第一章 吃出新境界 3
1．海鲜冰激凌 3
2．迎春要吃“惠方卷” 4
3．料亭“菊乃井” 5
4．清酒和烧酌 7
5．“食堂”不寻常 9
6．有种职业叫“品饭师” 12
7．米饭很讲究 13
8．年夜饭好看不好吃 14
9．禅寺料理很特别 16
10．道歉也有专用点心 18
11．宴请奥巴马的寿司店 21
12．“吃土”证明食品安全 23
13．“莫言馒头”传佳话 24
14．樱花好看也好吃 25
15．到茶乡去“吃”茶 27
第二章 奇俗说不完 33
1．“灵能”不可怕 33
2．妖怪成为摇钱树 35
3．新泻正月“扔女婿” 37
4．菊花喜庆不悲哀 38
5．穿衣酷爱黑白色 39
6．也爱红包 41
7．神秘的“巫女” 42
8．男装丽人街上行 43
9．相亲活动花样多 45
10．痴迷手相很平常 48
11．点“大”火送“灵”上黄泉 49
12．迷信禁忌多 50
13．“挂牌”过大年 52
第三章 地方有奇景 57
1．熊本：恋人胜地心形桥 57
2．伊势：在民间吃“神馔” 58
3．道后：日本最古温泉 61
4．秋田：新年生剥鬼自来 63
5．奈良：明日香村都是博物馆 66
6．熊本：婴儿邮箱很“顽强” 68
7．爱媛：打造自行车旅行新文化 70
8．荻市：明治维新遗迹多 73
9．岩手：重灾区在苦恼中振兴 75
10．秋田：人口最少的“部落” 82
11．静冈：小丸子作者故乡乐事多 85
12．京都：传统文化与尖端技术融合的古城 87
13．宫城：有个地方叫猫岛 94
14．青森：稻田画故事多 96
第四章 生活方式求出新 101
1．毛巾也有鉴定师 101
2．客厅里面有菜园 103
3．个性影院很流行 105
4．自动售货机什么都能卖 107
5．化妆有奇术 108
6．主妇爱考营养师 111
7．作业服不一般 112
8．主妇爱上新调料 114
9．结婚收礼要“还礼” 115
第五章 日本式服务很多彩 119
1．黑暗服务流行中 119
2．超人气孵化演员咖啡厅 121
3．逆向思维有商机 122
4．御用都是高级品 125
5．洗屋工匠很敬业 127
6．驾校教你生命最重要 129
7．花样翻新话公厕 131
8．探秘特别高度救助部队 133
9．“便利屋”名不虚传 135
10．“家属”也能用钱租 137
第六章 宇宙、巨奖及其他 141
1．“宇宙女孩儿”热 141
2．“宇宙”也能做文章 143
3．新奇文具惹人爱 145
4．到处可见桃太郎 147
5．中巨奖也低调 148
6．迎宾馆故事多 150
7．红色遗迹汉阳楼 152
8．国际动漫节促新风 153
9．温泉名字很有趣 157
第七章 不讳死的日本人 163
1．“终活”旅行很盛行 163
2．临终之前找“墓友” 164
3．葬仪有新风 166
4．晚年相亲很积极 166
5．老年公寓新趋势 168
6．养老机构种类多 169
7．摸索高龄社会新模式 172
8．年轻人与老年人合住很时髦 173
9．特殊的招工广告 174
10．老年人讲座花样多 174
11．老年人市场受重视 175
12．创下世界纪录的105岁 177
13．老人如何排遣烦恼 178
第八章 环境保护有新风 183
1．怎样处理“地沟油” 183
2．日本人爱用环保袋 185
3．垃圾收费成趋势 188
4．没有垃圾可扔的小镇 189
5．自带水壶成文化 190
6．核废料处理是难题 191
第九章 健康管理学问多 195
1．公司对职员很关爱 195
2．健康管理APP很有人气 197
3．药店可免费检查糖尿病 199
4．全职主妇注重精神健康 200
5．电视台领着国民做体操 203
6．护眼市场新品多 204
7．AED及救护知识很普及 205
8．减盐食品种类多 206
9．买烟容易吸烟难 208
10．重视预防生活习惯病 210
第十章 医疗领域人性化 215
1．日本药店很温馨 215
2．谈病情避免使用难懂术语 217
3．不需水服的药物 219
4．打针不痛讲究多 220
5．护理机器人很得力 220
6．医院注重管理患者心情 222
7．企业配设产业医生 223
8．医院指南很齐全 224
第十一章 孩童教育有特色 227
1．裸保育在争议中普及 227
2．亲历公立幼儿园的一天 228
3．电视播放道德教育节目 231
4．政府推进癌症教育 232
第十二章 日常防灾最重要 237
1．注重确认安全出口 237
2．小学防灾训练内容多 238
3．家里常备防灾包 239
4．公寓住宅也防灾 240