突厥：第一个创制文字的漠北民族 3
吐谷浑：千里马“青海骢”的培育者 13
乌桓：一个与汉朝共存亡的北方游牧民族 23
女真族：金国创建者与满族先人 31
奚族：善于制作大车的人 43
回纥：行走轻捷如鹘的人 52
氐族：历经千年风雨的民族 61
高车丁零：善于制作高轮车的人们 70
靺鞨：“海东盛国”的建立者 79
柔然：盛极而衰的北方民族 88
匈奴：一个改写世界历史的民族 97
契丹：曾经叱咤风云的草原民族 106
党项：尚武好斗的古代民族 116
黠戛斯人：叶尼塞河流域文明的开创者 126
乌孙：故乡在伊犁河畔 136
鲜卑：谱写历史传奇的人 146
楚人：兴起于江汉、发展于江南的民族 156
武陵蛮：融汇多元文化的部族 170
长沙蛮：喜爱鲜艳服饰的部族 186
俚人：尊崇铜鼓的部族 196
濮族：中国最早栽培茶树的部族 207
句吴：曾经威震中国东南的民族 216
于越：那些曾经活跃于江南水乡的身影 225
东瓯：得山海自然之利的部族 235
闽越：曾经泛舟行筏于闽江之上的先民 242
夷州人：古代台湾的土著居民 251
山越：依深谷险地而居的部族 260
巴人：能征善战的巴国公民 269
蜀人：创造远古文明奇迹的神秘部族 281
賨人：天性劲勇的人们 293
僚人：现代土僚人的古代祖先 301
望蛮：居住在大山深处的部族 310
寻传蛮：以勤劳勇敢著称的古代部族 320
“苞满”、“闽濮”：德昂族、布朗族和佤族的先民 329