高血压的基础知识 1
1．什么叫高血压 1
2．高血压发生的原因有哪些 1
3．高血压有哪些危害性 3
4．高血压有哪些主要症状 4
5．为什么肥胖的人易患高血压 5
6．高血压如何分期 5
7．第一、二、三期高血压治疗的原则有哪些 6
8．对高血压的认识有哪些误区 7
9．高血压常见的并发症有哪些 8
10．高血压患者有哪10种禁忌 9
11．高血压患者有哪9个危险时刻 12
12．如何判断假性高血压 13
13．高血压患者的饮食禁忌 14
14．高血压应做哪些常规检查 16
15．测量血压的要领和注意事项 17
16．中医怎样预防高血压 18
17．为什么老年人易患高血压 19
18．为什么要注意夜间血压升高 19
19．高血压患者不宜早晨锻炼身体 20
20．高血压患者忌听节奏快、刺激感强的音乐 20
21．高血压患者洗浴6忌是什么 21
22．高血压患者不宜长时间看电视 22
23．高血压患者过性生活应注意些什么 23
24．高血压患者忌长时间接听手机 24
25．高血压患者宜适度哭泣 24
26．情绪激动为什么会引起高血压 25
27．笑有利于血压的调节 26
28．跳舞对高血压患者有益 27
29．玩健身球有利于高血压患者 28
30．高血压患者日常自我保健方法 28
31．高血压治疗中有哪些常见误区 29
32．高血压的饮食疗法包括哪些内容 31
33．多吃盐为什么可使血压升高 33
34．哪些蔬菜具有降血压作用 34
35．哪些水果具有降血压作用 36
第一法饮食疗法 38
1．饮食疗法简介 38
2．根据中医特点正确运用饮食疗法 38
3．饮食疗法应注意哪些禁忌 39
4．饮食疗法注意事项 40
5．常用饮食疗法之靓汤 41
6．常用饮食疗法之仙粥 45
7．常用饮食疗法之菜谱 49
8．常用饮食疗法之药茶 54
第二法针刺疗法 58
1．针刺疗法简介 58
2．针刺治疗时的注意事项 58
3．常用针刺疗法 59
第三法头针疗法 62
1．头针疗法简介 62
2．头针刺激区是如何划分的 62
3．头针疗法是怎样应用的 64
4．常用头针疗法有哪些 65
第四法耳针疗法 67
1．耳针疗法简介 67
2．耳针疗法是如何操作的 67
3．耳针疗法的选穴原则 68
4．耳穴治疗的种类和方法有哪些 68
5．常用耳针疗法 71
第五法刺血疗法 76
1．刺血疗法简介 76
2．刺血疗法有哪些特点 76
3．刺血疗法的作用 77
4．刺血疗法有哪些主要工具 78
5．刺血疗法具体方法 80
6．刺血疗法有哪些禁忌 83
7．常用刺血疗法有哪些 84
第六法水针疗法 87
1．水针疗法简介 87
2．水针疗法的作用及特点 87
3．水针疗法有哪些操作方法 89
4．水针疗法如何进行穴位选择 90
5．水针疗法有哪些禁忌证 93
6．水针疗法有哪些注意事项 94
7．水针疗法的意外及处置 95
8．常用水针疗法 96
第七法足针疗法 98
1．足针疗法简介 98
2．常用足针疗法有哪些 98
第八法艾灸疗法 101
1．艾灸疗法简介 101
2．艾灸疗法常用哪些艾灸材料 101
3．艾灸疗法如何进行操作 102
4．艾灸疗法有哪些作用 104
5．常用艾灸疗法 105
第九法拔罐疗法 108
1．拔罐疗法简介 108
2．火罐种类有哪些 108
3．如何进行拔罐疗法的操作 109
4．拔罐疗法禁忌证 112
5．拔罐疗法的注意事项 113
6．常用拔罐疗法 113
第十法刮痧疗法 116
1．刮痧疗法简介 116
2．刮痧治疗高血压的机制 116
3．刮痧疗法的分类 117
4．刮痧疗法有哪些治疗原则 118
5．常用刮痧疗法 120
第十一法熏洗疗法 127
1．熏洗疗法简介 127
2．熏洗疗法的操作 128
3．熏洗疗法的禁忌证及注意事项 129
4．常用熏洗疗法 130
第十二法按摩疗法 136
1．按摩疗法简介 136
2．按摩疗法的降血压机制 136
3．按摩疗法的基本手法有哪些 137
4．按摩疗法降血压的注意事项 139
5．常用按摩疗法 140
第十三法按压疗法 145
1．按压疗法简介 145
2．常用按压疗法操作方法有哪些 145
3．按压疗法禁忌证 147
4．按压疗法注意事项 147
5．常用按压疗法 147
第十四法足底疗法 149
1．足底疗法简介 149
2．常用足底疗法有哪些 149
第十五法药枕疗法 152
1．药枕疗法简介 152
2．药枕疗法的种类 152
3．药枕的制作方法 153
4．药枕疗法的禁忌证与注意事项 154
5．选对枕头应遵循哪几个原则 154
6．常用药枕疗法 155
第十六法敷脐疗法 159
1．敷脐疗法简介 159
2．敷脐疗法的治疗原理 160
3．敷脐疗法有哪些治疗作用 162
4．敷脐疗法的注意事项 163
5．常用敷脐疗法 164
第十七法养生功疗法 168
1．养生功疗法简介 168
2．养生功防病治病的机制 168
3．练养生功的基本方法 170
4．常用养生功疗法 176
第十八法运动疗法 185
1．运动疗法简介 185
2．运动疗法的降血压原理 185
3．常用运动疗法 186
第十九法单方疗法 192
1．单方疗法简介 192
2．常用单方 192
第二十法验方疗法 201
1．验方疗法简介 201
2．常用验方 201
第二十一法穴位贴敷疗法 213
1．穴位贴敷疗法简介 213
2．常用贴敷方 213
第二十二法穴位埋藏疗法 217
1．穴位埋藏疗法简介 217
2．常用穴位埋藏方 217