第1章 要相信自己的身体具有强大的修复能力 1
第2章 强健心脑血管，防止猝死：三七西洋参粉 7
第3章 三七粉：专化瘀血，延缓衰老 15
第4章 大病之后，元气大伤，吃山萸肉恢复 25
第5章 耗神太多，身心太累，喝炙甘草汤防止心脏“偷停” 33
第6章 长期失眠老得快，用柴胡加龙骨牡蛎汤加味来泡脚 45
第7章 身体血液不足，用玉灵膏补 51
第8章 体质太差了，吃点儿十全大补丸补补 61
第9章 六味地黄丸肝脾肾全补，主要补肾 65
第10章 感恩地龙粉，治痔疮不一定要手术了 73
第11章 吃当归苦参丸，治疗热毒皮肤病 77
第12章 你万万想不到——治痛风要吃乌鸡白凤丸 81
第13章 逍遥丸，专治被气憋出来的病 87
第14章 过敏性鼻炎太普遍，何方能绝根：桔梗元参汤、五味石膏汤 95
第15章 老人孩子有严重的咽喉肿痛，可用普济消毒饮 99
第16章 老人咳喘、痰多，用千古名方三子养亲汤 105
第17章 吃对阿胶，一生不贫血，发不白 109
第18章 瘀血导致的痛经，要靠山楂红糖膏来治 115
第19章 血虚、血瘀的女性要经常用桃红四物汤泡脚 121
第20章 手脚冰凉，离不开当归熟地羊肉汤 125
第21章 调治胃溃疡的首选：黄芪建中汤 129
第22章 刚受寒感冒，服“天然感冒药”——紫苏叶 135
第23章 暑湿感冒引起高烧，会用到的药物：藿香、佩兰 139
第24章 藿香正气不是治中暑的，是祛寒湿的 147
第25章 感冒后咽痛、痰黄、发热，用蒲公英熬水喝 153
第26章 遭蚊子叮咬后肿痒难消，一抹八味锡类散就好 159
第27章 类风湿关节炎的调理方法 163
第28章 万事皆可等，尽孝不能等 171
第29章 在人生的某个阶段，有的事情，我们躲不掉 175
第30章 在我们的一生中，有无数的温暖值得感恩 181
第31章 计较回报好不好 189
第32章 放不下，就不会新生 195
第33章 警惕！慢跑可能会导致猝死 199
第34章 白领的减压大法——清晨的静默 203