一 孕前宜知的优生知识 2
001优生与优生学宜知 2
002为什么人工流产后过早怀孕不利优生 3
003孕前宜进行遗传病咨询 4
004宜了解什么是出生缺陷 5
005预防胎儿脊柱裂和无脑畸形宜采取的措施 5
006宜了解什么是怀孕 6
007忌不了解环境对优生亦有影响 7
008忌不重视性健康对优生的影响 8
009优生要忌“性解放” 9
010宜了解什么是“优生法” 11
011宜了解基因决定人的各种特性 12
012宜了解人的性别是如何决定的 13
013近亲结婚不能优生 14
014只有少生才能优生 15
015宜择优而生 16
016忌不了解优生的物质基础是“精气” 17
017优生宜要有好的遗传因素 17
018孕前不宜与哪些人接吻 18
二 孕前性生活知识 22
019孕前宜了解男女性反应周期 22
020孕前要注意增加夫妻间的情爱 23
021夫妻性欲偏离时宜采取的措施 24
022防治龟头红肿宜采取的措施 24
023处理性交后出血宜采取的措施 25
024安全套破裂后应采取哪些措施 26
025性生活出汗症宜采取的防治措施 26
026性生活宜注意顺应四时 27
027孕前宜注意预防性欲低下 28
028宜积极寻找妻子性冷淡的原因 29
029夫妻敌意易导致性冷淡 30
030红斑狼疮患者不宜怀孕 32
031甲亢患者的孕育宜采取的方法 32
032孕前精神病患者宜采取的治疗方法有哪些 33
033孕前患肺结核病宜采取的康复方法有哪些 34
034宜了解心脏病患者的婚育 36
035孕前高血压患者宜采取的措施 37
036宜了解癫癎患者的婚育 38
三 宜了解什么是受孕 42
037女子是怎样怀孕的 42
038受孕必须具备哪些条件 42
039受孕时机是何时 43
040受孕宜选择良好的环境 44
041宜了解月经误期并非皆怀孕 45
042忌不注意受精卵的危险去向 46
043宜知为什么“儿子像妈妈，女儿像爸爸” 47
044优生怀孕宜在性高潮时 48
045冬春季节易于优生 48
046洞房之夜不宜怀孕 50
047停服避孕药后不要急于受孕 51
048出现哪些情况妇女不宜怀孕 51
049患哪些病的男性宜选择胎儿性别 52
050妇女忌婚后急于怀孕 53
051专家建议婚后两年再要聪明宝宝 54
052计划受孕宜注意的问题 55
053怀孕宜在何时 56
054不宜高龄怀孕 57
055宜重视对宫外孕的防治 58
056忌不注意下午5点最易受孕 60
057春节期间不要怀孕 60
058宜了解影响性和谐的疾病 61
059孕前宜性和谐 62
060性感受异常适宜怀孕吗 63
061夫妻性和谐忌缺锌 64
四 孕前忌不重视身体条件的准备 66
062孕前宜要加强性保健 66
063孕前宜注意哪些性生活习惯 67
064包皮嵌顿宜采取的保健治疗方法 68
065性生活时宜注意的卫生问题 69
066性生活前后不宜洗澡 70
067妻子宜注意保护丈夫的性自尊 70
068宜尝试一下性幻想的训练与运用 72
069宜重视自身的气息美 74
070宜让夫妻间充满爱与和谐 76
071男人克服性焦虑宜采取的良策 78
072性生活不尽兴时宜采取的措施 79
073丈夫宜注意妻子发出的性信号 81
074孕前必须明白性交并不等于全部的性爱 82
075男性获得性高潮宜有的感觉 83
076性事宜遵循的一些法则 84
077宜重视泄精的频度 86
078宜选择正确的性交姿势 87
079夫妻性和谐宜交流 88
080宜保持性魅力 90
081宜营造性氛围 91
082要注意旅游中的性保健 91
083女性性交损伤宜采取的防治措施 93
084房事腹痛宜采取的防治措施 94
085宜调适孕前生理功能 95
086宜调养孕前身体素质 96
五 孕前心理准备宜与忌 98
087孕前宜注意学习中医传统心理保健 98
088孕前舒缓压力宜采取的措施 100
089孕前心理准备 102
090孕前宜制怒 104
六 孕前宜加强营养准备 108
091有益于性功能的维生素 108
092哪些饮食对性生活不宜 109
