第一章 明心性品：发现自家宝藏 2
一、明本元 2
1．自由是身和心的事 3
2．和大爱达成共振 10
3．大爱不需要条件 13
4．在极致的静中睁开眼睛 14
5．心灵世界的启明星 17
6．智慧不离自性 20
7．找一份没有瑕疵的快乐 25
8．救人先救己 27
9．发现自家的宝藏 31
10．一切都是心的游戏 36
11．行为是心灵的明镜 42
12．超凡入圣是心的征途 47
13．我们都在寻找永恒 51
14．它永远不会抛弃你 55
15．明心后的警觉 57
16．真心不是无情物 60
17．空寂明朗的真相 65
二、察真妄 74
1．妄心是真心的同胞兄弟 75
2．什么是心？ 78
3．如何认知真心？ 83
4．快乐的第一步：平伏内心的风暴 87
5．如何息灭妄心？ 90
6．窥破真伪的智慧 97
7．空是流动的变化 100
8．人生真的如梦吗？ 102
9．真心生起的妙用 105
10．你的肉体谁做主？ 108
11．世界是心的倒影 111
12．阿Q为什么舒服？ 116
13．天使与魔鬼的争斗 119
14．让智慧之火燎原 124
15．开悟的途径 129
三、知明空 134
1．不同的路通向同一种自由 135
2．你我心中的太阳 138
3．轮回的真相 142
4．它不是一无所有 145
5．爱情为什么不能永恒？ 151
6．快乐在词语之外 155
7．智慧是天赋人权 159
8．凡圣之间的分水岭 165
9．精神的三种载体 168
10．在调心中寻找中道 173
11．打破无明的魔咒 175
12．将正念种入心田 178
四、观轮涅 186
1．觉悟是一个“巧合” 187
2．走出迷雾，活出人的价值 190
3．行为的反作用力 193
4．当下的轮回与涅槃 196
5．心外没有你的敌人 203
6．烦恼的背面就是自由 207
7．让生命沉浸在极致的静里 211
8．让妄念如风 216
9幻灭幻生，心海浮沉 220
第二章 悟心性品：让心属于自己 230
一、悟体用 230
1．你的自在无可阻挡 231
2．天堂还是地狱，你自己决定 235
3．人非草木，焉能无情 238
4．我们为什么要净化心灵？ 240
5．每个当下的安住便是离苦得乐 243
6．说说圣者的活着 247
7．观照自心，发现最独特的世界 250
8．小心，它是觉悟的敌人 254
9．暗示：警觉的智慧提醒 257
10．杀去烦恼之贼 260
11．婆子为什么烧庵？ 262
1 2．老修行人为什么打架？ 269
13．真心是体、相、用的结合 271
14．贤圣是点亮心灯的人 274
15．心变则世界变 276
16．用智慧之剑斩断烦恼的纠缠 279
二、悟身空 283
1．身体是最大的谎言 283
2．如何看透身体的虚幻无常？ 286
3．让生命创造真正的价值 289
三、悟心空 293
1．一个恍惚，你见到了它 294
2．妄念只是过客，它不是归人 296
3．自主是修行的目的 299
4．自由的幻城 301
5．明心：真正意义上的读经 303
6．真心是滋生功德的沃土 307
四、悟性空 310
1．变化是世界的主题曲 310
2．保任空寂中的那种灵动 314
五、悟法空 320
1．变化才是真正的永恒 321
2．把所有的概念与束缚都打碎 323
3．悟心为超凡入圣之门 325
4．苦修是自由的必经之路 327