他是这样的人 1
贺年 7
“金牌”导游：老周 9
母亲，我该吃什么呢？ 20
后福 23
H小城纪行 34
约束·觉悟·心理 49
登山随想 54
学习English（英语）的苦与乐 59
可以经常吃，不可以天天吃 64
在王府井大街遭遇日本东京NHK电视台 71
在忧患中快乐前行 75
无法遏止的思念与失落 78
无限美妙在其中 84
在漫长的旅途中 87
我的域外小弟阿姜 93
还是要听一听 100
作家王润滋印象 103
那天的告别…… 108
读萧红、臧克家纪念鲁迅诗作的前言后语 112
啊……飞翔的和平鸽 120
走出可怕的心理误区 123
关于善良 129
我的毛利老师Sally（萨莉） 132
平民的忧患 135
我见到了114岁的吕紫剑先生 140
真诚的邀请 144
访问美国的零星记忆 148
门前，有一个来自新疆的烤羊肉串的小姑娘 157
追忆国医大师李玉奇先生 161
后记 171