093哪些食物可以增强性功能 110
094孕前忌不吃脂肪 111
095蛋白质高不利于怀孕 111
096孕前宜服B族维生素能预防出生缺陷 112
097孕前不宜食用棉籽油 113
098宜注意啤酒对生育的影响 113
099孕前宜防芹菜对精子的损害 114
100孕前宜少吃甜食 115
101孕前最好饮矿泉水 115
102孕前宜多食绿色食品 117
103孕前饮食必须要回归自然 118
104夏季孕前的保健饮料是什么 120
105孕前宜吃的二十种食物 121
106有益于优生的保健营养食谱 130
七 准爸爸优生宜知 146
107丈夫在优生中应负的责任 146
108忌性生活不重视“七损八益”对肾的影响 147
109丈夫们不宜有的过失 149
110丈夫高龄不宜优生 150
111忌不了解做父亲的最佳年龄 151
112忌不了解目前人们正面临“断子绝孙” 152
113孕前宜注意性生活习惯 153
114怀孕前宜节欲一天 154
115宜了解先天之精是形成胚胎的物质基础 155
116精液异常宜采取的食疗药膳 156
117无精子症宜在饮食方面注意什么 157
118养精、固精的营养食谱 158
119做父亲的宜要预防微量元素缺乏 161
120男子汉宜注意补锌 162
121应重视体重对精子的影响 163
122维生素C能保护精子 163
123孕前男性宜防腮腺炎 164
124准爸爸宜慎洗桑拿浴 165
125性爱的基础是男人宜有“三至” 165
126补精、养精、固精宜服的偏方验方 167
127注意夫妻不宜过性生活的情况 171
八 准妈妈优生宜知 176
128孕前不宜使用化妆品 176
129宜从白带变化发现性病 176
130宜在孕前调换工作的妇女 177
131宜治好牙病再怀孕 178
132哪些妇女暂时不宜怀孕 179
133不宜末婚先孕 180
134孕前宜加强月经期卫生 181
135孕前忌到大型商场 182
136停服避孕药后不宜急于受孕 183
137育龄妇女不宜太胖 183
138女性生理“顺畅”宜采取什么饮食法 184
139女性预防泌尿道感染宜采取的方法 184
140忌妇女摄入不足所致生育能力的低下 185
141忌信孕后酸儿辣女 186
142宜明白不会生男孩的原因 186
143孕前不宜多次人工流产 187
144想怀孕少吃肉 188
145孕前忌不用食物清扫血液 189
146养血是优生的根本 190
九 孕前宜养肾 205
147要忌房劳伤肾 205
148饮食养肾宜注意的问题 206
149补肾气的营养食谱 207
150保肾宜开朗乐观 210
151宜调七情、免五志对肾的刺激 211
152恣情纵欲会伤肾阳造成厥症 212
153五味宜和 213
154冬季宜注意养肾的方法 214
155运动宜健肾 215
十 孕前日常保健宜与忌 218
156为什么孕前不宜在静止的车内开空调 218
157为什么孕前不宜住新房 218
158孕前宜重视预防宠物病 219
159宜注意指甲油影响生育 220
160男性趴着睡，精子易受伤 221
161手机不宜放裤袋 222
162孕前要注意清洁自身的污染 222
163孕前住宅宜选择依山傍水 223
164孕前宜到富含“空气负离子”的地方居住 224
165忌不注意电脑对优生的影响 226
166要慎用洗涤剂 226
167烦恼太多，影响生育 227
168孕前要戒毒 227
169孕前不宜睡电热毯 228
170孕前使用空调宜注意通风 229
171孕前宜预防家庭中的无形杀手 230
172孕前体格检查宜做的项目 232
十一 孕前疾病防治宜与忌 234
173孕前防治早泄宜采取的措施 234
174夫妻同患性功能障碍宜采取的治疗方法 236
175防治不射精症宜采取的措施 237
176防治射精疼痛宜采取的措施 239
177防治精索静脉曲张宜采取的措施 241
178孕前宜防孕产妇耻离症 242
179育龄妇女宜防卵巢癌 244
180防治不孕不育宜采取的措施 245
181孕前要避免性传播疾病 256