吹纸片 59
练习6-2 唇颤音 60
练习6-3 模仿吹小号 60
6.2 喉的构造和生理机能 60
6.3 发声的三种类型 63
6.4 起音的三种类型 63
6.5 止音的三种类型 64
6.6 有效发声音色的三种类型 65
6.7 训练有效发声的练习 65
声音训练 65
练习6-4 呼吸及连接回顾 65
练习6-5 无声地、满足地叹息 65
练习6-6 发声地、满足地呼气 66
练习6-7 降音练习 66
练习6-8 断音练习 67
练习6-9 重音练习 67
练习6-10 鼻辅音 67
6.8 发声评估 68
第七章 衔接不同声音区域 69
7.1 发音音区的解释与描述 69
7.2 音区理论 69
单一音区理论 70
双音区理论 70
三音区理论 70
7.3 辅助音区 71
假声音区 71
笛音／鸣笛声音区 71
7.4 喉在音区中的作用 72
声音训练 73
练习7-1 模仿小号来实践音高及音区变换 73
7.5 音区间的流畅转换 73
7.6 协调音区转换的练习 75
声音训练 75
练习7-2 滑音 75
练习7-3 升／降音阶 76
练习7-4 约德尔真假嗓音变换练习 76
练习7-5 渐强／渐弱 77
7.7 关于音区转换的评估 77
第八章 音质最优化 78
8.1 声学——关于声音的科学 78
8.2 声音的特性和特点 78
8.3 声音的共鸣器 80
8.4 声音共鸣最大化 81
喉 82
舌 82
咽 82
下颌 83
唇和嘴 83
声音训练 84
练习8-1 纵向演唱嘴／唇位置 84
8.5 声音位置和集中 84
练习8-2 谱例 86
练习8-3 谱例 86
8.6 关于共鸣的评估 86
第九章 元音及辅音发音 87
9.1 语言学术语 87
9.2 基本演唱语言 88
9.3 关于国际音标及元音的介绍 89
关于元音的介绍 90
声音训练 90
练习9-1 音高感知和音色 90
练习9-2 舞台式耳语和敲击脸颊 90
舌头和喉的位置 90
声音训练 91
练习9-3 元音［i-e-a-o-u］发音的舌头位置 91
声音训练 91
练习9-4 猫叫“喵” 91
9.4 元音的分类和分级 92
紧／闭元音和松／开元音 92
鼻元音及“带鼻音”的元音 92
练习9-5 谱例 92
变化（混合）元音 92
中性元音 93
半元音（滑音） 93
双元音和三元音 93
练习9-6 谱例 93
9.5 元音的修正与效能 94
练习9-7 谱例 95
练习9-8 谱例 95
9.6 关于辅音的介绍 95
9.7 辅音发音 96
典型的问题辅音 96
9.8 构成声音的辅音 98
9.9 关于改善措辞发音的建议 98
声音训练 99
练习9-9 舞台式耳语 99
练习9-10 戏剧性朗读 99
练习9-11 头韵歌词 99
练习9-12 “顺口溜”滑稽歌曲 99
练习9-13 将“张大嘴”最小化 99
9.10 关于措辞发音的评估 100
第十章 协调发音过程 101
10.1 充满活力的发声要素 101
音准 102
颤音 102
敏捷 103
练习10-1 谱例 103
练习10-2 谱例 103
练习10-3 谱例 104
练习10-4 谱例 104
延音 104
练习10-5 谱例 104
力度灵活性 105
练习10-6 谱例 105
音域拓宽 106
声音训练 106
练习10-7 音高概念 106
练习10-8 下颌位置 106
练习10-9 高／低身体结合 107
练习10-10 声音集中 107
练习10-11 头／胸音区 107
练习10-12 高／响音调 107
练习10-13 喉的位置 107
10.2 声音的分类 107
10.3 协调对立面 108
10.4 关于协调声音技巧的评估 108
第十一章 学习一首歌 110
11.1 音乐素养与基本原则 110
音乐记谱法 110
节奏 111
音高 112
和声 113
曲式 114
11.2 力度、乐句分节和发音 114
11.3 歌曲学习及准备 115
简介及概览 115
分部学习 116
分部整合及记忆 117
11.4 关于音乐素养与学习的评估 117
第十二章 演唱一首歌 118
12.1 歌曲演唱风格 118
12.2 肢体和声音的表达性使用 119
12.3 歌曲演唱 119
准备阶段 119
表演阶段 120
声音训练 120
练习12-1 展开地毯 120
后表演阶段 121
12.4 继续声乐学习 122
12.5 关于演唱技巧的评估 123
第二部分 歌曲选集 129
群体、爱国歌曲以及热身曲 129
请赐予我们平安 129
我们在歌唱 129
让我们一起歌唱 130
结识新朋友 130
唯有音乐永存 131
哦多么美好的傍晚 131
为音乐欢呼 132
划呀划，划小船 132
再见，吾友！ 133
爱万岁 134
星条旗 135
我们歌唱美国 136
唱响欢乐 137
民歌、圣歌以及灵歌 138
安睡到天明 138
基列的乳香 140
奇异恩典 142
哦，用什么来洗去 145
在山谷下 148
只须你的眼波向我祝酒 150
农夫之歌 152
绿袖子 154
很久以前 156
珍贵的孩子 158
哦，雪兰多 160
简单的礼物 162
有时我觉得自己像个没娘的孩子 164
艺术歌曲及咏叹调 166
快乐的歌者 166
斯水辽阔 168
越过草地 170
向音乐致敬 173
一段回忆 176
你在我身边 178
我心爱的 181
最亲爱的自由 184
回来吧，甜蜜的爱 186
幽梦谷（F调） 188
幽梦谷（D调） 190
你好像一朵鲜花 192
鸟群在嬉戏 194
小鸟 196
天堂芳草地 198
我试图从相思病中逃离 201
我爱你 204
哦，睡意，为何你离我而去 207
如若音乐是爱的养料 210
情郎与他的情人 212
这是我今天带来的全部 214
让我哭泣 216
魅力 220
我可爱的西莉亚 222
我心惆怅 224
我不会说出口 226
别拿你陈旧的教条来对我说教 229
正逢五朔节好春光 232
亲切的平静 234
浪漫曲 238
幸福（D调） 240
幸福（bB调） 242
在爱人身边 244
召唤 246
雏菊（F调） 248
雏菊（D调） 250
牧场 252
余兴表演 255
这朵小小的玫瑰（F调） 256
这朵小小的玫瑰（C调） 259
哦，夺走我的呼吸，我的生命吧（a调） 262
哦，夺走我的呼吸，我的生命吧（f调） 264
游移的月亮 266
别再流泪，悲伤的泉眼 269
音乐剧歌曲 272
好似坠入情网 272
梦想成真 276
在晴朗的一天（你能看见永远） 280
哦，多么美好的早晨 283
换上快乐的面孔 286
一次又一次 289
妙不可言 292
直到遇见你 296
微醉之歌 300
追忆（G调） 302
追忆（E调） 304
我为何要醒来 306
附录A 310
国际音标 310
图A-1 英语及其他外语基本元音 310
图A-2 紧／闭元音和松／开元音 310
图A-3 德语和法语特有元音 311
图A-4 半元音（滑音） 311
图A-5 双元音和三元音 311
图A-6 辅音类型 312
图A-7 国际音标列表注释符号图例 312
图A-8 国际音标辅音列表 313
附录B 314
歌曲选集基本介绍 314
歌词 314
歌曲来源 314
声乐目标 314
音乐目标 314
支持性材料 315
合唱歌曲简介 315
民歌、灵歌简介 316
艺术歌曲、咏叹调简介 321
文艺复兴时期 321
巴洛克时期 322
古典主义时期 326
浪漫主义时期 327
近现代 329
音乐剧歌曲简介 332
附录C 337
非英文歌曲歌词：国际音标及译文 337
音节长度 337
音节重音 337
声门起音 337
元音省音 337
爆破音和内爆音 337
特殊国际音标／发音法问题 337
国际音标注音说明 338
歌词：国际音标注音及译文 339
附录D 歌词大意 351
群体、爱国歌曲以及热身曲 351
民歌、圣歌以及灵歌 353
艺术歌曲及咏叹调 357
音乐剧歌曲 367
重要词汇 372
延伸阅读 381
CD曲目 384
出版后记 386